完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了
很多人都认为肾病不能吃豆制品,会导致肾病恶化。这跟医学教科书之前编写的错误有关系,老版内科学曾说“肾病患者禁食豆制品,大豆蛋白为植物蛋白,非必须氨基酸生物利用率低,产生较多代谢废物,加重肾损害”。但其实大豆及豆制品虽然是植物蛋白,但同时也是优质蛋白,后来内科学早就删除了这些谬论。目前的教科书、国内...
完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了_澎湃号·湃...
很多人都认为肾病不能吃豆制品,会导致肾病恶化。这跟医学教科书之前编写的错误有关系,老版内科学曾说“肾病患者禁食豆制品,大豆蛋白为植物蛋白,非必须氨基酸生物利用率低,产生较多代谢废物,加重肾损害”。但其实大豆及豆制品虽然是植物蛋白,但同时也是优质蛋白,后来内科学早就删除了这些谬论。目前的教科书、国内...
牛奶能否空腹喝?喝得越多越好吗?专家答疑→
所以,喝牛奶时可搭配面包、饼干等,或者先吃其他食物最后再喝牛奶。牛奶是不是喝得越多越好?牛奶应适量饮用。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品。过多喝牛奶,甚至把牛奶当水喝,会导致摄入过多蛋白质,增加尿钙流失,还可能导致脂肪和能量摄入过多,对健康不利。2~...
纯天然植物优质蛋白质,比动物蛋白更能补充科学好营养!
动物蛋白更容易引起炎症,因为它们通常含有动物脂肪,氨基酸含量也更高,更容易引起炎症,而植物蛋白通常含有一系列维生素、矿物质、多酚和植物营养素,具有抗炎作用。2、植物含有纤维肉类、海鲜和奶制品天然不含纤维,而纤维是一种难以消化的碳水化合物,有助于保持肠道细菌的健康活动和消化系统的良好工作状态。但扁豆、豆类...
完全不吃盐对肾好,豆腐是劣质蛋白,降压药有依赖性...这些谣言,别...
如果受不了这些味道或者吃了喉咙不舒服、肠胃不舒服,那就不吃,根据自己的喜好选择。但要注意,如果把这些制成酱料,比如辣椒酱、蒜蓉酱等,盐含量会比较多,尽量少吃。05降压药会有依赖性?慢性肾病,RAS阻断剂(普利/沙坦类)降压药是延缓肾衰竭最重要的基础用药,一些人以为尿蛋白、血压正常就可以停了。
哈医大研究发现,多吃这类蛋白质,延缓衰老,健康长寿几率增加46%
研究显示,多吃植物蛋白有助于延长寿命,植物蛋白摄入量越高,生物衰老越慢,用某些植物蛋白替代动物蛋白也与延缓衰老相关(www.e993.com)2024年10月27日。此外,植物蛋白与生物衰老之间的关联部分通过血清GGT、ALT和AST介导。在这项研究中,研究人员分析了UKBiobank数据库中的79294名参与者,平均年龄为56岁,男性占47%,通过问卷形式收集了饮食信息...
“蛋白质吃得好,健康少不了。”秋季养生全家好营养!
由于蛋、奶等过多的动物性蛋白质的摄入,往往伴有较多的动物油脂和胆固醇摄入。此外,过多的动物性蛋白摄入,容易产生骨质疏松症。会造成含硫氨基酸摄入过多,这样可加速骨骼中钙的丢失,产生骨质疏松症,与肉类相媲美的大豆植物蛋白可谓是健康养生人士更好的选择。
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
2.肾病患者不能吃豆制品?——错中山大学附属第一医院临床营养科主管营养师卢味2022年在医院微信公号刊文指出,过去的观念认为肾病患者不应食用豆制品,其实是误区。越来越多的临床和实验研究证实,大豆蛋白同样是优质蛋白,并且可以减轻肾脏高滤过状态;用适量的大豆蛋白代替动物蛋白,对肾功能具有保护作用。国家...
吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康寿命!
胆固醇偏高、有心血管疾病的人往往医生都会让他们少吃胆固醇高的食物,而植物蛋白就是非常理想的,因为其几乎不含有胆固醇。因此,植物蛋白质可以减少高胆固醇患者的胆固醇对心脏的不利影响。2.不含饱和脂肪和猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质相比,植物蛋白质中几乎不含饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多是导致血液中胆固醇、甘油...
蛋白质成癌症“罪魁祸首”?这个年龄段的人千万别多吃!正确吃法大...
过多的蛋白质摄入可能导致消化系统问题,如便秘、胃胀等。肥胖风险:如果蛋白质摄入来自于高热量食物,如油炸食品或高糖蛋白质补充剂,那么可能会导致体重增加。2.植物蛋白VS动物蛋白怎么吃更健康?植物蛋白优势:植物蛋白通常含有较高的纤维、维生素和矿物质,而且含有较低的饱和脂肪和胆固醇。植物性食物还含有植物化...