【海棠养生】今晚5点,揭秘高血压预防秘籍,守护全家健康!

药物治疗与中医康复性治疗相结合,可更好的降低血压,改善病症,并减少药物使用量,使血压长期处于正常或接近正常水平。中医康复治疗,还可改善心血管功能及血脂代谢,防止血管硬化,减少并发症。“敬请注意!今天下午5点,我们将开启一场关于高血压科学预防与保健的直播讲座。诚邀您点击下方直播预约按钮,提前预约直播,获取更...

高血压病的临床特征

1、首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。2、参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。3、精神舒畅,戒怒戒躁。4、饮食清淡。有利于自疗的食物有豆类、...

运动降压堪比降压药!研究发现:这种运动降压效果最好,别再选错

太极拳动作舒缓,注重呼吸吐纳,能够帮助放松身心,改善血液循环;瑜伽通过各种体式和呼吸控制,能够舒缓压力,增强身体柔韧性,对控制血压也有一定帮助;气功则强调意念与呼吸的配合,可以调节身心状态。此外,一些球类运动,如羽毛球、乒乓球等,强度适中,趣味性强,也非常适合高血压患者。即使是做一些家务劳动、园艺活动等,虽然...

中西医结合治疗高血压的优势与方法

中西医结合治疗高血压的一个显著优势是能够减少药物的副作用。西药降压药虽然效果明显,但长期使用可能会带来一些不良反应,如利尿剂可能引起电解质失衡,ACE抑制剂可能引起干咳等。而中药在辅助降压的同时,往往具有调和身体、减轻副作用的特性。一些具有平肝潜阳作用的中药,如钩藤、菊花,可以在不引起明显副作用的情况下,帮...

高血压患者如何运动?这份“秘笈”告诉你

规律服药,运动期间不要擅自加大或减少降压药剂量;严密监测血压;如临界高血压通过运动1～2个月仍无法控制血压,建议尽快到医院就诊治疗。高血压中医运动疗法高血压病属于中医眩晕、头痛等范畴,病位主要在肝、肾、心、脾,病之本为气阴两虚、阴阳失调。运动以打太极拳、八段锦、气功、五禽戏等较为合适,也可运用中...

浙江大学研究发现:血压没超这个值,不用太担心,该吃吃该喝喝

正如浙江大学的这项研究所揭示的，对于老年人来说，血压并非越低越好(www.e993.com)2024年11月11日。我们应该用更加灵活和个性化的标准来评估每个人的健康状况。这不仅能让很多人不必为略高的血压数值而忧心忡忡，更能帮助我们更好地理解和管理自己的健康。健康是一辈子的事业，需要我们持续关注和科学管理。但同时，我们也不应该让对健康的追求成为...

吃完降压药,这些食物尽量少碰,高血压人群需谨记

而高血压患者如果经常摄入刺激性食物,不仅不利于血管健康,还会增加心脏负担,影响降压药的效果。以上所述的食物在一定程度上都会影响血压的稳定。所以,对于以上几种食物,不论是健康人群,还是高血压患者,都要注意控制好摄入量,以免增加血管、心脏等器官负担,加重原有的病情。

健身气功降压方正式推出

健身气功降压方动作柔缓圆匀、姿势典雅优美、注重抻筋拔骨、讲究动静相间、简便易学、功效明显。科学测试表明,中老年原发性高血压人群坚持3个月的降压方锻炼,不仅血压水平包括收缩压和舒张压可明显降低,而且能有效改善高血压人群的的中医证候、增进体质健康水平。

八段锦气功治高血压吗

八段锦气功治高血压吗八段锦在一定程度上可以帮助降低血压。八段锦中的一些动作如“起势”中的松腰、开胯等动作能够放松肌肉,增加血流量;而“调理脾胃须在中”中的腹式呼吸则有利于增强膈肌力量,提高肺活量,从而达到促进气体交换的目的。这些都有助于改善微循环状态,进而发挥降压作用。

高血压就怕缺钾?长期吃降压药,建议平时多食用4类“高钾食物”

高血压患者首次使用降压药时,如果一次性用量过大,患者很可能出现不适症状,如心慌、胸闷、气短等。特别是一些老年高血压患者对压力反射不敏感,脑血管的自动调节常出现障碍,不能盲目使用大剂量药物。2.不要频繁换药对于很多患者来说,他们总是认为长期服用一种药物会有一些不好的影响,所以,会随意更换药物。其实,这...