“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!

比起常见的红枣、黄芪,桂圆肉不仅更易消化吸收,其滋补效果也非常显著。桂圆肉中含有丰富的铁、维生素C、葡萄糖、蛋白质、钙和多种氨基酸,有助于促进血液循环,增强体力和免疫力。中医认为,桂圆具有补心安神、益脾养血的作用,特别适合体虚、失眠、气血不足者食用。桂圆肉不仅能增强体质,还能帮助延缓衰老、改善睡眠质量,...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

桂圆容易引起“火盛”,火盛又容易动血,因而孕妇忌吃桂圆,以免引起胎动和早产;桂圆含糖量较高,糖尿病患者,尤其是血糖不稳定的人,最好不要吃。4、买带壳的现在市面上有售去壳去核的桂圆干,吃起来更方便。然而,更建议大家选择带壳的桂圆干。一方面,加工、包装、运输等过程带来的卫生风险,对带壳桂圆干...

气血不足的女生,常吃这6款粥,把脾胃养好,气血足了,人才好看

经常熬夜肤色暗沉、想要补气血的!坚持这样吃、好吃健康又提气色,经期可以多吃!食材:黑米、桂圆、百合、冰糖做法:1、食材清洗干净、加适量清水放入炖锅中。一般都是睡前这样准备预约好时间(预约的时候食材有在浸泡、所以一般不需要再提前浸泡)2、隔水炖2小时,第二天起床加适量冰糖即可食用。(这几样食材家...

全国哪的“桂圆”最好吃?经过评选,这10种上榜,你买对了吗?

而在婚庆仪式中,桂圆亦常被用作喜糖,象征着新人婚姻生活甜蜜美满,寓意深远。此外,桂圆还与诸多神话传说紧密相连,如梁祝故事中,梁山伯以桂圆相赠祝英台,寓意爱情永恒;夏商周三代帝王视桂圆为养生圣品,常食以祈健康长寿,更添几分神秘色彩。桂圆不仅是中国饮食文化之瑰宝,更是中华历史文化之缩影。其悠久的栽培历史...

猪身上的好东西,一周吃1次!不仅对心脏好睡眠好,常吃还免疫强

猪心因是内脏,很多成年人据而远之。但是猪心其实是很好的食补菜,有助于养心补血、安神、增强体力、保护骨骼等。尤其是失眠多梦、女性人群,以及长身体的孩子,食用猪肝会有较好的帮助。下面分享给大家6种猪心的做法,建议一周吃上1次!不仅对心脏好睡眠好,常吃还免疫强,但需要注意的是,高胆固醇人群还是建议不吃。

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

龙眼又称桂圆,性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功效(www.e993.com)2024年11月7日。中医认为,龙眼能够补益心脾,适用于心脾两虚所致的失眠、心悸、健忘等症状。龙眼可以直接食用,也可以煮粥、炖汤。龙眼红枣茶是一道简单易做的安神助眠饮品,非常适合晚上饮用。结语睡不好,不仅影响我们的日常生活和工作,还会让我们看起来比实际年龄老很多。

桂圆加3物,比阿胶还补,养心安神不上火,手脚冰冷要常吃

桂圆有益气养血的功效,面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、精神萎靡、容易疲劳的人,常吃桂圆可改善不适。02养心安神因思虑太过而导致的心悸怔忡、健忘失眠,可以通过食用桂圆来缓解。近代著名医家张锡纯就曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑的学生。

女性绝经后,常吃这3种食物,有助于养好卵巢,延缓衰老

桂圆含有丰富的营养成分,如葡萄糖、蛋白质、维生素等。在中医中,桂圆被视为大补之物,能够益气养血、安神定心。对于绝经后的女性,桂圆有助于促进血液循环、增强免疫力,温暖子宫,为卵巢提供必要的营养。小贴士:可以选择干桂圆或桂圆肉泡茶饮用,或者与红枣一起煮粥。

龙眼干好吃怕上火?这么吃,营养翻倍还不上火,超简单

龙眼干是我们经常见的一种干果,有的地方又叫桂圆干,龙眼肉。龙眼干是新鲜的龙眼经过太阳暴晒,加工后生产出来的干果。由于里面水分几乎没有,所以可以长时间保存。龙眼干外表是黄棕色的,里面的果肉由于风干,果肉又黑又圆,肉头与壳核相粘。虽然卖相不怎么好看,但吃起来味道还挺不错的,甜滋滋的。龙眼干营养成分,养生...

桂圆和它一起吃,一个补气,一个补血

桂圆其味性甘,能够起到补益的作用。它对气血的补益功效显著,尤其擅长补血。从中医的归经理论来看,桂圆入心脾二经,能够养护心脏和脾胃功能,尤其在养护心脏方面效果显著。配合西洋参食用,主要功效在于补益气血,可以弥补桂圆的不足,进一步增强补益气血的效果。