祛湿健脾,轻松远离“湿妹子”!2种食物让你拥有“干爽”秘籍!

莲藕是一种清爽可口的食材,也具有祛湿健脾的作用。莲藕富含膳食纤维和维生素,有助于调理体内的湿气问题。以下是一道莲藕的美味菜肴:1.莲藕炖猪骨汤食材:莲藕,猪骨,红枣,枸杞,姜片,调料(盐,胡椒粉)烹调过程:1)莲藕削皮切段,猪骨焯水,去掉血水。2)加入清水,将猪骨,莲藕,红枣,枸杞,生姜等放入锅中3)...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

一、红枣枸杞茶红枣和枸杞都有健脾养胃的花茶作用。红枣富含维生素C、B族维生素以及铁、钙等矿物质,有助于提高机体免疫力。枸杞则富含多种维生素和氨基酸,可以改善睡眠质量,增强抗氧化能力,并具有滋补肝肾、明目的绿茶作用。将红枣和枸杞一起泡水,可以调理身体,祛湿健脾。二、山楂荷叶茶山楂具有健脾消食的茶饮功效,...

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

点评:水鸭滋阴益胃,利水消肿;冬瓜清热解毒、利水化痰;鲜荷叶清暑利湿、健脾升阳;配合健脾化湿的白扁豆、健脾清热渗湿的薏米一起煲汤,效果更佳。莲蓬许多人购买新鲜莲蓬,就是为了取出其中的新鲜莲子。不过你是否知道,被我们随手丢掉的莲蓬,其实也有食养作用?中医认为,莲蓬也叫莲房,性平,味苦,具有一定的活血化瘀...

三伏祛湿,秋冬享福!这种东西的祛湿效果比薏米更好!

功效:芡实、山药、莲子、茯苓都是药食同源的食材,芡实利水祛湿、健脾补肾,山药既补脾肺又补肾脏,莲子养心神、健脾肺,茯苓也是健脾祛湿。四种材料搭配在一起,实现了一加一大于二的效果。注意大便干结的人不宜使用此方。2三宝粥食材:红豆、黑米、芡实...

清明前后湿气重,这“祛湿汤”要多喝,一周2回,健脾祛湿体质好

4、加入红枣一起(www.e993.com)2024年11月16日。(薏米干炒一下可以综合寒性祛湿效果更好)。5、加入适量的纯净水,放入炖锅里隔水炖煮1个半小时左右。出锅前下入少许的盐调味即可。二、五指毛桃熟地茨实祛湿汤食材:猪骨、五指毛桃、红枣、熟地、茯苓、无花果干、芡实、薏米。

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥成。根据口味,可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。具有健脾开胃、益气养血的功效。

家医在身边丨大暑连中伏,顺时健脾祛湿莫错过

中伏时节调理脾胃也有养生的顺序,正确的方法为先舒肝,再健脾祛湿,最后调补气血。可以根据自己的需求做一些简便的代茶饮来调理。玫瑰、桑葚、红枣、百合、茯苓等桂圆、无花果、毛桃、山药、薏仁、芡实等茯苓、黄芪、陈皮、山楂等红枣、黄芪、当归、人参、玉竹、麦冬、党参、枸杞等...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

2.山药和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把五指毛桃、赤小豆、薏米仁和芡实清洗好,也一起放入。3.往炖锅中加入一块姜片、倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣...

早春时节要排湿气,常喝这3种汤健脾养胃除湿身体好

这款粥品口感细腻，甘甜可口，有清热祛湿、健脾益胃的功效。适合于湿气重、脾胃虚弱、口干口渴的人食用，不仅美味，还有养生保健的效果。总结：这三款汤品不仅在口感上丰富多样，营养搭配也十分均衡。无论是山药玉米排骨汤、老鸭排骨四神汤还是薏米红豆莲子粥，都体现了中华传统饮食文化的精髓。在日常生活中，适当食用...