糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
3.豆类大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、豇豆、赤小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白,同时大豆还富含ω-3不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,预防动脉粥样硬化。糖友们如果没有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题,可在每餐中添加一些杂豆。4.深色蔬菜深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜...
27道时令美味推荐,清新爽口,解暑消腻,真是太好吃了
材料:赤小豆100克,绿豆100克,黑豆100克,冰糖适量做法:1、准备好材料,先分别把这三样豆清洗干净,然后再加清水浸泡30分钟,特别是黑豆和赤小豆,不易煮烂。2、锅中加入适量水,把赤小豆和黑豆先放入锅中,大火煮开后煮15分钟左右转中小火焖煮。3、至赤小豆和黑豆开始软加入绿豆一起煮开。4、煮开...
湿气重,代谢不好,多吃这3种食物排湿气,改善代谢
①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止带;④茯苓——利水渗湿,健脾和胃;⑤荷叶——清暑化湿,升发清阳;⑥冬瓜——利尿消肿,降脂消胖;⑦栀子——清热利湿、泻火消肿;⑧橘皮——理气健脾,燥湿化痰。准备:赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶...
体检发现“甘油三脂”偏高?提醒:想让它顺利下降,需做好这些事
赤小豆中含有,豆固醇以及油酸,这些物质也能够有效的降低血液中的胆固醇,降低脂质含量,同时还能够减少身体对糖分的吸收,避免血液中的糖分超标。除此之外,赤小豆还能够平衡身体的甘油三酯。3、多吃洋葱洋葱中含有前列腺素A的成分,这种物质能够有效的扩张血管,增加血管的流通速度,增加血管细胞的弹性,所以常吃洋葱能够有...
肾病能吃赤小豆吗
赤小豆富含维生素B1、膳食纤维及多种矿物质,能够促进新陈代谢,改善肾脏功能。但因其有利尿作用,所以肾病患者不可过量食用,以免导致脱水或电解质失衡。肾病患者需要避免高盐饮食,因为赤小豆是一种含钠较高的食物,如果摄入过多可能导致水肿加重。对于肾病患者来说,饮食管理至关重要。建议在医师指导下制定个性化饮食计...
女人不出汗吃什么调理
赤小豆具有利水消肿、退黄疸的功效,若体内水分潴留过多影响出汗,则此时吃赤小豆一般可以起到一定作用(www.e993.com)2024年10月16日。但要注意的是,本品性质微寒,故而阳虚体弱者应谨慎使用,以免引起腹胀、食欲减退等消化道不适症状。建议平时要养成良好的生活习惯,规律饮食,合理膳食,保证营养均衡,同时还要保持充足的睡眠时间,避免过度劳累。
有蚕豆病的人能吃赤小豆吗
核心提示:有蚕豆病的人不能吃赤小豆。有蚕豆病的人不能吃赤小豆。因为蚕豆病是由于体内缺乏G-6-PD酶所致的一种遗传性溶血疾病,而赤小豆中含有的氧化物质会诱发溶血,所以不建议食用。若误食且出现不适症状,应及时前往医院就诊治疗。有蚕豆病的人还应避免摄入蚕豆、黄花菜等可能引起溶血的食物或药物。
有蚕豆病赤小豆可以吃吗
核心提示:有蚕豆病不可以吃赤小豆。有蚕豆病不可以吃赤小豆。因为赤小豆中含有的异体血球凝集素、异体皂甙等物质具有一定的毒性,可诱发溶血现象,使血液中的胆红素含量增高,出现皮肤黄染、发热、恶心呕吐等症状。若患者本身存在蚕豆病,则可能会因进食赤小豆而导致溶血症状加重,严重时甚至会危及生命。因此,为安全起见...
体内湿气重吃薏米赤小豆汤好吗
体内湿气重吃薏米赤小豆汤好吗核心提示:体内湿气重的人群可以适量食用薏米赤小豆汤。体内湿气重的人群可以适量食用薏米赤小豆汤。从中医食疗的角度来讲,薏米味甘、淡,性微寒,入脾经、胃经,具有健脾止泻、利水渗湿的功效;而赤小豆味甘、酸,性平,归心经、小肠经,有利水消肿退黄的作用。两者合用可增强其功效,...
最补肾的一种豆子,对眼睛特别好,对头发也特别好,三伏要吃起来
赤小豆:赤小豆是一种能“消肿解毒、利水除湿”的豆子,在夏天多吃赤小豆,可以增强机体免疫功能,提高抗病能力,特别是肥胖或者湿气重的人,可以适当多吃赤小豆呢。绿豆:绿豆性寒,在三伏天常喝,可以清热解暑,润肠通便的功效,同时绿豆还具有降胆固醇、降血脂的功效,特别适合中老年人或者不爱运动的人常吃呢,绿豆虽好但...