...高温天减肥效果未必好、“三伏贴”不是万能贴……盘一盘三伏天...

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科主任周扬介绍，三伏天晒背并不是适合所有人，还是应该根据个人的情况加以选择。周扬指出，一般而言，有三类人群并不适合：一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群；二是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群；三是老年人和儿童，既易晒伤也容易中暑。周...

好奇点|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的靠谱吗?

她告诉记者,从中医理论来讲,三伏天“晒背”的确是可以达到养生效果的。“我们中医养生注重‘春夏养阳,秋冬养阴’,三伏天作为一年之中阳气最盛的时候,也被认为是调养阳气的最佳时机。通过‘晒背’让伏邪排出体外,驱寒保暖,从而实现‘冬病夏治’。”赵静表示,在人体的后背位置有不少经脉和穴位,其中位于后背正中间...

三伏天晒背养生火了!医生:这些群体最好别晒

三伏天气温高、阳光强烈,这样的气候条件,使得晒背的效果更加显著。乾灿表示,平素体虚易感寒邪,如易感冒、怕冷,有风湿性关节炎,脾胃虚寒易腹泻腹痛,有这些问题的人可尝试晒背,使受寒症状获得缓解。对于素体阳虚、体质虚寒的人群,晒背是有效增强体质的方式,可促进人体血液循环,增强人体新陈代谢的能力。此外,晒被...

医生谈“三伏天晒背减肥法”:出汗不等于减重,谨防晒伤和电解质流失

01三伏天被认为是减肥的好时期,但专家表示出汗不等于减重,出汗减少的是水分而非减脂。02高温天气会导致人的食欲不佳,吃得会少一点,这种情况体重自然会下降一点。03然而,体重过重、有心脑血管疾病、孕妇和老年群体要格外警惕在三伏天减肥。04三伏天晒背可以补充维生素D、使心情变好,但要注意防止晒伤和脱水,每次...

三伏天晒背真能减肥吗

如今虽已过立秋,但仍处于伏天,多地气温仍居高不下。有不少年轻人认为炎热天气有助于出汗及排出身体中的毒素和多余脂肪,于是三伏天晒背减肥法便流行开来。据了解,该减肥方式适合于在上午9点到11点或下午3点以后的时间段进行。减肥人士可提前涂抹防晒霜,穿着宽松、透气的衣物,趴在毯子或瑜伽垫上,让背...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式近日,记者走访发现炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方,看见有不少市民或趴或坐,将背部暴露在阳光下(www.e993.com)2024年11月8日。市民刘先生说:“现在阳光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很热,效果会很好。”尽管满头大汗,但刘先生还是坚持着...

三伏天“晒背养生”火了,你晒对了吗?

晒背的最佳时间。冯家银认为,三伏天的上午8点至9点、下午4点至6点是晒背的最好时段。晒背不能贪久,尤其是第一次晒背的人,一般以20至30分钟为宜,晒到微微出汗即可。儿童皮肤娇嫩,最长不宜超过15分钟。怎样做到晒背养生又养身呢?冯家银建议,不要空腹晒背。晒背时要穿着宽松、舒适的衣服,以免晒伤。晒完背...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。她还建议,晒背后半小时到一小时才能洗澡,同时喝一些淡盐水,这是由于晒背出了汗,喝淡盐水能及时补充钠盐和水分。专家提醒,三伏天天气炎热,脾胃功能容易受影响,合理的饮食搭配也是必不可少的。她建议大家...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。她还建议,晒背后半小时到一小时才能洗澡,同时喝一些淡盐水,这是由于晒背出了汗,喝淡盐水能及时补充钠盐和水分。专家提醒,三伏天天气炎热,脾胃功能容易受影响,合理的饮食搭配也是必不可少的。她建议大家...

三伏天“晒背”,靠谱吗?中医专家:靠谱,但有些人不适合!

每次晒多久合适?冉君副主任中医师介绍,只要避免阳光直射、温度太高的情况,都可以进行晒背的操作。“时长的话没有特别要求,不建议太长,晒到身体微微出汗,就说明皮肤的邪气已经开始出来了,这个时候就不需要继续再晒了。在三伏天这个时间段,每周做一次晒背,就可以起到冬病夏治的作用。”...