秋冬季老年人要预防好这些呼吸道疾病

哮喘可能由胃液逆流而致;睡前不要进食,也可将床头及枕头垫高,以预防胃液逆流,胃酸过多时,可服用制酸剂,以降低胃酸;平时要吃清淡食品,辛辣、煎炸等食物,因容易生痰,导致热助邪胜,邪热郁内而不达,久之可酿成疾热上犯于肺,加重病情;烟、酒和过咸食物容易引发支气管的反应,加重咳嗽;多喝水多饮茶,茶叶中含有...

睡觉姿势大有讲究,睡对了还能养病!?真相是……

如果是肺气肿,最好在睡觉时垫高枕头仰卧,有利于保持呼吸道的畅通,避免呼吸困难。颈椎病、腰椎间盘突出患有颈椎病或腰椎间盘突出,最好的睡觉姿势是平躺仰卧。睡在硬板床上可以提供更好的支撑,避免侧卧加重椎动脉痉挛,影响脑部供血。冠心病为了减轻冠心病患者的心脏负担,建议侧睡,并且要注意头高脚低,这样的睡...

一觉醒来,他们四肢瘫痪:2种最舒服的睡觉姿势,正毁掉你的脊椎

如果是肺气肿,最好在睡觉时垫高枕头仰卧,有利于保持呼吸道的畅通,避免呼吸困难。心衰心衰的患者心功能下降,全身的供血也都受到影响,所以半躺半坐的睡姿最为适宜。这种姿势有助于改善肺部血液循环,减轻肺部瘀血现象,同时增加氧气摄入量,对于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状具有积极效果。别以为只有生病人群对睡姿有...

午休时间,好好睡一觉有多重要?

研究显示,每天午睡30分钟可以平衡体内激素分泌,减少冠心病的发生率30%;相比每晚睡眠不足4小时的成年人,每晚7~8小时睡眠的人死亡率高出180%。如果晚上睡眠不足,适当补充午休也有助于缓解症状。提高精力研究表明,午睡可以放松心情、减轻压力,休息是为了更好地前进。现代社会竞争激烈,伴随而来的是越来越大的压力。适...

让李嘉欣险些丧命的病,可能离你也不远

呼吸像被卡住了一样,特别是在运动、平躺或者夜间睡觉时变得更糟,那就需要注意了。需要垫高枕头才能顺畅呼吸,不然就会感觉胸闷气喘,甚至要坐起来才能缓解这种不适。2.行动和运动能力大打折扣即使控制得很好,运动量还是会受到限制。稍微走快一点或做点轻活儿,就会觉得心慌、胸闷和气短。

打鼾≠睡得香!也可能是疾病信号,别不当回事→

2.打鼾会使得患高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、糖尿病等疾病的风险增加(www.e993.com)2024年11月23日。3.打鼾可能会导致神经系统问题,如认知障碍、记忆力下降、注意力不集中等。4.打鼾容易使人出现焦虑、抑郁等精神健康问题。此外,打鼾还有可能导致疲劳驾驶和交通事故的风险增加,如果前一晚因为打鼾而导致睡眠不足,人们在驾驶时,很容易产...

第一批90后都快30岁了!如何保持活力,这个方法绝了

奉献,激发对更高价值的崇敬。当人们感到被爱的时候,就会神采奕奕,人们感受不到爱的时候,就会萎靡不振。爱会增加一个人的自尊,从而更好地与自己相处。爱还可以缓解压力、焦虑和抑郁,从而减少慢性炎症和许多与年龄相关的疾病,如心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病等的风险。爱是一种意识状态,而不是生活方式。归根结底...

石景山八大处中西医结合医院特聘专家王燕、王振坤做客《健康北京...

我们有没有办法在危险来临之前就提前预防?及早发现?王振坤主任在节目中表示,像脑血管病最初往往体现在肢体麻木,头痛眩晕,血压异常。有的人是唾液增多、流哈喇子,晚上睡觉经常流到枕头上。还有更为轻微的表现,比如胳膊折起来的时候发麻,一打开症状就消失了。这些都可能是脑血管病的预兆。

国家卫生健康委举行冬季呼吸道疾病防治新闻发布会

还有一些人在冬季喜欢吃凉的饮料、寒冷的水果,因为室内温度比较高,空气比较干燥,这对体质虚弱、尤其脾胃虚弱的人群不是特别好。室内温度偏高,空气干燥,如果想进食一些水果,可以用水煮水果,调低室温,湿化空气,这样就可以了。谢谢。光明日报记者:节假日期间,冰上游乐场、滑雪场都成为了家长和孩子们热门去的地方。为...

如何让孩子“舒心躺睡”?一起来看这些学校的小妙招 | 围观

4.预防心血管疾病。适宜时间的午睡可以有效预防心血管疾病。研究显示,每天午睡30分钟,人体内的激素分泌会趋于平衡,使得冠心病的发病率减少30%。晚间睡眠不足,如果能在午休时适当补充,也将有益于缓解。5.旺盛精力。据研究,午睡能放松人的心情、减轻人的压力,休息是为了走更远的路。现在社会竞争激烈,随之而来的...