雨雪降温天气如何做好健康防护?河南多位专家送上防护指南

此外，如果不慎摔成外伤，不要自行用红花油、膏药等治疗，因为红花油等药物虽有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。记者王红来源：郑州晚报

转需!徒步后脚疼、膝盖痛怎么办?教你几招

在受伤48小时后可以根据情况再进行热敷。这时候损伤的出血基本已经停止,热敷可以促进血液循环,促进淤血的排出。此外,很多人在徒步后,足弓的骨头有一种类似骨折的剧烈疼痛感。这种症状多发于弓足高的人,这是由于足弓长时间弯曲运动造成的疲劳性损伤。足弓涂抹少量红花油,并轻柔地按摩,每次按摩时间在15~20分钟左右,持...

其实,你可以对自己的脚更好一点

在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等,可以消肿镇痛。中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了,外用上的中草药膏药效果显著,而且对皮肤刺激少,不宜过敏,能深入病灶,舒筋活络,使足跟受损组织再生,恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养...

跑步的五种疼痛新手需注意 做好跑前热身很重要

主要的治疗措施是用红花油按摩痛疼的地方,48小时候可以热敷,烫脚,如果闲着没事,可以在脚底下踩个玻璃瓶子滚动着按摩按摩。7天即可痊愈,不要忧心忡忡。说到跑步的鞋子问题,有双专业的跑鞋是必须的,刨去缓震性支撑性不谈,从价格入手,我认为日常锻炼每次跑步三五公里的,有双三五百元的鞋子即可,每次跑七八公里的,要...

队医|深受足底筋膜炎困扰,治疗需要系统方案

药物方面,外用有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等,可以消肿镇痛。使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散足底的压力,此种鞋垫可在下肢负重时有效降低足底筋膜所承受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。运动时也可使用肌内效贴贴扎防护。平时应减少跳、跑、长走等足部的大量运动,不要进行山坡跑和速度...

马拉松应该怎么跑 避免损伤需要注意什么

崴脚之后最好是马上用凉水冲或泡(最好是冰块)冷敷一段时间(时间可以稍长一些),24小时之内不要用热水触及受伤部位,24小时之后再进行热敷,并涂抹一些药膏包括:红花油、服他林、按摩乳、膏药等(www.e993.com)2024年11月1日。崴脚之后休息2~3天,最好不要进行剧烈的运动,感觉好点的时候可以适当的进行运动,最好是慢走。

误打误撞就把病治好了是种什么体验?网友们的真实分享,笑不活了

另一个例子就更"惊险"了,一位网友朋友遭遇了结石问题,疼得满地打滚,无论怎么蹦都不行。没想到在这种绝境中,竟然被"误打误撞"治好了。网友感叹:"我朋友结石犯的时候,疼的满地打滚,怎么蹦都不行,而且很难根治。"这些案例虽然令人咋舌,但也引发了一些思考。我们是否可以尝试一些"奇招"来治愈一些顽疾呢?不过医生...