每周“饿”两天 血糖和代谢都变好了?

建议多吃鸡胸肉、鱼类、豆腐等高蛋白食物以及摄入大量的非淀粉性蔬菜,如菠菜、花椰菜和西兰花。避免高糖、高脂肪食物,以便控制总热量。在常规的5天内,饮食可以更加多样但仍需健康均衡,包括全谷物类、优质蛋白质、富含多不饱和脂肪酸的食物以及新鲜蔬菜和水果。关键是保持均衡饮食,避免过量摄入高热量食物,以免抵消低能...

中医杨小红:大蒜是糖尿病的发物?不想血糖飙升这3种食物要少吃

因此,糖尿病患者能吃大蒜,只要适量吃就没事。反而是这三种食物,最好别吃或少吃。第一、高糖食品。如糖果、巧克力、蛋糕等。摄入过多的糖分会导致血糖升高,加重胰岛的负担。第二、高盐食品。如腌制品、咸鱼、罐头等。摄入过多盐分会增加胰岛的负担,影响血糖稳定。第二、油炸食品。如油条、炸鸡、炸串等。油脂含...

医生劝告中老年人,血糖高最好少吃这4类食物,当心糖尿病找上门

富含纤维的蔬菜如菠菜、花椰菜等,不仅营养价值高,还可以帮助维持血糖稳定。蛋白质是另一个重要的组成部分,优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼、豆类和豆制品等。这些食物不仅可以提供必需的氨基酸,还可以在饮食中起到平衡血糖的作用。更重要的是,合理的饮食计划不应该是临时性的调整,而应该是一种长期的、持续的生活方式...

花菜高血压高血糖可以吃吗

花菜对于高血压和高血糖患者是可以吃的。花菜富含维生素C、叶酸以及钾元素,能够增强身体免疫力,同时还能辅助降低血压。另外,花菜中还含有一些膳食纤维,这些物质能延缓食物在胃肠道中的排空速度,从而起到稳定血糖的作用。因此,花菜适合高血压和高血糖患者食用。除了花菜外,菠菜、西兰花等绿叶蔬菜也都是不错的选择,它...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

胡萝卜以其甜美的口感和丰富的营养而深受人们喜爱。而张教授提醒道，胡萝卜的甜味来源于其中的天然糖分，糖尿病患者和血糖偏高的人群应该适度食用。张教授解释："胡萝卜含有丰富的维生素A和膳食纤维，但其GI值约为47，属于中等水平。建议糖尿病思者每次食用不要超过100克，最好搭配蛋白质食物一起食用，以减缓糖分的...

肌酐高的病人花菜可以吃吗

肌酐高的患者可以适量食用燕麦(www.e993.com)2024年11月28日。虽然肌酐水平偏高表明可能存在肾脏疾病,但并不意味着所有蛋白质都需要严格限制。适当增加燕麦的摄入可以帮助改善血糖控制,并为身体提供必要的营养成分。需注意的是,若患者对燕麦过敏则不宜食用。如果患者对花菜存在过敏反应,则不建议食用,以免引起皮疹、瘙痒等不良症状。

糖友必看!这些食物对高血糖有好处哟~

????当然了,食物不是药物,这是大家都要注意的一点。但是,部分食物对降低血糖是有一定的帮助的。??粗粮??新鲜蔬菜??新鲜水果??大家看到这么多食物,是不是有点无从下手?下面给大家分享一个既好吃又不容易升高血糖的食谱:??蒜香花椰菜

糖尿病不关心升糖指数,血糖永远都控制不好

升糖指数越高,说明吃进去的食物血糖升高越快,血糖越不稳定。尤其是餐后血糖,波动会很大。因此,对于糖尿病患者,选择低升糖指数的食物,能更好地控制餐后血糖水平。我们把升糖指数大于70的食物称为高升糖指数食物,46-70之间属于中升糖指数食物,小于46是低升糖指数食物。

椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?

椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。

糖尿病人要远离这些食物,血糖就不会飙高,这样吃才对

生吃部分蔬菜,如胡萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜等,有利于营养成分的保留,但是并非每种蔬菜都适合生吃,如西蓝花、花菜、菠菜、竹笋、芥菜、马齿苋等应该煮熟了再吃。03、糖尿病人要少吃的肉类:高血糖患者需要特别注意饮食,对于肉类食物,应该控制摄入量。虽然肉类食物可以提供丰富的蛋白质,但是它们也含有高脂肪和热量...