天气越冷越好减肥,麦轻乐助力平均减重6.8%,哈佛研究打造健康体型

随着秋冬的到来，越来越冷的环境会导致人体需要消耗更多的能量来保持温暖，因此新陈代谢会增加，消耗脂肪的效果会更加明显，从而影响体重管理。对于那些体重管理需求的人来说，秋冬季节正是赶超减肥的好时机。在业内，京东以其严谨的选品流程而著称，采购人员甚至会亲自体验产品。而一款来自诺贝尔医学奖获得者Gurdon教授联...

减肥过程中为什么要多吃蛋白质,是摄入的越多越好吗?医生辟谣

要通过蛋白质摄入量和类型来最大化提高基础代谢率,张医生有5点建议:确保蛋白质摄入量适中:蛋白质并不是摄入的越多越好,过量摄入蛋白质可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担,并可能导致肥胖。每日所需热量的10%到20%应来自蛋白质,这样可以提高新陈代谢率,每天多消耗150到200卡路里的热量。这大概相当于以为标准体重的...

男性这些地方越大越好?这4个地方,赶紧对照一下

耳垂跟肾经息息相关,一般耳垂较大的男性肾功能强大,基础代谢率好,因此较长寿。耳朵越厚、摸起来越软就越长寿。4、肺活量大可通过憋气的方式来评估肺活量,经过憋气时间长短来反映肺活量大小。若男性憋气时间超过30秒,那么身体健康且易长寿。男性40岁后该如何做好养生工作?1、调整好情绪在高压力状态下男性易产...

食品保质期越短越安全吗?献血会让人“变虚”?

国标规定只有当产品的UPF（即紫外线防护系数）大于40，且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。通常情况下，UPF数值越高，对紫外线的防护效果越好。因此在购买之前，消费者可以对防晒衣的防护效果加以核实。除了防晒性，消费者也要注重防晒衣的材质。从材料来看，涤纶、锦纶所制产品的防晒...

流汗越多,减肥效果越好吗?

减肥期间,每天的热量摄入降为平时的80%即可,多样化饮食,均衡膳食营养,这样才能健康的瘦下来。在运动方面,应该选择适合自己的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,并配合力量训练,比如哑铃、杠铃训练,从复合动作入手以增加肌肉量,提高基础代谢率。让你燃脂的同时有效塑形,降低反弹几率。

牙齿越白越好?献血会让人“变虚”?这些流言莫轻信

体格越好的人越容易中暑,因为体格越好的人对环境的适应性越好,一旦适应了高温天气,就容易对危险视而不见,从而更容易引发中暑(www.e993.com)2024年11月16日。真相:“体格越好的人,越容易中暑”是不对的,更恰当的描述应该是“几乎所有人都有中暑风险,体格好的人也不例外”。中暑的专业名称叫“热射病”,可以分成经典热射病(非劳力性热射病)...

上了年纪,肌肉流失快咋办?医生提醒:2件事做得越早效果越好!

2)新陈代谢减慢。肌肉在人体中消耗着大部分能量,因此肌肉的流失会导致新陈代谢减缓。当肌肉流失过快时,人体的基础代谢率会下降,消耗的能量也会减少。这不仅会导致体重增加,还容易引发其他的健康问题,比如血糖不稳定、脂肪堆积等。新陈代谢减慢还会导致身体的废物无法及时排出,从而增加身体内部的毒素积累,对健康造成危害...

减肥越瘦越好吗?

过度节食和剧烈运动会使身体进入“节能模式”,降低基础代谢率,导致减肥后体重容易反弹,甚至形成“易胖体质”。3.心理健康问题长期减肥失败或过度关注体重变化,可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题,影响生活质量。三、药食同源饮品:安全健康新选择面对减肥的挑战,越来越多的人开始寻找更加安全、健康的减肥方法。新一...

2024年6月“科学”流言榜:中暑了可以吃退烧药降温?食品保质期越短...

国标规定只有当产品的UPF（即紫外线防护系数）大于40，且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。通常情况下，UPF数值越高，对紫外线的防护效果越好。因此在购买之前，消费者可以对防晒衣的防护效果加以核实。除了防晒性，消费者也要注重防晒衣的材质。从材料来看，涤纶、锦纶所制产品的防晒...

贾玲减重100斤,“整容式”减肥靠谱吗

“如果减肥过快会导致体内水分和肌肉大量流失,从而导致人的基础代谢率下降,使得今后减肥越来越难,这也是引起体重反弹的重要原因。”林毅说,“胖胖”们不必因体重快速下降而沾沾自喜,重要的是,能否通过长期坚持的减肥方式,在追求苗条的同时保持健康。(记者李晨琰)...