8种含有“花青素”的食物,第一名是它!你有经常吃吗?

第二名:黑芝麻——乌发养颜的秘诀“芝麻开花节节高”,黑芝麻不仅是美味的食材,更是美容养颜的佳品。每100克黑芝麻中含有749毫克的花青素,它不仅能为头发提供丰富的营养,让秀发乌黑亮丽,还能滋润肌肤,使皮肤细腻光滑。食用建议:黑芝麻可以磨成粉,加入牛奶或豆浆中饮用,也可以制作成芝麻糊、芝麻糖等美食,既美味又...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

建议食用方式:每天摄取一份深绿色叶类蔬菜,如凉拌菠菜、蒸甘蓝,或将羽衣甘蓝加入沙拉中食用(非高温烹饪能保留更多营养)。尽量选择有机品种,确保蔬菜的矿物质含量。2.芝麻:钙与镁的完美结合芝麻不仅是钙的极佳来源,还富含镁、磷、锌等多种矿物质,有助于骨骼的健康生长和密度维持。芝麻中含有的维生素K还可以帮...

烤鸭上出现芝麻粒状物体 大润发:高温不可能产生这种情况

信网7月30日讯（记者谷正原耿润）近日，市民王女士（化姓）在平度市大润发超市花了18.8元购买了一只烤鸭，回家后发现烤鸭上面密密麻麻分布着白色芝麻粒状物体，看着和苍蝇卵非常像。她联系到了商场工作人员，要求店方赔偿，但对方答复：“烤鸭都是当天现烤，烤制后肚皮朝下摆放在保温柜里，因此肚子上生蛆是不...

旱情下夏芝麻如何种?驻马店市农科院专家支招应对

一、高温干旱持续,抗旱播种刻不容缓自5月下旬以来,驻马店市以高温少雨天气为主,致使旱情日益加剧,对夏芝麻播种十分不利。驻马店市夏芝麻最佳播种期是5月下旬至6月上旬,最晚不要晚于6月20日。因此,夏芝麻抗旱播种刻不容缓。1、芝麻种植户要克服靠天等雨思想,立即行动,因地制宜,积极利用机井、河塘等水源,浇...

有白头发,吃黑芝麻有用吗?黑芝麻养发不要单独吃,加这几样才好

01脾虚的人,单吃黑芝麻丸越吃痰湿越重黑芝麻丸油脂含量丰富,偏于滋润,对于脾胃虚弱的人来说,如果食用过量,会显得油腻,导致体内痰湿聚集。办法:多配1杯茶,黑芝麻丸+陈皮水如此且补且通,补而不滞,非常适合脾虚、又容易生痰的体质。02阳虚怕冷的人,吃黑芝麻要配点温性的东西办法:黑芝麻粉+糯米粉这两样可以...

芝麻大点事

麦收后,就可以种芝麻(www.e993.com)2024年11月14日。一粒粒的芝麻撒进泥地里,细细小小的芝麻粒在泥土里,在你看不见的地方,蓄积着生长的力量。没几日就发了芽,从地里露出了小脑袋。芝麻喜欢高温,夏天里,芝麻噌噌噌地拔节生长,日长夜大,叶子稠密,从茎上伸出,绿油油的一大片。长到离地面尺把高,芝麻就开花了。开出的花像个小喇叭。芝麻开...

惠州人注意!无处不在!比蚊子还毒,比高温还难熬……

随身带“家伙”驱蚊驱蠓:尽量远离湖边绿植茂盛区域,如果不可避免的话,尽量做好防护措施,随身携带驱蚊液、清凉油等。出门尽量不喷香水:蠓虫喜潮喜腐味儿,汗腥味也会诱虫,这也是为什么河道、水坝边上成群结队出现蠓虫的原因。最好别用香水,身上宁肯多点肥皂味也不能有香水味。

芝麻不是中国的本土作物,不过中国人民种植芝麻的历史确实很悠久

芝麻的含油量很高,能够达到40%。不管用哪种方法,都不难把油分离出来,都可以叫“芝麻油”。芝麻油中主要是不饱和脂肪酸,在加热的时候容易氧化裂解,形成醛类等多种物质。一些物质具有很好的香味。此外,芝麻中还含有20%左右的蛋白质和一些糖类。进行高温加热的时候,它们会发生美拉德反应,也会生成许多香味物质。脂...

什么油更不健康?大豆油吗?有3种油,能不吃尽量不吃

所以,最好就选几种常用的、相对健康的油,少量买、换着吃。开封后尽量在30-60天内用完,并经常检查,不要超过最佳食用日期。食用油买回来,要存放在阴凉、干燥、避光的地方,一旦闻起来发苦或变味了,就要赶紧扔掉了。另外,你可能还想知道:胆固醇高的人不能吃坚果?

“三伏补钾,身不乏”这4种高钾食材要多吃,腿脚有劲精神足

统计资料显示,一个成年人在高温环境下(如30度以上)每天可能会出汗2-3升,时间久了,身体内的钾离子含量就会明显降低。钾离子是维持细胞正常功能所需的元素,是调节神经肌肉活动,水盐代谢平衡的关键,还能预防心肌梗死等疾病。一旦体内钾离子流失过多,就容易出现乏力、肌肉痉挛、心律失常等症状。