衣着暴露“辣眼睛”?三伏天“晒背族”占领上海各公园!园方心力交瘁

中医认为三伏天晒背,确实可以祛除湿气和寒气,但也有医生指出部分人群并不适宜晒背,例如阳亢或阴虚者。有网友称,晒背后出现了晒伤甚至中暑的症状,提醒大家“晒背需谨慎”,最好不要光膀子,可穿一件薄衣。“我们也很担心,在高温下暴晒20分钟,且不说会不会晒伤,这是很可能得热射病的!”臧军说。市民:个人喜...

三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

穿对衣服、晒背晒脚头为诸阳之会,本身阳气旺盛,如果不慎晒久了,可能会“补过头”,引发头晕、失眠等问题。最好穿浅色、薄的宽松衣服,平趴在瑜伽垫等垫子上,蒙住头部,露出背部。由于脚底有众多穴位,不妨也露出来,被阳光刺激一下。张晓轩亦提醒,晒背尽量不要抹防晒霜,否则会影响温升阳气的效果。4晒后别吹风...

衣着暴露“辣眼睛”?三伏天“晒背”火了,你晒对了吗?

要及时把汗湿的衣服换下来待不再出汗了再开空调或洗澡注意！三伏天晒背并非人人适合并不是每个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状此外，有基础病的人群比如患有高血压和冠心病等以及孕妇和...

三伏天“晒背”减肥真的靠谱吗?

有网友称这种减肥方法不花一分钱，效果却很显著，“一年中就属三伏天‘晒背’效果最好，错过又要等一年。”7月13日，有网友在社交平台上发帖称，感觉“三伏天”适合“晒背”减肥，“去年坚持晒背一个多月，减下不少体重。”不过也有网友反馈称，在三伏天“晒背”一中午之后，不但没有减肥，反而感觉身体不适...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

长时间晒太阳不仅无法养生，还会耗精伤气，导致中暑。初次可先晒15至20分钟，然后根据自身耐受情况，循序渐进地适当增加时间。此外，还需注意以下几点：晒背时不可直接晒头部，建议佩戴遮阳帽。晒背时不建议光膀子，易导致晒伤。可穿一件薄衣，如果觉得外面太热，在窗边晒亦可(不建议隔着玻璃晒)。晒背结束后，由于...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

专家表示三伏天晒背,有一定的养生保健作用,从中医的角度,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,还有一定的补肾和促进钙质吸收作用(www.e993.com)2024年11月2日。同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人,有一定的改善睡眠质量的作用。晒背前须注意:一、晒背前不宜洗澡,会影响晒背的效果;也不建议空腹晒背,因为晒背会出一定的汗,可能对身体有一...

公园晒背成“三伏天0元养生秘笈”?园方:正午草坪45℃,小心中暑!

“更重要的是,高温天暴晒容易中暑。”他解释,夏季尤其是大伏天,暑气是致病的主要因素。“大伏天如果不避暑,而是冒着暑气在太阳下晒,弄不好就会‘伤暑’——轻则中暑,重则神志昏迷。”不少阿姨爷叔喜欢裸露晒背,黄医师分析:“他们主要是想提高‘晒’的效率。但在当前高温下,衣服遮挡皮肤带来的影响足可忽略不...

三伏天“晒背”?千万别盲目效仿!专家提醒

专家提醒,每周建议晒三次,隔一天晒一次。千万不要贪图功效,把皮肤晒伤、晒痛,更不可长时间暴晒,以免中暑。要及时补充水分或淡盐水,防止脱水。另外,在服装的选择上建议要穿薄的宽松衣服;晒背要戴好帽子或用遮阳伞保护头部,头部对着太阳晒,可能会导致头晕头痛;避免在有风的环境里晒背,因为身体受热,会导致毛孔张开...

三伏天晒背、医院按摩、中药茶饮……江苏年轻人的中医养生图鉴

火气旺的人便不大适合“晒背”,肝胆火旺易上火但同时阳气不足的人,可以在适度“晒背”后,配合饮用菊花茶等去火饮品,综合调理。紫外线过敏者或日光性皮炎患者也最好不要晒,如若症状轻微又正好体寒想要改善身体健康,最好隔着窗户、穿着衣服晒。传统养生法成为“心头好”...

三伏天晒背并非人人适合 这几点还有很多人不知道→

晒完背后要及时把汗湿的衣服换下来待不再出汗了再开空调或洗澡注意!三伏天晒背并非人人适合并不是每个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状...