冬天要多吃黑豆,不仅对头发眼睛好,还补气血,越吃越健康
食材:黑芝麻60克、黑豆30克、核桃15克、桑葚子15克、黑米20克、蜂蜜130克做法:1、黑芝麻,黑米和黑豆都洗净低温烘干,可以最小火慢慢炒香炒干它。这些先晾干后打成粉。2.、核桃和桑葚子也稍微小火炒香一下晾干打成粉,两份粉末混在一起后加入蜂蜜搅拌均匀。3、可以放到一个方形盒里铺上烘焙纸压紧,...
桑葚养生食谱大公开,健康美味轻松享
1.准备黑豆:将黑豆提前浸泡4-6小时,最好能提前一晚浸泡,这样煮出来的黑豆更加软糯。如果使用干黑豆,泡发时间需要更长。2.清洗红枣:将红枣清洗干净,去核。如果喜欢口感更细腻,可以将红枣切成小块或稍微撕开。3.准备桑葚:如果使用干桑葚,先将桑葚浸泡在清水中,泡发15-20分钟;如果使用新鲜桑葚,直接清洗干...
最“补肾”的一种豆子,对头发好对眼睛好,补气血可惜很多人不懂
黑米和黑豆汁洗起来还比较省事,用双手搓一搓会更干净,但是黑枸杞和黑芝麻还有桑葚,洗起来就比较麻烦了。所以说呢,有条件的朋友可以将他们分开洗。因为桑葚,它是一粒一粒的小果粒促进而成,而枸杞也不能大力去搓洗,因此呢,这个我们只能加一点面粉,用筷子搅拌搅拌。利用水的冲击力,把表面的灰尘冲刷下来。然后多...
11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫
一、黑米黑米核桃豆浆主要食材:黑米20克,黄豆30克,核桃4个,清水适量,冰糖适量具体做法1、黑米、黄豆淘洗干净,核桃剥壳备用。2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150...
肾不好时,身上会出现“两黑一臭”!不想肾提前报废,做好这2件事
药食两用,具有补肝肾,滋五脏之功效,可以将黑芝麻加到每日饮食中,大概10g左右,也就是一到两勺的量。常笑健康推荐:补肾滋补佳品!三黑豆浆黑豆、黑米、黑芝麻按照2:1:1的比例,加水打成豆浆即可。补肾茶枸杞、桑葚煮水或泡茶做代茶饮即可。黑芝麻桑葚糊...
自带黄体酮的5种食物,女人年过40要多吃,去燥润肤气色好
3、黑豆倒入锅中小火炒熟,黑芝麻、黑豆跟桑葚干一起放入料理机打碎(www.e993.com)2024年12月19日。4、这个时候加入糯米粉,冰糖粉,继续搅打均匀,芝麻粉就会打的很细腻。5、打好的芝麻粉,加入开水冲泡就可以了。一次可以多做一些,吃的时候直接冲泡。这5种食物,可以经常食用,帮助改善皮肤,让自己越来越年轻,越来越有活力!
怎样养出乌黑亮丽好头发?护发小妙招请查收
食材:黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞。制作方法:将5种食材放入豆浆机中,打磨成豆浆后饮用。梳头中医认为“发为血之余,肾主骨髓,其华在发”,通过梳头可以很好地促进清阳上升,气血调和。若血气盛,则肾气强,则骨髓充满,故发润而黑。早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通、清利头目...
最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃
3、把准备好的黑豆等食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桑葚、黑枸杞。1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。
年货“买买买”,这些食品适合“加购物车”吗?
滋补肝肾、补血安神可适量饮用桑葚原浆。但桑葚性偏凉、偏寒,所以脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用,特别是孩子尽量不饮用桑葚原浆。同时桑葚的含糖量也比较高,所以不建议糖尿病患者饮用。编辑:吴百欣资料:TV生活圈*转载请注明来自上海杨浦官方微信
“草本精华”能让“白发转黑”?背后真面目其实是……
“五黑水”用到的食材有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞。将5种食材放入豆浆机中,打磨成豆浆后饮用。03喝大枣制何首乌茶大枣制何首乌茶也具有补益精血、固肾乌发的功效。做法是:将30克制何首乌洗净放入铁锅,微火翻炒出香味,趁热研成粗末,一分为二,放入密封袋中,封口备用。将10枚大枣洗净,备用,每次...