血糖高不能吃火锅?瞎说!营养师直言:糖友吃火锅,“六宜”“两不宜”!
研究证据表明,食盐摄入过多可增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险。食盐用量每日不宜超过5克[1]。糖友调配蘸料,宜用辣椒、生姜、大蒜、花椒、香葱、芫荽(香菜)等天然调味品,少用老抽、生抽、蚝油、辣酱等调味料,最好不要额外加盐。另外,芝麻酱、花生碎等蘸料热量普遍较高,应尽量少吃。03蔬菜:宜选新鲜、...
高血压祸根不止是盐,这2种食物要少吃,管住嘴,身体更健康
因为在日常生活中我们认知比较深刻的就是高血压要少吃盐,不要吃高盐的食物,或者直接说高血压是吃盐吃太多导致的,其实高血压的祸根不只是盐,很多饮食可能会影响高血压的控制。对于高血压患者来说,这两种食物要少吃:1高油高糖的食物很多高糖高油食物含有过多的饱和脂肪酸,如果吃得过多的话就容易导致血脂飙高...
糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!
香肠,这种美味佳肴,虽然口感丰富,但高糖、高盐、高热量、高淀粉的特点,以及众多的添加剂,都让糖尿病人望而却步。5、糖尿病人不要吃桂圆腊肉,经过长时间的精心制备,虽然美味,但其高脂肪、高盐、高热量的特性,对糖尿病人的心血管和肾脏都是不小的负担。6、糖尿病人不要喝白酒白酒,这个颇具争议的话题,尽管有...
南瓜咋吃更健康?
答案是两种说法都比较片面赵婧分析认为,南瓜碳水化合物含量在5.0%(鲜重)左右,与米饭馒头等主食比起来,南瓜的升糖稍慢。所以说,血糖高的人可以适量食用南瓜来替代主食。研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖的作用,但不同品种的南瓜活性多糖含量有所差异,所以不能盲目通过食用南瓜来降糖。也就是...
这4种健康零食,营养饱腹、不影响血糖,血糖高的人也可常吃
零食吃对了,有助于减轻饥饿感、在下一餐进食前为身体“续航”供能,还不会影响血糖和体重;但如果吃的是高糖或重油重盐的“垃圾食品”,则会增加患病风险,不利于身体健康。对于血糖高的人群(包括糖尿病前期人群以及糖尿病患者),既怕吃错零食会让血糖迅速升高,又怕两餐之间不吃零食容易低血糖。所以,正确选择零食...
血糖高吃什么?雅培益力佳SR:补充营养+平稳血糖好选择
糖尿病患者在日常饮食中要注意少油少盐,饮用足量的白开水,也可适量饮用淡茶或咖啡,控制酒精摄入,过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险,因此,不推荐糖尿病患者饮酒(www.e993.com)2024年9月16日。以上几点相信一般的糖尿病患者在做饮食规划的时候都会参考,但出于具体可实操的角度上看,能按照上述几点进行合理的膳食安排是非...
日常饮食血糖高吃什么好
以上分别例举了血糖高吃什么好,需要注意的是,高血糖患者应该避免食用高糖、高脂、高盐、高热量的食物。例如面包、饼干、蛋糕、糖果、巧克力等糖果类食品。此外,高血糖患者还要注意定时定量饮食,规律生活,并做好日常血糖水平的监测,可以选择一台像三诺爱看动态血糖仪这种能够实时监测血糖的血糖仪,三诺爱看动态血糖仪区...
血糖高可以吃黑木耳吗
因此,是否能吃黑木耳主要与血糖水平有关,不能一概而论。此外,患者在日常生活中还要注意合理饮食,尽量以低盐、低脂的食物为主,比如新鲜水果和蔬菜等,少吃或不吃油炸食品及奶油蛋糕等甜食,同时还需要遵医嘱按时服用降糖药物治疗,比如二甲双胍片、阿卡波糖片等。必要时也可以通过注射胰岛素的方法进行改善。
椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解→
椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子...
血糖高怎么控制效果好? 雅培益力佳SR为老年“糖友”提供均衡营养
糖尿病患者在日常饮食中要注意少油少盐,饮用足量的白开水,也可适量饮用淡茶或咖啡,控制酒精摄入,过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险,因此,不推荐糖尿病患者饮酒。以上几点相信一般的糖尿病患者在做饮食规划的时候都会参考,但出于具体可实操的角度上看,能按照上述几点进行合理的膳食安排是非...