糖尿病人不能吃猪肉?告诫:除了猪肉,这几种肉能不吃就不吃
医生告诉胡叔,对于糖尿病患者来说不只不能吃猪肉,还有几种肉能不吃最好也不要吃。他血糖会升高肯定就是吃了其他的几种肉导致的。一、为什么不能吃猪肉猪肉应该是普通人日常吃得最多的一种肉类。猪肉的价格亲民,而且本身还没有什么特殊的味道,烹饪起来比较简单方便,是很多家庭都会选择的一种食材。但如果...
提醒:这7种食物,糖尿病人尽量每天坚持吃,血糖平稳,营养足
1、深颜色蔬菜:深颜色蔬菜,比如菠菜、芹菜叶、空心菜,这些绿油油的蔬菜,看着就让人心情好。它们不仅颜色好看,而且营养价值高。这些蔬菜里头的维生素、矿物质和膳食纤维,对咱们的身体可好了。特别是对糖尿病患者来说,它们能帮咱们稳定血糖,还能让咱们的肠道更健康。建议:每天至少吃上250克,凉拌、蒸、清炒,怎么...
最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
《柳叶刀—糖尿病与内分泌学》上发表的一项研究发现,饮食上做出改变,尽量多吃营养全、能量低的食物,能让部分2型糖尿病患者得到缓解。想要控制血糖,建议饮食上注意下面这几点!吃饭讲究顺序:建议先喝汤,再吃膳食纤维丰富的蔬菜,之后再吃肉类、蛋类等含优质蛋白质的食物,最后吃淀粉类主食。晚餐尽量早点吃:晚餐吃得...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
蔬菜内几乎不含有糖分,且营养价值很高,糖尿病患者日常可适当多吃,尤其是要吃绿颜色的蔬菜,建议每日的摄入量保持在500g以上。3、适量补充蛋白质鱼虾、肉类、蛋奶类以及豆制品内都有丰富的蛋白质,蛋白质对健康很重要,且不会导致餐后血糖上升,建议每餐饭至少摄入1~2种富含蛋白质的食物。4、合理的进餐顺序建议...
糖尿病不用怕,四个方法降血糖!
糖尿病人合理调整饮食1.做好3个搭配:粗细搭配,粗粮占一半以上,胃肠功能差的糖尿病患者可以减少粗粮的比例;荤素搭配,每天保证2-3两的瘦肉,1个鸡蛋,1袋250毫升的牛奶,1斤左右的蔬菜,血糖稳定的情况下,吃一个拳头大小的水果;干稀搭配,每餐搭配一些蔬菜汤、蘑菇汤,增加液体的摄入。
有这7个坏习惯,血糖越升越高,看看你有吗?
对策:糖尿病人的饮食原则是"吃干不吃稀"(www.e993.com)2024年9月11日。喜欢吃稀饭,可以用牛奶、豆浆、各种蔬菜汤代替。6.吃药不节食有些糖尿病病友认为,只要吃了降糖药或打了胰岛素,就可以放开肚皮吃。实际上,在当前医疗水平下,无论使用何种高端装备或服用何种药物,只要管不住嘴,迈不开腿,血糖都很难保持稳定。
霜降后的蔬菜有点甜,糖尿病人还能吃吗?
坐诊蒙西菜场的社区医院营养师做了解释打浦桥街道社区卫生服务中心营养师杨勇糖尿病人霜打之后的蔬菜选择还是要看蔬菜品种,比如像青菜、芹菜、菠菜可以适当多吃一点,但是土豆、芋艿这种根茎类的淀粉含量比较高的要控制一下。秋天除了第一杯奶茶还有第一口霜打蔬菜你吃上了吗?记者:李德翔来源:新闻坊...
春季5种时令蔬菜,或是餐盘里的天然“降糖药”,糖尿病人可常吃
春季正是蔬菜大量上市的季节,此时的蔬菜也最是有营养。对于糖尿病人来说可是好事。因为蔬菜中纤维含量高,维生素丰富,矿物质多,而糖分少,所以是糖尿病人餐桌上的常客。尤其是下面这几种蔬菜,具有低热量,低升糖,高营养价值,被称为餐盘里的天然“降糖药”,非常适合糖尿病人食用。
这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!
糖尿病人可以吃就笔者对冻干苹果和冻干枣所做的研究来说,这类产品对糖尿病患者是比较友好的。实验血糖曲线如下图。左边图是枣的三个处理,右边图是苹果的三个处理。红色的线是鲜水果(RJ、RA),黑色的线是煮制果(CJ、CA),黄色的线是冻干果(FJ、FA)。可见,冻干果的血糖峰值是最低的,引起的血糖上下波动幅度...
这几类食物,糖尿病人可以吃,对血糖和身体有好处
糖尿病人要调整优化食物种类,保持食物多样,以保证营养素摄入的全面和充足,满足自身健康需要。碳水化合物主要来源以全谷物、各种豆类、蔬菜等为好,水果要限量;餐餐都应有蔬菜,每天应达500克,其中深色蔬菜占一半以上;天天有奶类和大豆,常吃鱼、禽,适量蛋和畜肉;减少肥肉摄入,少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品;控制...