柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

虽然柿子有点甜,但是它的升糖指数不高,再加上里面的果胶,适量吃的话,不会对血糖产生太大的影响。不过要记住,吃得太多了,还是会让你的血糖波动的,所以一定要控制好量,每次最多吃半个拳头那么大的柿子就差不多了。5.草莓草莓里面含有大量的维生素C、维生素A、花青素、膳食纤维还有各种矿物质等等。特别是对...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

总体来说,柿子虽然甜,但升糖指数其实并不高,在血糖较为稳定的时候完全是可以适量食用的。糖友只要合理安排饮食,注意以上事项,也可以充分享受柿子带来的美味和益处。

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖含量达到12.3%,主要影响甜度的是果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖,果糖含量最高,再加上丰富的低聚果糖(甜度是蔗糖的30%～60%),造就了雪莲果清甜甘润的口感。所以别看雪莲果吃起来甜甜的,它对需要控糖的糖尿病患者和健康的血糖稳定真的挺友好。此外还有随...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高不下,连续几天都难以恢复(www.e993.com)2024年12月18日。4、糖尿病人不要吃桂圆而桂圆,虽然口感甜美,但因其糖分含量高,且为热性食物,容易上火,对于糖尿病人来说,实在不是明智之选。

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

一般来说,血糖高的人尽量不要吃甘蔗,而患有糖尿病的人则是一定不能吃。甘蔗的含糖量很高,且大部分都是单糖、双糖和短链糖,极易被人体消化和吸收。而我们生活当中所吃的糖,大多数就是从甘蔗榨取提炼出来的。血糖高的人如果甘蔗吃得太多,就容易出现血糖升高的情况,血糖不稳的人吃了则会导致自身病情加重,严...

糖友吃水果别加热 冬季这样吃更靠谱

吃水果的时间最好在两餐之间,通常可选在上午9点半左右,下午3点左右,晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免加重胰腺的负担。冬季常见水果中,苹果、梨等含糖量相对较低,红枣、柿子、山楂等含糖量相对较高,不宜多食。糖友尽量别吃加热水果膳食均衡控制血糖...

这些东西最好不要空腹食用

空腹不能喝牛奶,也不能吃香蕉、柿子等说法,在一些人的观念里根深蒂固。出现低血糖情况,可以迅速吃点高糖食物缓解,一般情况下,空腹时最好不食用巧克力、含糖饮料。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。

血糖高不能吃鱼?医生建议:如果想稳住血糖,建议少吃2种食物

02要想稳住血糖,建议少吃这两种食物柿子柿子在我们平常的生活中是比较常见的,柿子当中的糖分含量也是很高的,如果经常吃柿子的话,会使我们体内的血糖含量过高,会很难降低。所以为了稳住我们的血糖,还是尽量少吃。打开网易新闻查看精彩图片香肠香肠是我们生活中比较常见的一种肉类,有很多的人都非常的喜欢,但是...