糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
我国功能食品学与心脑血管团队对此进行了多项实验,得出的结论是:只要控制好一天内馒头的摄入量,其实并不会导致血糖升高,也不会加重糖尿病患者病情。而且,对于糖尿病患者来说,比起不吃馒头,如何正确吃馒头才是最关键的。一般来说吃馒头时要注意这几点。1、按时吃3餐糖尿病患者三餐要按时,同时要做好主食副食的...
糖尿病,盯上年轻人
蛋白质通过高温变性,会产生致癌物质AGE(晚期糖基化终末产物),不仅会使皮肤老化,黯淡无光,还会导致糖尿病最常见的并发症,糖尿病肾病和糖尿病眼病。爆炒的烹饪方式会产生致癌物质AGE|图源视觉中国在烹饪方式上,我更推荐简单的烹饪方式。青菜先在沸水里焯一下,最好在水里滴两滴油,这样可以去掉残留的农药和草酸...
终于不用再挨饿了!老中医说的这3类主食,糖尿病人可以长期吃!
王大夫赞许地点点头:"没错,这些研究都证实了合理选择主食对控制血糖的重要性。不过,李大爷您要再好的食物也要适量食用。建议您每餐主食量控制在1-1.5两左右,并搭配适量的蔬菜和优质蛋白。"听完王大夫的解释,李大爷长舒一口气:"原来是这样啊!我还以为得了糖尿病就只能喝粥了呢。"王大夫笑道:"这就是很...
这4 种早餐组合,真不建议你天天吃!牛奶鸡蛋竟上榜……(附优秀早餐...
《国际流行病学杂志》研究则指出,相比早上8点之前吃早餐的,9点之后吃完早餐的患2型糖尿病的风险高出59%。早餐作为一天中的第一顿饭,务必要好好吃,吃对了早餐,不仅能给身体补充能量,也能帮助控住体重,甚至预防一些慢性疾病。参考文献[1]2024-05-12新华社《近20%居民不能每天吃早餐专家建议...
糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物
王强意识到,虽然得了糖尿病,但只要控制好饮食,还是可以像正常人一样生活的。他开始调整自己的饮食结构,严格按照医生的建议,远离那4种不能吃的食物。他每天早上会吃一小个馒头,搭配着蔬菜和蛋白质食物。他的妻子也会精心为他准备健康的饭菜。结局是,经过一段时间的饮食控制和药物治疗,王强的血糖逐渐稳定下来...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
像糖果、油炸食品、动物脂肪等,这些食物会让血糖快速升高,对身体不好(www.e993.com)2024年10月21日。总之,通过这些饮食方法,我们可以更好地控制餐后一小时血糖,保持身体健康。06要低盐饮食糖尿病患者每天的食盐摄取量要控制在3-6克左右,避免过多的食盐摄入影响血糖的稳定,咸菜、腐乳、咸肉等高盐食品要尽量少吃或不吃。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上,在糖前期患者中,很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律,几乎都会走上一段弯路,不断的试错。在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,...
糖尿病患者这么吃饭,血糖控制更轻松
多餐次为宜有的糖尿病患者每天只吃两餐,吃两餐的坏处是每餐吃的量相对较大,不利于餐后2小时血糖的控制。另外,一些降糖药的药效维持时间也是按照一天三餐来设计的,所以糖尿病患者至少要一日三餐,这样既可以预防低血糖,又可以防止餐后血糖升高。必要时,比如注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者,还可以在两餐间...
糖尿病降血糖:早上做好两件事,晚上不做三件事,血糖一天比一天稳!
香烟里富含多种有害物质,这些有害物质会损伤胰腺,众所周知,胰腺是产生胰岛素的部位,所以吸烟很容易诱发糖尿病。三、糖尿病人晚上不能吃太饱糖尿病人吃饭七成饱为原则,如果吃得太饱餐后血糖容易超标,而且晚上吃得过饱,肠胃负担太重也不利于健康,所以晚上吃七八分饱最好,如果感觉不饱,可以在饭前喝点水或喝碗汤...
除了吃降糖药,这20个方法也能帮你预防糖尿病并发症,不花钱哦
对糖尿病患者而言,早、午两餐间隔时间过短,午、晚两餐间隔时间太长,进餐不定时等问题,是导致血糖控制不好的重要原因。科学的进餐时间安排应是:两餐间隔5~6小时,如早餐6:30,午餐12:30,晚餐18:30,为避免两餐之间过度饥饿,可以安排加餐,但加餐能量要算入一日总能量中。