9 种减脂也能放心吃的水果,别只会吃小番茄啦
最好不要,容易营养不均衡。比如西瓜中主要是糖分,蛋白质、脂肪、铁、钙等严重不足,偶尔一次吃还好,经常吃会营养不良。所以想控重、控血糖的朋友,可以选好吃又低糖的水果,适当控制量。尤其是秋天,好吃的水果这么多,完全不愁啊!秋天水果红黑榜都帮你整理好了根据《中国居民膳食指南(2022版)》建议,健康成年...
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
此外,从中医上说,李子性温,过食容易生痰生湿,引起心烦发热、潮热多汗等一系列“湿热”症状,脾胃虚弱者尤其要少吃。所以我们说吃李子最好要吃熟透的,去皮去核吃,而且不要贪多,这样既能规避风险,又能获得美味。但是无论如何,李子都是一种营养丰富,功效特别好的水果,目前已经到了李子季的尾声,还是抓紧时间,给...
水果吃不对还不如不吃!研究发现:这样吃水果的人,痴呆风险增4倍!
其实,不太建议大家餐后立即吃水果,最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。水果富含大量膳食纤维,吃饭后如果立即吃水果,可能会有一点促进消化的作用,但是本来已经吃得很饱了,如果再吃水果,则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。水果虽好,4类人吃水果要当心首都医科大学宣武医院营养科营养医师钱红娟...
减肥期间,这一些水果最好不要吃,当心越减越肥!
所以在减肥期间,芒果也是很不建议吃的一种水果,若是你想体重控制得好,就少进食比较好。椰子夏天的时候,也是椰子成熟的季节。清爽甜甜的椰汁,喝了也能沁人心脾。但是你万万没想到的就是,其实椰子也是一种热量很高,喝了也很容易发胖的水果,所以夏季的时候千万不要再因为椰子水不是很甜,就觉得椰子没有热量,可以...
今年“心肠超好”的奢侈水果,舍不得让你吃一点苦
你说释迦果难吃吧?确实说不上难吃,就是太甜了。你说它好吃吧,总感觉少一些水果的风味。如果是几十年前,大家都还在追求“甜味”的时候,那个时候市场上要有释迦果,那肯定受追捧。毕竟那个时候,喝碗糖水都觉得美滋滋。如今大众消费逐渐不那么“吃甜”了,太甜的水果可能会让不少人产生“热量负担”。这也是...
睡眠不好的人吃这种水果,它对减肥人群和糖尿病人群也很友好!
但因中国樱桃果实较小、比较圆、果皮较薄,不耐储存也不方便运输,所以我们往往只能在上市当季吃到它!中医认为,樱桃既是佳果,又是良药,最适合夏季食用(www.e993.com)2024年10月26日。01养心血《黄帝内经·素问六节藏象论》记载“心者,通于夏气”。此时,人的心血在高温中易被耗伤,心脏也更容易受累。
胃不好能吃葡萄吗?业内人士提醒:不想胃病来纠缠,这三种水果不建议...
不同人的胃状况不同,对葡萄的耐受程度也会有所差异。如果您发现食用葡萄后出现不适,最好适时停止食用。胃不好这三种水果不建议吃1.柑橘类水果柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C,但同时也含有较高的酸度。这些酸性水果可能刺激胃黏膜,导致胃酸增多,从而引发胃痛、胃灼热等不适症状。
补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→
荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!
嗓子不舒服吃什么水果比较好
嗓子不舒服吃什么水果比较好核心提示:嗓子不舒服时可以食用梨、枇杷、西瓜、苹果、草莓等水果,这些水果含有多种维生素和水分,有助于缓解咽喉不适。需要强调的是,虽然这些食物对缓解症状有帮助,但并不能替代医疗治疗。嗓子不舒服时可以食用梨、枇杷、西瓜、苹果、草莓等水果,这些水果含有多种维生素和水分,有助于...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果,同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果:1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复...