伸个懒腰脖子“断”了?这届年轻人为何那么脆弱?
主播B:所以啊,像咱们经常熬夜、三餐不规律,导致免疫力下降得厉害,这样身体就很难及时清除人体内的有害物质,容易出现真菌感染、细菌感染、病毒感染等感染性疾病,举个例子,时不时来个感冒就很折磨人吧?主播A:已经被折磨过了,我感冒前几天才好呢,在听的大家,如果工作之后,感觉自己身体有变差,就要赶紧改善自己的生活...
这10条是增寿的好习惯,对于中老年人来说,这是好的养生之道!
10、经常做伸懒腰对于中老年人来说,起床后或久坐后可以进行扩胸运动、手点地拉伸等伸展运动。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedby...
血管老化人先老,做好这8件事,养好血管人长寿
经常伸展懒腰经常伸展懒腰,双手交叉在腹部前方,从胸部缓缓上伸至头顶,仿佛举起重物般,同时提腰,重复此动作数次。长时间休息或长时间伏案工作后,身体肌肉内的静脉血管可能会变得松弛,聚集大量血液,导致血液循环量下降。一个懒腰的动作能够促使全身多数肌肉强力收缩,进而帮助将积聚在体内的血液引导回心脏。
晨起不是先运动,而是按顺序做好这6件事,多半会长寿
其实,最适合中老年人运动的时间是黄昏。既然晨起不是先运动,那么应该做好哪些事情,才能更长寿呢?1、晨起要做的第一件事,坐在床上伸伸懒腰很多人起床的速度特别快,往往一下子就从床上跳下来,年轻的时候这样做没事,可是年龄大了,起床的速度就不能这么快了。很多中老年人存在动脉粥样硬化,体位的突然改变,...
新年伊始,养生从“头”开始!15个小贴士守护头脑健康
2.经常伸伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被"赶"回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰能起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展、精神爽快。春困时更适宜多做。3.用双手干梳头平时可用双手做做"干梳头"。双手五指分开如梳状,从前额发际处向后梳头36下。用力的大小...
新年伊始,养生从“头”开始!15个小贴士守护头脑健康!_澎湃号...
2.经常伸伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环(www.e993.com)2024年7月30日。所以,常伸懒腰能起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展、精神爽快。春困时更适宜多做。3.用双手干梳头平时可用双手做做“干梳头”。双手五指分开如梳状,从前额发际处向后梳头36下。用力的大...
新年伊始,养生从“头”开始!
2.经常伸伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰能起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展、精神爽快。春困时更适宜多做。3.用双手干梳头平时可用双手做做“干梳头”。双手五指分开如梳状,从前额发际处向后梳头36下。用力的大...
泰迪为什么经常伸懒腰?其实是在暗示你这些
不仅是在睡醒后才会伸懒腰,平时泰迪也是会经常伸懒腰的,这是泰迪觉得很舒服的行为,在舒展身体,这也是泰迪很轻松的状态面对你,对你很信任才会经常对你这样做哦。这代表对你的信赖,你看到了应该感到开心。三、需要你抓痒有时候泰迪对着你伸懒腰翘屁股,那是养泰迪觉得痒,需要主人帮忙,也是暗示你帮它驱虫等,或者是...
经常伸懒腰有养护肝脏延缓衰老功效
经常伸懒腰有养护肝脏延缓衰老功效人们在清晨刚刚醒来或者工作比较劳累的时候,伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实,这是人体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候,气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。中医有...
晚上睡觉,把脚经常“露在外面”是好还是坏?看完你就明白了
说起伸懒腰是生活当中比较常见的一个动作,而且也非常的舒服,如果你能够养成这样一个好习惯。经常性的在睡觉之前伸伸自己的懒腰,可以帮助我们拉伸一下自己的身体,有效的促进血液循环的流动,经脉的疏通,而且这一件小事已经成为了很多人的养生食用方法。打开网易新闻查看精彩图片...