高血糖元凶不止是糖,医生:3种水果要少吃,管住嘴,才能稳血糖

闻医生笑着安慰道:“不过像苹果、草莓、柚子这些水果,它们的糖分相对低一些,纤维含量也高,对控制血糖反而有好处,多吃点儿也没啥大问题。”朱大爷一听,总算松了口气:“哦,那还好,我这还有个替代的,不至于完全没得吃,我这些都挺喜欢的,吃着也舒服。”闻医生笑着点头:“还是得选择适合咱自己身体状况的,尤其是...

血糖过高?不怕!饮食构造师指点,这2种水果适合你适量摄取

这两种水果或利于修复胰岛,血糖高的人适量吃或有助降血糖22akx.fvinz1、柚子22pru.aiawss柚子所富含的脂溶性膳食纤维以及维生素C、维生素B12、多糖以及高纤维素,是肠胃蠕动活力和肝脏排毒性能主要的摄取营养化学物,长期摄取柚子当中的营养元素除了稳定胰腺分泌丰富的胰岛素之外,还可以帮助各项组织脏器和血管...

得了糖尿病能不能吃主食、吃水果?关于控制血糖的误区这里都告诉你!

对于血糖控制得好的糖尿病患者来说,水果是可以吃的,但是要格外注意,既要补充营养又不能血糖超标,所以健康吃水果就需要关注GI和GL两个值。注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉属于高GI、高GL水果,不建议糖尿病患者食用。血糖控制得越低越好?答案:错误血糖并不是越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

血糖负荷(GL):GL值越高,对血糖影响越大,越不利于糖尿病人。04:22除了高GI、高GL的水果,罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次,水果摄入量在200克左右,大约1个中等大小的苹果。??注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉属于高GI、高GL水果,不建议糖尿病患者食用。误区五吃糖太多...

远离假期高血糖,这10条建议请务必牢记!

血糖高上来容易,降下去就难了,要想再保持血糖稳定可能需要半个月的调整期。2别吃太多水果秋高气爽之际,人胃口变好,水果种类也增多了,如果不管什么时间,随性的吃点这个水果,吃点那个水果,一会儿血糖就高了。比如当下正是各种枣上市的季节,甜脆的口感让人难以抑制,最多吃3个可以吗?

糖尿病秋季吃的“水果皇后”,吃两个后实测血糖不高!

3.监测血糖变化:对于担心吃水果会影响血糖的糖尿病患者,建议在食用水果后半小时测量血糖值,以观察血糖变化(www.e993.com)2024年11月27日。如果血糖值在正常范围内或升高幅度不大(不超过2.2mmol/L),则说明该水果对您的血糖影响较小,可以继续食用。4.多样化选择:除了桃子外,糖尿病患者还可以选择其他含糖量低、升糖指数慢的水果作为日常饮...

这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了

糖尿病患者适合与不适合吃的水果从开头的游戏可以看出,大多数水果的升糖指数都处在中低水平,和其他含碳水类食物(如白面包、白米饭)相比,这些水果吃同样的量,并不会导致血糖水平急剧上升。不过,在考虑食物对餐后血糖的影响时,光看GI值是不够的,还要看总量的影响,也就是总共吃进了多少碳水——这就要用到血糖...

注意!血糖高,最好别泡脚!还要远离3种水果

血糖高的人不宜多吃的水果：1.西瓜。每100g的西瓜中可能含有12g的糖分，属于一种高糖分的食物。如果患者盲目吃西瓜，可能会使体内血糖发生波动，甚至还会加重病情。2.葡萄。每100g的葡萄里面可能含有30g的糖分，患者经常吃葡萄，可能会提升血糖数值，不利于身体的快速恢复。3.哈密瓜。该水果里面的糖分含量高达20%，...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

综上所述,糖友们一天可以吃200g水果,其中蜜瓜是个很不错的选择。记得控制下食用量,分成几次吃,可以作为两餐之间的加餐,少吃过甜的瓜瓤,千万不要榨汁,血糖更安心!夏天有风险,吃瓜需谨慎!蜜瓜是果切的常客,因为有糖分、水分高,也是细菌的重灾区。

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

所以,有些含果糖较高的水果,虽然吃起来很甜,但实际升糖指数并不高。大家挑选水果时,应多考虑该水果的血糖生成指数(GI),Gl值越低的食物对血糖的波动影响越小,一般来说,糖友应选择GI值的水果,例如以下水果:01.西红柿西红柿GI值15,富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一...