肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板栗栗子不管是生吃,还是熟食,都是甘甜香美,耐饥。每天吃上6~10颗栗子,益脾补肾强腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。肺不好,吃银耳羹银耳的润肺效果...

血糖高的人,饭后有三种表现,若还没有出现,或说明血糖控制很好

对于高血糖患者来说,日常可常吃些苦瓜来控制血糖。因为曾有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素,有着非常明显的降血糖的作用,而且还能刺激胰岛素释放。所以,高血糖患者若每天食用的话,可以起到非常好的控糖效果。3、玉米须玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能,主治急慢性肾炎、水肿...

研究发现,这些蔬菜真的能降血压

食与心温馨总结:人们都知道多吃蔬菜好,但不同蔬菜的健康健康价值却并不相同,天天大量吃土豆红薯南瓜当蔬菜与天天吃萝卜白菜当蔬菜的影响完全不同,前者可以被作为主食,后者可以被视为蔬菜。萝卜白菜这样的十字花科蔬菜口感不如土豆红薯南瓜,但却能帮助人调整血压,抗氧化、抗炎症、抗癌和抗衰老,同时它们还是市场上比较...

高血压不能吃南瓜是真的吗

高血压患者可以适量吃南瓜,但不宜过量。从营养学角度看,南瓜富含膳食纤维、维生素A、钾等有益成分,有助于促进消化和维持健康视力。从高血压管理的角度来看,虽然南瓜本身不会直接导致血压上升,但其含有的碳水化合物可转化为葡萄糖,增加血容量,而钾元素则具有一定的降压作用。综合考虑,适量摄入对大多数高血压患者是有...

血糖高高血压吃什么

南瓜中富含膳食纤维,可减缓碳水化合物吸收速度,有助于平稳血糖水平。血糖偏高的患者日常生活中可以吃南瓜,因为南瓜中含有甘露醇,该物质具有利尿的功效,可以帮助身体排出多余的水分,进而达到降压的目的。5.菠菜菠菜中钾含量较高,而钠含量较低,有助于调节体内电解质平衡,辅助控制血压。血糖偏高的患者平时可以适当吃一些...

高血压患者的饮食护理,你了解吗?

(5)少吃甜食(www.e993.com)2024年11月8日。过量食用碳水化合物会使人体血液中胆固醇含量升高,导致血压升高。③制定健康的饮食食谱:在制定食谱时,应当以清淡、易消化、营养均衡为基本原则,在此基础上制定多样化的饮食食谱,如早餐可食用燕麦粥、牛奶、鸡蛋等,午餐可食用西红柿蛋汤、芹菜瘦肉汤等,晚餐可食用蒸南瓜、花生粥等。在制作主食时,应当尽...

肌酐高吃什么主食比较好

肌酐高可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、南瓜等低蛋白含量的主食。需要强调的是,饮食调整并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医接受专业治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少体内废物和毒素的积累,从而降低肾脏负担。此外还可以延缓餐后血糖上升速度,改善胰岛素敏感性,有助于控制血糖水...

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身

土豆不同于别的绿叶菜,它的淀粉含量通常在14%~20%之间,属于蔬菜中的最高级别,比南瓜还要高出近3倍,与米饭较为接近。因此如果吃土豆还同时摄入很多米饭等主食,易造成碳水化合物摄入超标。过多的碳水化合物在体内会转化成脂肪,这就大大增加了高血脂、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等病症的发生风险。

玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!

粗杂粮和全谷物中膳食纤维、B族维生素以及矿物质含量普遍比精米白面更高,不仅可以帮助控制餐后血糖波动,还能增加饱腹感、降低总热量摄入,这对于维持血压的平稳也很重要。如果不习惯吃粗杂粮,可以由少到多、由旧到新地替换掉精细主食,如先将米饭的1/5～1/4换成南瓜、土豆、红薯、玉米,再逐步增加到1/3～1/2,...

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

如草莓、蓝莓等。这类食材富含多酚物质,有助于降低血压和心血管疾病的总体风险。④南瓜籽南瓜籽含有的镁,参与300多种酶促反应,包括调节血压,而其中的钾元素也并不低。降压食谱照着吃!除了上述食材,合理的膳食结构,也有助于降压。下面是一份专为中国人设计的心脏健康饮食食谱,应用这种健康饮食的志愿者,4周...