多吃鱼对身体好,但这4种鱼最好别吃!增加致癌风险!
研究者推测,或许是因为鱼油改善了血脂状况,也或许是因为鱼肉富含的蛋白质及微量元素对肾脏起到了保护作用。预防结肠癌国际癌症研究机构的研究者在15年间对欧洲范围内的47.6万人进行了跟踪调查,结果发现:每周吃鱼超过357克的人,比起每周吃鱼少于63.49克的,患结直肠癌的风险降低了12%。而这可能与鱼肉所含的ω-3...
这种鱼抗癌又延寿!你吃对了吗?
研究人员解释说,与大型鱼类相比,小鱼可以整条食用,且小鱼所特有的营养物质和生理活性成分对保持身体健康大有裨益。此外,小鱼还是微量营养素的重要来源,能有效补充人体所需的钙、镁以及多种维生素和矿物质。吃鱼都有什么好处?研究显示,每月仅需食用1~3次小鱼,便可有效降低死亡风险,进而延长寿命。这一益处源于鱼类...
高血压能不能吃鱼?医生建议:稳定血压,4种素食最好少吃
多吃鱼肉可以补充钙、铁、磷,对肝、血、皮肤、头发以及对血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压等心血管疾病。高血压患者可以吃鱼吗?高血压的人可以多吃草鱼和淡水鱼,市场上卖的深海鱼要及时避开,深海鱼主要生活在海水中,深海鱼含盐量高,鱼虽然营养价值丰富,味道鲜美,但如果长期食用,人体内会残留大量的...
西藏羊湖的鱼多达8亿公斤,随手一捞就是一堆,为何却无人敢吃
如果有人捕捞水里的鱼的话,那么在他们的眼中,这是一种非常不吉利的行为。有的游客刚好赶上这个节日的话,其实也是可以去体验一下当地的传统节日的。而除了宗教信仰之外,他们当地人的一种传统习俗,也注定了不会有人吃湖里的鱼的。在西藏,当人去世的时候,除了有传统的葬法之外,他们还有一种非常特殊的葬礼:水葬。
江苏游客在成都都江堰吃鱼,7人花了1700元,消费合理吗?
对于江苏的游客来说,这样的消费可能显得有些昂贵。尤其是鸡肉和鱼肉的价格,一斤分别达到了78元和168元,虽然可能是因为它们是土鸡和野生鱼,但对于不了解当地市场的外地游客来说,这样的价格确实令人吃惊。与成都普通市场上的价格相比,这些物品的价格明显更高。旅游景区的消费是否合理、价格是否高于普通市场水平成为了...
鱼是大脑和心脏的“超级食物”?研究发现:有一类人,要多吃鱼!
很多人都听说过“吃鱼对健康有好处”,但具体吃鱼为什么好,好在哪里,却说不清楚(www.e993.com)2024年10月15日。营养专家们常说,吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。四条腿指的是畜类,比如猪、牛、羊等,两条腿指的是禽类,比如鸡鸭鹅等,而没有腿的说的就是“鱼”。
吃鱼最好别超过这个量!
但这并不是说鱼肉不能吃了,实际上,适量吃鱼,对我们的身体健康是有好处的。2适量吃鱼,有助于降低心血管疾病风险鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸有助于调节体内血液状态,让血液不易凝结成块,防止血管阻塞。同时这种脂肪酸很容易被人体消化吸收,可以与血胆固醇相结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低...
钓友评选“10大好吃”的淡水鱼,品种小众,网友:一大半都没吃过
而翘嘴鱼的确不负盛名,其肉质洁白细嫩,味道鲜美,口感远远比草鱼、鲤鱼好很多,而翘嘴鱼最具特色的就是不腥,甚至还点一点甜味,用来红烧更是能让翘嘴鱼的鲜美与红烧汁的醇厚完美融合,味道更加突出,让人吃过还想再吃。4、赤眼鳟赤眼鳟,又名红眼鱼,虽然样子像草鱼,却比草鱼体型小,身子更长一些,更呈筒形。其眼部...
吃鱼虽然对身体好,但是这几种鱼还是少吃为妙!隐患太多!
但有的人忽略该问题,觉得生鱼片好吃,只要选择深海鱼就没有寄生虫风险,实际就算是海里的鱼也无法完全避免没有任何寄生虫,经常吃对消化系统健康不利,有可能引发严重疾病。综上所述,多吃鱼对身体好,但并非所有的鱼都能吃,以上列举的几种鱼或许有致癌的风险,吃多了很难获得好处。应该事先了解食物安全性,做到饮食...
想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿
除此之外,鱼肉中维生素、矿物质含量也比较丰富。《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出,多摄入鱼肉可降低成年人全因死亡的风险,与从未食用过鱼的人相比,每天食用60克鱼的人群总死亡风险降低了12%。鱼应该怎么吃?根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,每周最好吃鱼两次或300~500克,烹饪方式最好选择清蒸,...