感觉很累,只想“躺平”?等等,先挑个枕头

用正确的方式“躺平”,才能得到更好的休息噢。医学顾问复旦大学附属中山医院健康管理中心赵亚军复旦大学附属徐汇医院呼吸与危重症医学科王萌萌主治医师在生活中,想要睡觉时健康“躺平”,还真有不少学问,选择枕头就是关键一环。01枕头高度由于每个人的颈椎弯曲度不同,且睡眠姿势各有偏好,所以枕头高度...

告别“趴着睡” 看南昌学生如何解锁“躺平午休”

南昌市教育局相关负责人表示,近年来,南昌市始终坚持以学生在学校睡得好、身体好、学得好为宗旨,不断创新完善举措,各中小学校积极推动学生午休“平躺睡”工作,因地制宜创造学生午休条件,为学生身心健康发展提供有力保障。记者手记期待南昌所有中小学生都能“躺平睡”中小学生睡眠时间充足,是身心健康发展的必要基础。

睡眠不好,大脑受罪!除了“躺平”,睡眠障碍还能咋整?

在生活中，许多人可能会选择“躺平”来应对睡眠问题，认为只要躺在床上就能改善睡眠质量。然而，这种方法往往并不奏效。实际上，改善睡眠质量需要从多个方面入手。例如，保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床，可以帮助身体建立生物钟。此外，创造一个舒适的睡眠环境也至关重要，保持卧室安静、黑暗和适宜...

故事:广东一群年轻男女在桥底生活,集体躺平睡觉“不想努力了”

躺平纵然可以给自己带来快乐，在这个快节奏的社会，人们的生活压力越来越大。特别是那些整日朝九晚六的上班族，还有一些初入社会的年轻人，他们也很希望能够每天躺着。但是躺平的人生没有意义，时刻保持拼搏向上的动力，不断地磨炼自己，才是人生的乐趣所在。如果把人的一辈子比作一场游戏，那么我们要做的就是不断打...

躺平时代新高度?高速上"睡驾"车主把命交给AI方向盘

再说了,你花大价钱买了辆高档车,装备了最新的自动驾驶系统,就真的只是为了能在车里睡觉?这不是本末倒置吗?买车是为了享受驾驶的乐趣,感受操控的快感,而不是为了躺平睡觉啊!这事儿也给我们敲响了警钟。随着自动驾驶技术的发展,可能会有越来越多的人产生类似的想法。但我们必须明白,再先进的技术也不能完全替代人...

江西30万余名中小学生实现“躺平自由”

这回是真正字面意思上的“躺平”午休你没听错，就是躺着睡！一直以来孩子在校午睡是一大难题早在2021年4月教育部就发布了有“睡眠令”之称的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确要求了中小学生睡眠时间以及有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间民有所呼，政有所应(www.e993.com)2024年11月23日。今年2月，江西省...

儿子抑郁躺平1年,我学做赋能型父母,他抑郁消失了,学习力暴涨

后来,我为了孩子的问题,开始在网上疯狂搜索关于青春期抑郁、厌学、躺平的信息,还特意报名了线上心理咨询,希望能找到解决方法。02经过学习,我渐渐意识到一个残酷的现实:我其实根本不了解自己的孩子。我和孩子妈学历不高,所以对孩子的期望特别大,总盼着他能出头,以后过得比我们好。

智评丨从 “趴着睡” 到 “躺平睡” 睡得好更健康

雷军睡地板的摆拍照,这次没有感动到我丨韩韩观察韩韩观察2024-11-1312:19:2519跟贴19没输过!国足历史7战巴林3胜4平未尝败绩,近4次交手均是平局直播吧2024-11-1315:48:051269跟贴1269社恐根源:对自己不够坦诚社交恐惧知识官2024-11-1012:31:400跟贴0自称"炒股4年赚...

多地学校实现“躺平午休”,告别趴桌睡!网友:建议全国推广

如今,越来越多的学校探索“躺着睡”,通过折叠床、可变床课桌椅、午休垫、睡袋等更好地解决学生“睡得着睡得好”的问题。“躺平午休”的新模式解决了很多趴睡带来的问题,午休睡眠质量的提高,更有利于学生们的身心成长。Thebenefitsofthisnewnaptimemodelgobeyondcomfort.Medicalexpertswarnagainst...

智评丨从 “趴着睡” 到 “躺平睡” 睡得好更健康

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