吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号
糖尿病患者如果餐后血糖升高,也会出现吃完饭后犯困的现象,这是因为餐后血糖的升高、血黏度的增加,也可能会导致组织缺血、缺氧。如果进食之后血糖升高,特别是大量摄入碳水化合物时,会刺激胰岛素分泌增多,胰岛素和血糖共同作用,会使血钾往细胞内转移,导致血钾偏低,也会出现犯困的现象。另外,过多的胰岛素会引起反应性...
《繁花》同款“宝总泡饭”勾起杭州人美食回忆,这两种泡饭糖尿病人...
1、最好用新蒸好的米饭做汤泡饭,一次不要吃太多,控制好一餐的主食总量。最好用白开水泡饭。因为白开水本身不会增加油脂或者盐的摄入,此外理论上来说,白开水泡饭中水量一般也不会很大程度地稀释消化液,影响胃肠道的消化吸收,对糖尿病患者来说总体影响不会很大。2、吃泡饭前,先摄入一些膳食纤维含量较高的蔬菜...
猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的一定要看看!
一般来说,我们每天吃的脂肪所提供的能量最好占身体所需全部能量的25%左右是比较好的。如果脂肪的供能比例达到30%以上,就容易罹患多种慢性病,最常见的就是心血管疾病。所以,从健康角度,我们还是应该少吃富含饱和脂肪的食物,不仅包括猪油,还包括牛油、棕榈油等。至于说“猪油可以解毒,去除河豚鱼等海鱼中的...
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了
北京医院内分泌科主任郭立新教授表示,糖尿病患者吃饭时第一口吃什么对餐后血糖影响很大。糖尿病患者最为合适的饮食顺序是先喝汤、再吃蔬菜/肉菜,最后吃主食。注意,进食要保持细嚼慢咽,对控制餐后血糖也有好处,切不可囫囵吞枣的进食。三、抓住关键期做好五点,糖尿病可“逆转”北京协和医院内分泌科主任医师肖新...
真相来了:一勺猪油等于五副药?常吃猪油到底是好是坏?
糖尿病患者可以吃猪油,但是需要知道猪油,它属于动物油,对糖尿病患者的血脂来讲,是一个比较不好的影响因素,它可以升高糖尿病患者的血脂,如果说糖尿病患者,除了血糖高,还有血脂高,很容易导致患者出现动脉粥样硬化,或者是冠心病,糖尿病患者,最后,可能会出现心肌梗塞这样严重的临床后果。
【探索】“开水泡饭”好米道!这些“切泡饭”的讲究你知道吗?
因此粥的升糖速度也更快,泡饭需要咀嚼和肠胃消化过程,升糖速度比粥要慢(www.e993.com)2024年9月11日。所以糖尿病人可以适当吃点泡饭,而肠胃比较弱的人更适合吃粥。此外,虽然小菜各有滋味,但总结起来却是一个字:咸。现在推荐每人每天食盐摄入量是5克,而一块腐乳的含盐量就达到0.5—1克啦。
《繁花》胡歌同款“宝总泡饭”走红 长期吃泡饭健康吗?|科技圆桌派
为什么吃泡饭会导致糖尿病?肖江卫介绍,泡饭的升糖指数低于白粥,但比米饭要高。因为其好消化吸收,极易升高餐后血糖。如果是肉汤泡饭,会含有大量的嘌呤;如果是菜汤泡饭,会含有大量的盐、酱油、油脂、糖等。如果用肉汤、菜汤泡饭则很容易将这些成分全部摄入体内,热量会超标,容易升高血脂、血糖,不利于健康。
春节特别策划|今年的年夜饭,流行这样吃!
丰盛的年夜饭少不了“大鱼大肉”,但“大鱼大肉”的特点是高脂、高糖、高盐、高蛋白、高嘌呤。肥胖、高血压、糖尿病、高血脂症、脂肪肝、痛风患者并不适宜多吃这类菜品。同时大家也不要因为春节心情放松,就暴饮暴食,摄入过量的糖、油、脂肪、蛋白质和嘌呤等,这会引起肠胃不适,甚至危害生命健康。
泡饭长期食用需谨慎
西安交大第一附属医院消化内科副主任医师殷燕表示,只要不是一日三餐顿顿吃,偶尔适量地吃汤泡饭对健康是无碍的。但消化功能不强、糖尿病、高血压患者最好谨慎食用。三大“原罪”应早知道汤泡饭水分较多,吃起来很“痛快”,但泡饭也有三大“原罪”:不利消化、升糖迅速、营养不均衡。
《繁花》那碗饭馋哭网友,杭州也有很多人喜欢!医生却提醒→
最好用新蒸好的米饭做汤泡饭,一次不要吃太多,控制好一餐的主食总量。最好用白开水泡饭。因为白开水本身不会增加油脂或者盐的摄入,此外理论上来说,白开水泡饭中水量一般也不会很大程度地稀释消化液,影响胃肠道的消化吸收,对糖尿病患者来说总体影响不会很大。