济南市三院健康在身边丨老年人应科学补充钙和维生素(下)

药物补充常见的维生素D补充剂包括维生素D2和D3;给药方式有口服和肌肉注射两种,对于常规补充推荐使用口服形式,宜随餐服用,以帮助提高吸收率;在用于骨质疏松症的防治时,建议每日服用量为800~2000IU;定期监测血清中的维生素D水平,以便根据检测结果调整补充剂量。食物补充可通过摄入富含维生素D的食物来补充,如高脂肪鱼类(...

“饭后吃药,等于白吃”?多名医生透露:一天中这些时间吃药才最好

小王夫妇惊讶地发现，即使是维生素补充剂也有最佳服用时间。脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）最好随餐服用，以提高吸收率。水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）则可以空腹服用。他们还了解到，某些药物之间存在相互作用，需要错开服用时间。例如，钙补充剂可能会影响某些抗生素的吸收，应该间隔至少2小时服用。通过这...

...会发生什么变化?|鱼油|钙片|补钙|营养素|维生素|牛初乳_网易订阅

提取出的甘油三酯型Omega-3,拥有更好的吸收效率,而且稳定性好,纯度更高,身体代谢无负担。每粒含有320mg的Omega-3,其中包括300mg的EPA+DHA,每天服用1-2粒,随餐服用。记忆力不太好,或者预防心血管问题的老年人可以根据医生的建议量服用。今天我们专场开团,正好赶上品牌双11活动,价格也给到我们非常给力的粉丝特...

对人体十分重要的钙和维生素D,怎么补才健康?

使用维生素D用于骨质疏松症防治时，每日可服800~2000IU。宜随餐服用，以帮助吸收。应定期监测血清中维生素D的水平，以指导调整维生素D补充量。如何补充钙剂？医生介绍，目前市场上钙片种类很多，价格也差别很大，但事实上并不是越贵的越好。在日常生活中，也可以通过多食用一些含钙较高的食品来补充钙，包括鱼、虾、...

五大膳食补充剂服用秘籍:找准黄金时间,让营养加倍,风险减半

服用建议:任意时段皆可,与餐同服更优复合维生素可在全天任何时候服用,但搭配正餐或零食效果更佳。一方面,食物可以缓解空腹服用可能导致的胃部不适;另一方面,膳食中的脂肪有助于脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。这些维生素对免疫、视力、骨骼及认知功能至关重要。

9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!

而分离乳清蛋白,是乳清蛋白的基础上进一步提纯得到的,更优质的蛋白质,钾、磷含量也更低(www.e993.com)2024年11月24日。人体吸收利用率更好。·控钠、控磷、控钾每小包仅含钠59mg,含钾25mg,含磷20mg,磷/蛋白质比值仅3.3mg/g。这款分离乳清蛋白粉3.3mg磷/蛋白比,相较于鸡肉的8.2mg/g,瘦牛肉的8.5mg/g,鸡蛋的9.9mg/g,都要低出不...

维生素不能乱补!听听医生建议

2、偏食人群需改善饮食，优先食补，针对性摄入肉蛋奶菜，其次才考虑药物补充。3、维生素B、维生素C等水溶性维生素宜空腹服用，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素则须溶于脂肪类食物中才能被吸收，建议随餐或饭后服用。4、维生素与其他药物合用可能出现吸收障碍，最好分开服用。5、请在医师指导下摄入，切勿盲目使用。

什么时间吃钙片,对身体更好呢?提醒:了解这3点,才有补钙效果

北京协和医院于康教授表示,补钙有两个重要的原则,一是要提高吸收率,二是要减少不良反应。口服的钙剂,摄入人体后需要经胃酸解离成钙离子,才能被更好的吸收利用。因此,服用钙片的时间最好是随餐服用或是餐后半小时内服用,这样能促进胃液的分泌,有利于促进钙离子的解离,还能减少钙剂对胃黏膜的刺激。

骨质疏松就是要吃钙片吗?|扬子懂健康

宜晚饭后或随餐服用钙剂,钙在胃酸的环境下吸收分解率高,而夜间是甲状旁腺素水平较高的时候,骨骼易缺钙,因此晚饭后服用钙剂较合适。尤其早发绝经的女性,在专业医生指导下,适当补充雌(孕)激素能预防骨质疏松,降低骨折风险,可缓解绝经相关症状。补钙时为何要补维生素D?

关于孕期保健,很多人不知道的事

但仍然存在一些挑战,比如孕妈都知道怀孕要吃叶酸,但不知道什么时候吃更好;有人觉得营养补充只在孕期前三个月,到了孕后期就不吃了;还有人觉得要多从食物中补充需要的维生素,或者更极端的把叶酸和含叶酸的复合维生素叠加吃……“这样的观念需要慢慢去影响和教育消费者,也不是任何一家企业可以改变的,而是要和政府、...