人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

吃饭时喝水会影响肠胃功能，包括直接影响胃肠道初级消化功能。医生建议可以在饭前半小时喝水，空腹状态下饮水可以加速水分进入血液，为人体吸收利用。由此可知，人老了，要想身体健康，不在于喝水，不在于走路。为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的...

鼻子、咽喉干燥怎么办?除了喝水,还能怎样缓解秋燥?

多喝水可以增强体内血液循环,改善鼻腔干燥症状。建议采取少量多次的方式饮水;使用加湿器增加室内空气湿度,可使鼻腔黏膜保持湿润;此外,用无碘盐和温水勾兑成生理盐水,灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔,既能清洁鼻腔,又能起到消炎杀菌的作用。改善生活习惯减少挖鼻次数,避免将手上的细菌、病毒带入鼻腔,加重鼻腔黏膜的炎症;适当穿...

夏天孩子喝水少、常便秘,它比绿豆汤管用!鲜甜好喝,补水润燥

鲜甜好喝,补水润燥天气热,没胃口,是大部分人在夏天的通病。而我应对这种情况,最管用的一招就是做汤!尤其是这个丝瓜蛋汤,夏天孩子不爱吃饭的,安排上它,食欲一下子就上来了。丝瓜本身就是解暑利湿的好东西,含水量高,能补水生津还不伤脾胃。而且它的膳食纤维还很丰富,像是肠道有/火,总爱便秘的宝宝,多喝...

喝水多多益善,尤其是夏天?

适量饮水,特别是在天气炎热的情况下,确实非常重要。但是饮水也不是简单的“多多益善”。过多的水分摄入也可能导致水中毒,即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低,这种情况虽罕见,但同样需要警惕。再者,肾功能不好或大量流汗之后,也不建议快速饮用大量的水,应把握好饮水节奏。(@科学辟谣@中国新闻网)...

【科普营养】气泡水、苏打水、碳酸饮料、巴黎水...夏天喝水怎么选?

气泡水是夏日替代含糖饮料和可乐等汽水的好选择。有水果口味的苏打水对牙齿的腐蚀作用比一般的苏打水更严重,另外,每天都喝很多含气饮料可能和骨质疏松有一定关系但是目前还不能肯定。建议选择无特殊口味的苏打水。苏打水治胃溃疡、治痛风这些说法没有明确的科学道理,苏打水并不比白开水更健康,只是比可乐等含糖饮...

【今日科普】经常口渴会导致疾病,夏天喝水要多多益善?

误区经常口渴会导致疾病,夏天喝水要多多益善?真相:这种说法不严谨(www.e993.com)2024年11月10日。首先,适量饮水,特别是在天气炎热的情况下,确实非常重要。但饮水也不是简单的“多多益善”。具体来说,过多的水分摄入也可能导致水中毒,即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低,这种情况虽罕见,但同样需要警惕。肾功能不好的人,或者在大量流汗之后,...

夏天喝水一个习惯,可能让“心脏”崩溃

夏天很多人喜欢喝冰水,这样会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻,平时最好不要喝5℃以下的饮品。喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。No.4水里加点“味道”白开水是最符合人体需要的饮用水。若是觉得水没味儿,可以适当喝点带“味”的水,比如...

夏天真的不建议用吸管喝水!尤其这两类人

用吸管喝水,容易将空气吸入消化道,继而引发胀气等消化不良症状。2加深唇纹吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉,容易加深唇边和面部纹路。如果实在喜欢用吸管喝水,可以将吸管放在嘴角处,牵动的肌肉更少,能够减少唇纹的产生。3滋生大量细菌由于吸管的内部难以清洗,多次使用极易导致吸管内壁滋生大量细菌,影...

娃夏天一吹空调就生病?做好这几点能预防

夏季降暑还可以这么做炎炎夏日想要凉快就只能躲在空调房里吗?当然不!尤其对于抵抗力较弱的宝宝,夏天降暑还可以这么做!①多喝水,少吃冷饮喝水可以让宝宝及时补水,提高新陈代谢,调节体温。而冷饮虽然可以解一时之热,却不如喝白开水来得更解渴,更安全!

炎炎夏日 喝水有讲究 你喝对了吗?

夏天可以喝:温开水夏天的天气非常的炎热,特别是室外的温度比较高,身体很容易会出现脱水的症状,甚至会伴随着大便干结和便秘等症状,在日常生活中可以多喝些温开水,能够起到解渴的作用,同时也可以补充体内的水分,每次喝水建议小于200毫升。淡盐水对于一些在高温下工作的人群,在炎热的夏季,身体会大量出汗,此时可以喝...