选择正念数字疗法或抗抑郁药治疗焦虑症, 效果一样好

最新研究证明在治疗广场恐惧症、恐慌症、焦虑症等方面,正念数字疗法与服用抗抑郁药一样有效。心理专家认为正念疗法有望成为治疗焦虑症替代方案,副作用很少。当然,需要有专业人员辅导正念数字疗法。关注详情。阅读文摘美国国立卫生研究院(NIH)附属心理健康研究所研究人员发表最新研究结果,证明正念数字化减压疗法(MBSR)在...

一个让你睡得好的食物,这样吃效果最好!失眠、半夜醒的人一定要吃

如果放任不管,依旧没有改善睡不好的情况,长此以往,可能会让你的精神崩溃!很多人在睡眠问题的长期困扰下,会出现焦虑、易怒、沮丧等情绪。久而久之,可能会引发心理方面的疾病,例如抑郁症、焦虑症等。VCG41521815364身心的双重摧残下,睡眠情况会陷入恶性循环,严重影响工作生活,身体健康。甚至有科学家发现,长期睡眠...

消化科门诊,挤满了焦虑和抑郁症患者

在精神科,李悠被诊断为焦虑和抑郁。李悠记得精神科药物起效的那天,“不仅是胃部的不适缓解,是我整个人的状态都好了。比如以前从床上爬起来,会觉得很疲惫、睡不满,吃药之后,醒来就很精神,晚上睡前也不再不停地想第二天几点要做什么,而是简单捋一遍就觉得够了”。表达情绪的器官北京协和医院消化内科主任医师李景...

抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝睡觉,而是假期做好这件事!

这项最终研究揭示了:运动可以通过代谢途径来影响大脑功能,并为运动锻炼改善焦虑提供了新的证据。①健康时报图抗焦虑抑郁排名前三的“最佳运动”对抗焦虑、抑郁最好的运动是什么?2024年1月,《英国医学杂志》上发表了一项关于运动和抑郁症关系的研究发现:运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。其中效果最好的运动前三...

抑郁症工作人群的真实世界研究——我国临床实践中伏硫西汀治疗...

在为期24周的伏硫西汀治疗中,中国工作人群MDD患者在整体功能和工作生产力上获得临床相关的、持久的改善,患者的抑郁、认知、焦虑症状也得到显著改善,约2/3的患者在第24周时得到临床治愈,工作人群MDD患者对伏硫西汀耐受性良好。5小结工作人群抑郁症(MDD)患者给社会带来了沉重的负担。世界卫生组织(WHO)数据显示,...

焦虑抑郁的诊断、用药、心理治疗与咨询指南

单独使用药物治疗,约三分之一的患者可以痊愈,三分之一能获得症状显著改善(www.e993.com)2024年11月16日。但依然有三分之一的人,单独使用药物治疗效果不佳。目前,可以有效治疗焦虑抑郁的常见药物包括:赛乐特(盐酸帕罗西汀片)、左洛复(盐酸舍曲林片)、怡诺斯(盐酸文拉法辛缓释胶囊)、来士普(草酸艾司西酞普兰)等。

跑步是抗抑郁最好的运动方式吗?最新研究给出的答案是...

我们一直在讲跑步对于改善抑郁的作用,其实跑步对于另外一种常见不良情绪抑郁也有很好的缓解作用。规律地参加运动可以显著减少焦虑情绪早已被大量研究所肯定。根据2018年美国身体活动指南第二版,近十年来研究发现运动不仅对于焦虑症起作用,对于大多数人存在的慢性焦虑也能有很好的改善作用;...

焦虑症、抑郁症为何再次复发?可能是犯了这几个错误(康复案例

第四:擅自终止治疗很多焦虑症、抑郁症来访者之所以会频繁复发,通常是因为许多人在治疗一段时间后自我感觉良好,便擅自停止治疗,导致治疗的不够彻底,过了一段时间之后就又会再次复发。因此患上了焦虑症、抑郁症的来访者一定要遵从医嘱,千万不要自作主张,否则只会得不偿失。

心理健康科普小知识

可预防、缓解焦虑抑郁。运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。

北大精神科医生:你们用焦虑养出来的娃,最后都送到我这里了

作为精神科医生，我们有个拿手的杀手锏，就是任何抑郁症患者如果用电抽搐治疗，他都可以在短时间内迅速恢复，但是电抽搐治疗对空心病都没用。他们有强烈的孤独感和无意义感，他们从小都是最好的学生，最乖的学生，他们也特别需要得到别人的称许，但是他们有强烈的自杀意念。不是想自杀，他们只是不知道为什么活下去，...