高考季,记得给考生做这菜,补充维C和蛋白质,清淡美味孩子爱吃
众所周知,河虾富含蛋白质和氨基酸,而且脂肪含量很低,是标准的高蛋白低脂肪食物,还富含钙、磷、铁、镁等多种矿物质,肉质松软,易消化,有补虚健体,补肾壮阳,提高免疫等作用,而黄瓜此时正当季,富含维生素C,胡萝卜素以及钾元素等,有清热解毒,利水消肿,防病抗病,提高免疫等功效,两种结合起来一起炒,不仅鲜美好吃,而且...
纪实:18年嚣张高考生,嘲笑高考题垃圾耽误打工,最终考多少分?
“小龙我们一起出去玩吧,我们去河里摸虾。”同学叫着小龙出去玩。“我就不先去了,我写完作业还得帮我爸干农活呢。”在学校里,他是最勤奋的学生,也是最聪明的学生。老师们都喜欢他,同学们也佩服他。“同学们,你们都要向小龙同学学习。他们家的条件并不好,但是他非常刻苦。那些学习成绩不好的同学也要反思...
@高考中考生家长:孩子考前饮食攻略来了,请收好!
建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。这并不是意味着多吃肉,每天100-150g肉类即可。吃过多的肉反而可能导致燥热不适,影响学生冷静应考。4.吃好早餐,充足有质量的早餐直接影响上午的学习效率。早餐应包含谷薯类、肉蛋类、奶豆类和果蔬类等。5.万一晚睡的话,可适量加餐,应选择粥、肉丝面条、蛋花...
@高考生,这份必备“加油包”请收好!
不仅要每天吃早餐,而且还要吃好早餐。研究表明:吃不吃早餐,早餐的营养是不是充足,会直接影响上午的学习效率,包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。2.保证优质蛋白质的摄入建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生...
【饮食地理】广州10大美食排行榜,高考生吃什么抗疲劳?这些食物帮...
高考生饮食5大原则1、高考前切忌乱进补,安排好考前考中营养。考前大量的进补,容易紊乱孩子内分泌,一不小心还会引起上火等问题。2、营养应注意均衡,荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。
@高考生,这份饮食指南请查收
高考期间,学生们的饮食应该清淡简单、营养均衡,一日三餐定时定量,避免食用过于辛辣油腻的食物,避免暴饮暴食,以免加重肠胃负担,不盲目进补保健品,易过敏的考生不要尝试没吃过的食物,尽量保持原有的饮食习惯(www.e993.com)2024年9月10日。早餐可以选择牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食物搭配食用;午餐、晚餐可以选择鱼虾、瘦肉、豆制品等富含蛋白质...
高考临近,多给孩子做这道菜,补脑益智强记忆,助力考出好成绩
高考倒计时,在这个阶段,营养和饮食对于考生来说至关重要,合理的饮食搭配能提供足够的能量,还有助于考生保持良好的精神状态,建议家长们做些荤素搭配的菜肴,以保证孩子的营养摄入和精力旺盛。下面就给大家分享一道色香味的佳肴---虾仁鸡蛋炒芦笋,是由鸡蛋、虾和芦笋三种食材制作而成的。鸡蛋...
高考生怎样调适身心?中医专家支招
“顺应当下气候特点的健康饮食也有助于调节压力、缓解焦虑。”李跃华说,考生的三餐需要既有营养还容易消化,豆蔻西红柿炖牛腩、红烧鸡块配胡萝卜、虾仁蒸鸡蛋、鸡蛋炒苦瓜等都是不错的选择;不易消化以及油炸的助热助湿食物最好少吃。此外,考生宜多喝水以防止上火以及燥热和暑湿侵袭,但不宜贪凉饮冷;还可服用玫瑰...
@毕业生 汕头这些美食优惠已就位!
2.家人带考生到店提供准考证到店预订午餐,晚餐私房家庭菜的可享受8.8折优惠,活动截止日期至8月底。金平区然记肠粉(小公园概念店)金平区小公园镇邦美食街5号门店推荐菜:肉沫鸡蛋肠粉、本港鲜虾肠粉、潮汕牛肉肠粉。高考生优惠:3个优惠套餐
高考将至,建议孩子多吃这6种“高锌菜”,脑子灵活,考试更专注
虾类食材营养丰富,很多年轻人都喜欢吃,推荐菜:虾仁蒸蛋,不仅能够品尝到虾的美味,吃起来还特别下饭。做法也相当简单:1)选择新鲜的虾仁,洗净沥干水分;2)打散鸡蛋,加入适量盐、白胡椒粉调味;3)将虾仁与蛋液混合均匀,倒入蒸锅蒸制15分钟即可。4)出锅前可适量淋入香油调味,增加香气。