骨科医生:预防骨质疏松的3个方法,比喝牛奶还有效,快收藏

运动是必不可少的,运动不仅能够强健骨骼,对于骨质疏松患者来说,虽然不能够逆转骨质疏松的症状,但是可以尽量减少骨质流失,中老年患者可以通过运动增加身体的平衡性和肌肉的支撑力,减少跌倒摔伤的风险。第三、多晒太阳俗话说得好,晒太阳可以补钙,这是有科学依据的。主要是晒太阳使得紫外线照射皮肤合成维生素D,维生素D...

肾功能严重异常!26岁女生为健身狂吃蛋白粉、维生素,一查整个人不...

但是过多地、随意地摄入蛋白粉,不但不会对身体有好处,还会引发各种健康问题。比如,容易加速骨骼中钙的流失,出现骨质疏松症。同时,蛋白质摄入过多,也可能与心脏病以及一些癌症有关,尤其是结肠癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌等疾病。“这是因为高蛋白食物往往同时也是脂肪含量较高,导致摄入的总能量会增加。”另外,蛋白...

长期使用激素会导致骨质疏松症?保养骨头要避免这些误区

“钙和维生素D对骨头是有帮助的,但它只是骨质疏松症的基础治疗。在这个基础上要联合强有效的抑制骨丢失的、促进骨形成的药物,这样骨密度才能真正地增高,降低骨折风险。”李梅教授表示,“如果患者有下面几种情况,都需要联合强有效的治疗药:一是轻微外力下已经骨折;二是测骨密度,T评分在-2.5以下,已符合骨质疏松;三...

骨质疏松“神药”该用吗?中医骨伤专家:“晒太阳”最具性价比

选择敏感性较差的身体部位接触阳光,每次大约10到30分钟,避免中午强烈的阳光直射。湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)骨伤科张志文提醒,对待骨质疏松要有预防大于治疗的意识,饮食有节、规律运动、管理好生活习惯,40岁以后的人要提早检查骨密度。已有骨质疏松的患者,要进行系统性治疗避免恶化,至于是否使用“神药”更...

骨质疏松患者怎么选:地舒单抗 or 双膦酸盐?

从疾病角度,建议一旦确诊骨质疏松症,应坚持规范治疗,至少需要治疗1年[7]。口服双膦酸盐推荐使用5年,若转为低风险(如全髋部或股骨颈T-值>–2.5,治疗过程中未发生骨折),可考虑进入药物假期;若骨折风险仍高,建议延长治疗至10年或序贯其他抗OP药物。

肝功能异常,不用怕!咱老百姓有验方

8、维生素类代谢障碍,可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等9、凝血因子合成障碍,可致牙龈出血、鼻出血等;10.激素代谢异常,可致性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等(www.e993.com)2024年11月28日。肝功能异常的中医治疗1、胡希恕治肝功能异常(肝炎)...

二十岁喝茶叶好?科普:年龄与饮茶的关系

茶叶品尝文化源远流长,饮茶不同于一般饮料,它是一种文化,一种交流。喝茶除了可以品尝不同茶叶,还可以和朋友家人分享茶香和感悟,增进交流和感情。副作用:1.骨质疏松:茶叶中含有鞣酸,长期饮茶会影响人体对钙的吸收,加速骨质流失,导致骨质疏松症。

26岁缺钙小伙一觉醒来竟腰椎骨折了!钙对人体有多重要?

40岁单位体积内的骨质达到顶峰，称为峰值骨度，此后骨质逐渐丢失。特别是女性绝经后，骨质流失的速度更快，如果不注意补钙，会增加骨质疏松的风险。所以要想骨骼健康，就得先把底子打好，然后注重补钙。应该通过膳食多补充钙，如果膳食钙摄入不够，可以在营养医师建议下通过补充剂额外补钙。来源：华龙网...

热闻|暑假6点就起,跑步锻炼身体,9岁男童竟“累”骨折!家长需警惕

锻炼期间增加蛋白质的摄入,可适当多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等食物。尽量不喝碳酸饮料。碳酸饮料中含有磷酸成分,会抑制人体对钙质的吸收。经常喝碳酸饮料容易出现骨质疏松,可能增加骨折的发生率。疲劳性骨折的治疗疲劳性骨折大多是慢性损伤,症状轻微,一般只需进行保守治疗,及时停止锻炼,静养休息。如果病情继续发展,...

专访上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师徐俊:全生命周期...

徐俊:国际研究表明,对于老年人骨质疏松性“最后一次骨折”,最好是在24小时内完成手术,这能够大大降低患者手术的并发症,特别是死亡率。上海六院开通老年人髋部骨折的绿色通道已经8年了,基本上能保证绝大部分患者在24小时内完成手术。我最高的记录是为一名99岁的老太太用微创的方式做髋部骨折手术,随访一年两年都没有...