曾家家都有的“棉花被”为何逐渐淘汰?看完这些缺点,你就明白了

再就是,大豆纤维含量并不是越高越好,需要和聚酯纤维结合,才会更蓬松柔软,所以含量一般20%-50%就够了,图性价比选20%-30%,想要更舒适选50%,太高反而会板结。2、聚酯纤维被;提到聚酯纤维,很多人就觉得肯定不好,起静电,再生材料,材质一般,但其实不然,现在的聚酯纤维被,在年轻人当中也很流行,因为:①它的...

大豆被清洗、晾晒、收纳指南

大豆被纤维含量不同,受压后对被子的影响也不同,一般来说,大豆纤维含量越高,被子也就越容易板结坍塌,因此收纳方法也要视含量而定。1、大豆纤维含量50%左右忌真空收纳大豆纤维回弹性差,真空压缩会降低大豆被的保暖蓬松性。换季储藏时常规密封储存,放在通风干燥处,上面不要放重物就可以了。因为大豆纤维吸湿性能好,...

越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!

????从营养成分来看,粗粮含有丰富的不溶性膳食纤维,有利于保障消化系统正常运转,还可以降低高血压、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病的风险。此外,粗粮的B族维生素、矿物质等也相对保留得多。????这些粗粮吃了血糖更不稳定????1????口感糯糯的粗粮????粗细粮的最大不同就是淀粉种类含量。淀粉种类...

水星家纺明星产品“大豆纤维被”4折卖 上海警方打掉多个“李鬼...

2024年1月,上海某著名家纺品牌公司接到消费者投诉,称其在某电商平台上一家名叫“水星优选名品家纺”的网店购买了该公司旗下明星产品“大豆纤维被”,收货后发现品质与广告宣传严重不符,不仅包装印刷有瑕疵,而且还有异味。消费者表示,因该网店自称是厂家折扣店,在原价基础上有将近4折的优惠,遂信以为真并付款购买。...

这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!

100克凉薯的热量仅56千卡,是绿豆(干)的17%,红豆(干)的17.2%。即便是和鲜嫩、水分含量更高的毛豆(大豆没成熟即是毛豆)相比,其热量也仅为毛豆的43%,可以说是绝对的低热量鲜豆。2膳食纤维含量高、减肥通便凉薯继承了豆类家族膳食纤维较高的优点,每100克凉薯中有高达1克的膳食纤维,和香...

【科普营养】膳食纤维被低估的营养素!——每日如何获得30g以上的...

干的豆类,每100g含有的膳食纤维量在15-25g不等,而熟重的豆类由于吸水营养成分会被稀释,所以膳食纤维含量通常在5-7g之间,在所有食物种类中,豆类的膳食纤维含量平均是最高的(www.e993.com)2024年11月26日。比我们常吃的主食比如米饭(每100g熟重,含膳食纤维量仅为0.5g)的一百倍还要多。

【科普营养】膳食纤维被低估的营养素!——每日如何获得30g以上的...

干的豆类,每100g含有的膳食纤维量在15-25g不等,而熟重的豆类由于吸水营养成分会被稀释,所以膳食纤维含量通常在5-7g之间,在所有食物种类中,豆类的膳食纤维含量平均是最高的。比我们常吃的主食比如米饭(每100g熟重,含膳食纤维量仅为0.5g)的一百倍还要多。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

一是要控制量。因为亚麻籽膳食纤维含量高,吃多了可能会引起腹胀、胀气、胃痛和恶心等症状,所以每天一般建议控制在30g以内。二是吃熟的。生亚麻籽或未熟亚麻籽因为含有少量的氰苷,适量吃问题不大,但吃多了可能不安全。保险起见,在购买时,了解清楚是生的还是熟的。如果是生的,在家里最好低温炒熟了再吃。

“一个公式”,帮你补足「膳食纤维」丨上海市消保委健康消费专业办

坚果、大豆类坚果类膳食纤维含量大多在4%~11%,个别如黑芝麻(14%)、松子(12.4%)。温馨提示:坚果普遍含油脂较高,一定要控制量,每天10克左右就足够了。干大豆中膳食纤维含量都在10%以上,也就是1两大豆中至少有5克膳食纤维。但大豆制品在加工过程中,大都需要经过水洗和过滤去渣等工艺,可能会导致很多膳食纤维流...

要吃够膳食纤维,四类食物必须有,记住这个公式

肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影响。但榨汁时会把膳食纤维(果渣)滤出,让健康效果大打折扣。坚果、大豆类坚果类膳食纤维含量大多在4%~11%,个别如黑芝麻(14%)、松子(12.4%)。不过,需注意,坚果普遍含油脂较高,一定要控制量,每天10克左右就足够了;干大豆中膳食纤维含量都在10%...