【科普营养】不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟
所以,我个人对生酮的态度会相对保守一些,或者至少不要完全放松警惕心。经典的低脂低糖控盐均衡饮食+规律锻炼和充足活动量+不熬夜+多晒太阳——是我个人的心头好,供大家参考。遂谦碎碎念真正决定人生维度的,是认知参考文献:AaronHengist,etal.Ketogenicdietbutnotfree-sugarrestrictionaltersglucos...
只能嚼不能咽的蜡瓶糖火了 医生表示:可能带来健康隐忧
虽然蜡瓶糖中的食用蜡经过了严格检测,但过量摄入还是可能对身体造成一定的影响:蜡瓶糖中的糖分含量较高,过多食用可能对牙齿造成损伤,引发龋齿、牙齿疼痛等问题;由于蜡瓶糖的外壳由蜂蜡制成,不容易被人体消化和吸收,食用过多可能引起消化不良、腹痛等不适症状;长期大量摄入糖分会导致脂肪堆积,增加肥胖的风险。肥胖不仅...
不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟
葡萄糖耐量:生酮组的葡萄糖耐量显著降低,也就是说当稍微多吃一点儿碳水时,身体就不知道该怎么办了(有点儿方~胆固醇:生酮组,不论颗粒大小和密度高低,从中等大小的极低密度脂蛋白(VLDLs)到小颗粒的低密度脂蛋白胆固醇(LDLs),所有“尺寸”的低密度脂蛋白胆固醇的颗粒浓度和颗粒中脂质量均增高。同时,中高密度脂...
笑死,一个58岁冻龄花美男,让众男破大防!
听说他年轻做过模特,人家肯定也是先天底子好,基因好,估计医美手段也有,这些必然都有因素。但几十年如一日保持健康的生活方式,这点也真的很牛逼很值得称赞啊。虽然我一个吃货做不到哈,但对能做到的人也是心生敬意!人家这么自律,吃得健康活得健康,怎么还成为被攻击的对象了?至于网友拷问的:什么是活着的...
不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”很多人还不知道!
有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。这类糖包括低聚果糖、棉子糖、水苏糖等寡糖;果胶和纤维素等非淀粉多糖,前者属于益生元,后者属于膳食纤维。“好糖”对我们身体有哪些好处?“好糖”低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常...
BBC生命实验:双胞胎一人只吃糖一人只吃肉30天,找到肥胖的真凶!
也就是说单独高糖或者高脂都不会令人肥胖,那到底是什么偷偷给我们增加了体重呢?纪录片最后解释道,其实高糖高脂的双高饮食,才是造成饮食不节制后肥胖的元凶(www.e993.com)2024年9月21日。回到现实,这个实验样本单一,或许不具有十分强的说服力,但也为我们延伸了思路,提高了对于饮食摄入和健康二者关系的关注度。毕竟,不好的饮食结构对于我们身体的...
肾不好能吃糖吗
核心提示:肾不好的患者可以适量吃糖,但不能过量。肾不好的患者可以适量吃糖,但不能过量。肾不好时,由于机体存在代谢废物积聚的风险,适当摄入糖分有助于维持身体的能量需求,并促进新陈代谢。但过量摄入会导致血糖升高,长期如此会引起慢性高血糖症,进而加重肾脏负担,影响肾功能。因此,建议肾不好的患者在饮食中适量...
爱喝茶的年轻人好不好,探讨爱喝茶的年轻人的优点与缺点
1.健尊重:随着健意识的提高,年轻人越来越注重自己的平时身体健。喝茶被视为一种健且天然的饮品选择,它富含抗氧化剂和其他益处,能够提供身体和思维上的放松和滋养。年轻人喝茶可能给人一种注重自己健的感觉。2.探索与尝试:茶的种类繁多,年轻人对于新事物和不同口味的探索和尝试态度较为积极。他们可能会尝试不...
完结:我和爹爹进宫赴宴,结果未婚夫被公主抢走了
三公主今年十六岁,在皇后眼里,显然褚明朗与三公主更般配,而我更像个不让别人抢走自己东西的小孩。褚明朗有礼地答:“小的八岁时,便与许姑娘定下婚约。”他只说了这一句,便不说了,把我急得不行。明朗哥哥你多说几句啊,说你喜欢我,非我不娶啊。说你要一辈子和我在北疆,陪着我爹啊。可褚明朗就站...
孩子长龋齿的真正原因竟是这些!
一、孩子长龋齿和吃糖的联系儿童出现龋齿的原因是由多种因素造成的而不是单一的因素,在大多数情况下是由各种饮食共同产生的。原因主要分为以下几类:1、摄入过多的糖分糖分能够很好的加快身体新陈代谢的速度,但如果摄入过多的糖分不但会加快龋齿形成的速度,还会给身体带来其他疾病的隐患。