游泳只会撅屁股?那是因为你腰不好!
塌腰容易导致身体流线型标准失衡当我们双臂前伸,将头压于两臂之间,收腹挺腰,将下肢拉至水平,我们的身体就将一条圆木一样,浮于水面,身体呈现刚性,身体呈流线型,这时水的阻力最小。有时候我们除了两臂没有将头压于双臂之下外,我们的腹没有收起来,腰没有挺起来,腰是塌的,这样身体在水中的迎面阻力就大大增加。
永日凭借绝世好腰逆转劣势,惊呆对手!
#梁伟铿王昶大逆转#永日凭借绝世好腰逆转劣势,惊呆对手!0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻马龙没有败!10月8日07:46|媒体速报乒乓球马龙媒体:运动员状态起伏很正常,对王楚钦别“捧杀”也别“棒杀”今天06:00|新京报乒乓球奥运会大满贯114706[小炮APP]竞彩情报:川崎前锋近6场进13...
香港29岁青年住4㎡“劏房”,手伸不开腰挺不直,网友:真的服了
实际上,置身于这样的仅有4㎡大小的劏房中,你会发现空间狭小得让人难以舒展四肢,连腰都难以挺直,实际体验远比外界所见的更为压抑和不适。如今,像阿孝这样的29岁年轻人,选择居住在劏房中的并不罕见,他们或因经济压力需要节省开支,或因生活所迫而无奈选择这种居住环境。仔细回想,我们平日里看似平淡无奇的生活...
青年社科工作者要经常提气、挺腰、问心
挺腰,就是要做到练就过硬本领以自强。只有本领过硬,才能担当时代重任。青年社科工作者应当时刻保持能力不足、本领恐慌的危机感,只争朝夕、如饥似渴地提升工作本领。着力提高调查研究能力,坚持问题导向,经常性深入基层一线开展调研,了解群众所思所想所盼,找准学术研究的着力点和切入点;着力提高开拓创新能力,敢于把难题踩...
站、坐、躺,哪种姿势最伤腰?日常简单做好2事,保护腰椎!39健康网
这个姿势虽然很舒服,但对腰部却很不友好。半卧位时腰椎缺乏足够的支撑,会让其椎间盘所受压力变大,时间长了容易导致椎间盘受损、脊柱侧弯。4、久站长时间的久站,会让髋关节、膝关节、腰椎等部位均承受很大的压力,从而易诱发腰椎和下肢疾病。三、日常简单做好2事,保护腰椎...
腰好不好,主要还得靠它!
男人腰好,哪里都好!腰部肌肉是身体的核心力量区,维持腰椎稳定性的重要结构之一(www.e993.com)2024年10月17日。强壮的腰部肌肉,就象是给脊柱强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。在日常健身锻炼中,需要注意塑造和保护。几乎所有的力量练习,腰部肌肉都会参与其中。发达、强壮的腰部肌肉绝对是...
权威研究表明:你越要求孩子坐好, 可能对孩子的腰伤害越大
“抬头挺胸,坐直坐好”也成了父母每天吼作业时的高频词。但其实,研究表明:挺胸抬头≠百分百正确体态。你越要求孩子“坐好”,孩子的坐姿可能越容易出问题。因为,人的腰本来就不是直的。从身体生理层面来看,脊柱存在着四个生理曲度。胸椎上连颈椎,下连腰椎,天生就是一个自然的后凸弧形,所以整条脊椎会出现...
你的脸决定了你该这么减肥
5、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。6、自己的衣服自己洗...
吃饭吃出颈椎病来!如果你也有这三个“同款”,请立即停止→
用餐时,挺腰端坐,放下手机与繁忙的工作,用手端碗至合适高度,将饭菜送至嘴边食用,礼貌用餐,不仅显得有修养,更能避免颈椎的过度屈伸,保护好我们的颈椎的生理曲度。护颈有道,这些细节不能忘除了错误的用餐姿势,在生活中还有许多不知不觉伤害颈椎的习惯和观念,千万别忽视哦!
热搜第一!刘谦患肺腺癌!“癌”,该如何防?
8.平时走路习惯挺腰收腹斜倚在办公椅上、半躺在沙发上等,长时间保持这些看似“舒服”的姿势会使肚子上的肉越积越多。日常保持挺腰收腹的姿势,走路时要抬头挺胸,有助于保持体态。总之,保持健康生活方式,努力防“癌”于未然。来源:中国新闻网、健康时报、金羊网、健康中国...