鹤壁市场监管科普小课堂丨复合B族维生素咀嚼片可以常吃吗?
维生素B摄入一般为一天30毫克左右,对应到血橙复合B族维生素咀嚼片为一天3~9粒,一次性摄入太多则会引起多种不良反应,此时需要及时就医。主要表现:1、恶心呕吐:维生素类物质吃多了容易增加胃肠道负担,引起恶心呕吐、腹痛、腹胀等不适。此时应多喝温开水,加快药物代谢进行改善。2、烦躁:长期大量服用维生素B也可导致神...
普洱茶和维生素B可以一起喝吗?同时,普洱茶与维生素C是否可以一起...
普洱茶中的茶多酚可促进维生素B的吸收和利用,同时维生素B能够协助普洱茶中的***降解,减轻其***性对人体的负担,从而保护心血管健。关于普洱茶和维生素C、维生素B的食用***,我们建议在日常饮食中多食用富含这两种维生素的食物,如水果、蔬菜、肉类、豆制品等,并在普洱茶的饮用进展中可备部分含有维生素C和...
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
“维生素在人体内含量极微,却在生长发育、代谢等过程中发挥着重要作用。”徐超主任表示,单纯吃维生素片和通过食物来补充是有很大差别的,维生素补充剂不能完全代替蔬果。因为每一种果蔬都含有上百种成分,各种成分之间会互相配合与保护,成分较为单一的维生素补充剂很难达到天然食物的保健效果。其中,蔬果含有的膳食纤...
维生素片又致癌啦?!Nature子刊:这种常见的维生素,恐促进肿瘤的...
由于人体无法自行合成维生素B,需要通过膳食进行补充,因此很多人担心平时生活中吃不够而选择了维生素补充剂。膳食补充维生素B固然重要,但维生素B是个大家族,包括了硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)等等,它们各司其职,发挥着不同的作用。然而,真的有必要“一网打尽”每一种...
黑米为啥不能随便吃呢?提醒:这3类人不宜多吃,建议了解一下
黑米虽然不能乌发和补肾,但经常吃黑米可能会带来以下好处:补充营养:相较于白米,黑米内的蛋白质含量高了6.8%、脂肪高了20%、赖氨酸/苏氨酸等多种人体必需氨基酸也高了15.86%、维生素B2/B2的量更是白米的2~6倍,适当吃黑米可起到不错的补充营养效果。
高龄备孕小技巧:高龄备孕吃pqq线粒体有用吗?怎么备孕成功率高
??促进大脑健康:维生素D可以促进大脑的健康,提高认知能力和记忆力(www.e993.com)2024年10月4日。缺乏维生素D可能会影响大脑的健康,导致认知能力和记忆力下降。注意事项:尽管维生素D有多种益处,但也需要注意适量摄入,过量可能导致中毒,症状包括高钙血症、肾功能损害、软组织钙化等。在补充维生素D时,应在规范服用常规药物的基础上补充,不应替代...
真心建议:不要盲目补维生素,否则...
市面上各种复合维生素产品很多,但由于复合维生素发挥作用的成分质量大,相应的片剂就会大一些,吃起来比较难吞咽,也很难坚持,往往买回家没吃几天就放角落里“吃灰”了...Minayo复合维生素软糖就很友好,QQ糖一样的口感,可以直接嚼着吃,香香甜甜的水果味,好入口、好坚持。一颗颗...
沙尘天气 吃清肺食物真能清肺吗?
2.吃富含维生素B2的食物维生素B2参与机体新陈代谢,对于维护皮肤黏膜等有辅助作用。如果缺少这种维生素,会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。由于粮谷类食物中的维生素B2主要分布在谷皮和胚芽中,因此偶尔还要给孩子吃一点粗粮。
哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处
有的真要吃,有的吃了只有坏处“老爷子,高血压就得补维生素B2,你就买这个吃保管有用。”药店里,店员热情地向张大爷推销一款保健品,上面写着B族维生素片,还说里面的维生素B2对血压好,有助于控压。张大爷想着自己多年的高血压史,心里很是心动,但一看到价钱198块,心立马又凉了半截,考虑再三,还是没买就走出...
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
小贴士我们可以吃清炒土豆丝,由于土豆是富含维生素C的食材,所以最好是快炒,营养保留会更好。另外也可以吃蒸土豆,由于烹调过程中不使用油,相对更健康。3、翻新土豆翻新土豆是指有些不良商贩可能会将已经长芽的旧土豆经过处理变为“无芽”的新土豆,再放出来售卖。