秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

将大米、茯苓、杏仁放入锅中,加入足够的清水(水一般覆盖食材再多放一些),大火煮沸后再转小火慢炖20分钟。待大米和茯苓基本煮熟,汤汁开始变得浓稠时,加入山药段和百合片,继续用小火炖煮15-20分钟,直到山药和百合变软,根据个人口味可以适量加入冰糖或蜂蜜。????适合人群:需要改善肺部健康、脾胃功能以及心神不...

秋季减重吃什么?绿瘦来支招

6、早起一杯蜂蜜水或淡盐水:清除毒素,促进排便除了以上五种食物,还有一些饮食窍门也能帮助你秋季减重。比如,每天早上起来先喝一杯蜂蜜水或淡盐水,有助于清除肠胃中的毒素,促进宿便的排出。坚持这个习惯,你的小肚子会逐渐消失。7、坚持吃早餐,午餐关注热量,晚餐忌暴饮暴食除了以上几种有益减重的秋季时令“菜”,...

秋咳伤肺,一到秋天干咳总不好!医师教你这样做→

燥咳：常表现为干咳无痰或少痰，多为秋季燥邪伤肺所致。可食用冰糖炖雪梨、蜂蜜水等润肺滋阴的食材，有效缓解干咳不适。日常预防久咳就医罗远带医师提醒，为了预防和缓解秋季干咳，大家可以在日常生活中关注以下几点。饮食调节：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、煎炸食物，以免加重肺部负担。多吃润肺生津的食材，如...

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充水分,又能抗衰老。同时,喝蜂蜜水也可以防止秋燥便秘,起到润肺养肺、调理脾胃的作用。养:泡脚+按一穴位,好处多多坚持用热水泡脚,能有效地缓解手脚冰冷。泡脚水温在38℃~42℃较合适,时间不要超过20分钟。若在热水中加入生姜、花椒,可加强祛风散寒的功效。同时,可以按揉或...

幼儿园温馨提示:天气转凉,这12个幼儿秋季保健知识,转给家长!

4、喝些蜂蜜水中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效,适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。

今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...

多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充水分,又能抗衰老(www.e993.com)2024年11月20日。同时,喝蜂蜜水也可以防止秋燥便秘,起到润肺养肺、调理脾胃的作用。3.寒露时节要这样养每天坚持这2个动作揉足三里:健脾胃按揉或敲打足三里穴,既能生发胃气、燥化脾湿,有助强身延年益寿,又能增强肠胃功能,促进脂肪代...

秋干气燥,肝火旺盛?想要轻松灭肝火,不妨多喝这3款茶!

二、柠檬蜂蜜水在柠檬中含有大量的维生素C,这种成分既可以提升整体的免疫力,还能够提高肝脏的代谢和排毒功能,并且有着清热败火的功效。而蜂蜜中所含有的维生素B族、氨基酸成分比较多,可以起到养护肝脏的效果。所以在出现肝火旺盛的时候,可以用柠檬切片与蜂蜜搭配泡水,也要有着消除肝火的作用。

寒露时节如何养生?“四不”“五要”请收好

每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有心脑血管疾病史的人群,尤其要注意清晨和晚间适量补水。多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充水分,又能抗衰老。同时,喝蜂蜜水也可以防止秋燥便秘,起到润肺养肺、调理脾胃的作用。

【养生】秋季如何养生?这份健康指南请收好

津亏便秘者尤其老年人,因秋季天气干燥,便秘症状常见加重,可食用果仁如杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁、瓜子仁、松子仁等,具有滋养肝肾、润燥通便功效。无糖尿病者也可适当饮用蜂蜜水补水分、防便秘。秋季气候干燥,燥邪伤肺,应少吃辛辣食物如葱、姜、蒜、辣椒等,防止辛温助热,加重肺燥症状。

花好月圆天微冷!医生提醒:中秋过后,该养生了

古语云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”光喝白开水,水分易流失,若在白开水中加入少许食盐,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。早卧早起预防秋乏自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏。入秋后,因夏天过度的消耗未能及时补偿,人体常出现浑身...