多名医生呼吁:患有高血糖的人,请注意“3不吃2不喝”,别不听劝

“糖尿病患者不能喝含糖饮料,尤其是碳酸饮料和果汁,光是那一瓶就能让你的血糖飙升。”医生继续说,“你喝的茶水、咖啡、牛奶等最好选择不加糖或低糖版本,不然血糖波动会很大。”“可乐?那可真是糖精的聚集地啊!”医生不禁笑了,“最好彻底戒掉。如果真的想喝,偶尔喝一点无糖饮料,但不能代替水。”挂了电话...

“升糖大户”被揪出,不是馒头!主任:很多人不听劝,每天都在吃

《中国糖尿病营养治疗指南》建议,糖尿病患者应选择升糖指数较低的主食,如荞麦面、燕麦、红薯等。这些食物不仅升糖缓慢,还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在社区卫生服务中心工作的吴护士长分享了一个案例:有位快递小哥周师傅,每天早上赶时间就买两个馒头应付,血糖一直控制不好。后来在营养师指导下,改吃提前...

别让心理成为压倒糖友的第一根稻草

运动可以是一种，积极的行为替代模式。很多糖友说，当自己喜欢上运动时，就不会将享受交给“吃得多，吃得快”了，甚至会因为运动忘记了患糖尿病的事实，也不再为此苦恼，而且运动本身就能降低血糖，真是一举三得！当然，新习惯的养成需要时间，糖友一般至少需要半年或更长时间才能养成运动习惯。吃饭时不看电视Impr...

贵港近视手术专家莫国才解答:吃太多糖真的会导致孩子近视吗?

其实大量吃甜食不仅仅对牙齿不好,还会助长近视眼发生。贵港爱眼眼科医院近视手术专家莫国才表示,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,但是也有一个原因容易被大家忽视,那就是摄入糖分太多。吃太多糖和近视什么关系?糖分的主要来源是含糖饮料、糖果、糕点等食物。长时间大量摄入糖分会导致血糖水平...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠?真的有毒吗?|每日科普

随着科学的发展,研究的深入,会发现食物中的各种成分有以前不知道的生理作用。有些是发现好作用,有些是发现坏作用。比如说,在一百年前,人类并不知道多吃糖是有害的,也不知道多吃盐是有害的。直到30年前,科学界还不知道大量果糖是会升高尿酸、促进痛风的,也不知道烤制食物产生的丙烯酰胺是促炎物质,过量食用...

控糖前提先认“糖”,7大误区一文破解,你有中招吗?

故其与是否吃过多的糖没有必然的联系;但爱吃甜食,会导致摄入能量过剩,从而导致体重超标甚至肥胖的几率明显增加,超重或肥胖又会增加糖尿病的发生(www.e993.com)2024年11月10日。02糖尿病饿一饿就好,不能吃肉饮食治疗是糖尿病治疗的一大基石,但并不意味着一味的挨饿或全素食,这样反而会带来患者的营养不良和营养失衡,葡萄糖作为主要的供能物质...

红薯、板栗是秋冬“抗癌黑马”,但吃错秒变“癌症帮凶”!千万管住嘴

空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。5.一次不要吃太多红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个(约150克)。

突然爆火!“只要不咽,吃多少都没问题”?好多孩子迷上,紧急提醒:或...

中国食品产业分析师朱丹蓬也认为,这些食品大部分没有国标支持,没有详细的配料组成,也没有风险提示,基本上属于违法违规的“三无产品”。很多孩子缺乏食品安全意识,因此不能任其游离在“监管之外”。你见过或吃过蜡瓶糖吗?对此,你怎么看?综合:中央广电总台中国之声、中国经济网、中国食品网、南方日报、大湾区之...

糖吃多了可能毁全身?!不一定,这3种“好糖”帮你忙

并不是!这3种糖属于“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖缓解和预防便秘1.增加患癌症风险甜食与某些癌症虽没有直接关系,但它们却可能是癌症的潜在诱因。糖吃得过多,会引起肥胖,而肥胖是多种癌症的诱因。2.增加营养不良风险过多食用甜食,会使血糖升高,抑制食欲。此外,糖在体内的代...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

即使长时间吃也不会增加血糖,更不会改变血液中胰岛素水平,因此糖尿病患者可以大胆放心地吃。5.麦芽糖醇麦芽糖醇耐热又耐酸,且保湿性良好,在身体中不被消化和吸收,不会引起血糖升高,更不会提高胆固醇水平,是比较理想的甜味剂。原标题:《糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食科学用糖|贤医健康说》...