虾仁到底是降血脂还是升血脂?高血脂病人能吃吗?医生告诉你真相

李教授解释道："这个问题没有简单的答案。虾仁确实含有胆固醇，但它的不饱和脂肪酸含量更高。研究表明，适量食用虾仁可能对血脂产生中性甚至积极的影响。"赵大厨点头赞同："是啊，我在厨房工作多年，深知食物的搭配和烹饪方法对营养吸收的影响。把虾仁和富含膳食纤维的蔬菜搭配食用，可以更好地平衡营养。"林阿姨听完这些...

高血脂患者,瞧!这3个小细节,你的健康细节决定胜负

其实是可以吃的,只要适量吃,没什么问题。“它里面有胆固醇!吃了不会引起血脂升高吗?”但是,除此之外还有一些营养素。另外,还是那句话。剂量很重要。如果有的话一点也吃不了吗?不。而且很多人对胆固醇的认识不全面,只觉得不好,殊不知高密度的东西好。所以,这类人群是可以吃的。如果你实在担心,可以...

血脂高了还能吃肉吗?遵循“3吃”“3不吃”原则或能有效降低血脂

但一点儿肉都不吃并不可取,因为很多肉类中的营养是素食无法提供的。血脂高了其实也可以吃肉,不过怎么吃有一些讲究。013类肉可以适当吃血脂高了,说明体内脂质含量比较高,但也不能直接把肉戒了。因为肉类当中含有的动物性蛋白质、维生素等营养素,是植物性食物不能够提供的。这些肉要适当吃一些。鱼肉鱼肉一般...

袁丁医生:猪肉是高血脂的“罪魁祸首”?这3种肉要少吃!

袁丁主任解释,虽然猪肉含有较高的胆固醇,但适量食用并不会对健康造成严重影响。然而,过量摄入猪肉确实可能增加血脂异常的风险。以下,袁丁主任将为大家讲解高血脂患者如何通过避免三种肉类来维持血脂稳定。请点赞和关注,让更多的朋友了解这些知识!一、肥猪肉袁丁主任指出,肥猪肉含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,过多食用...

【科普营养】膳食指南取消了胆固醇的摄入限制?胆固醇能随便吃吗?

完全按照以上推荐摄入食物种类和量,胆固醇每日摄入100-300mg之间。Q6:我们高脂血症人群人群该怎么吃?而对于具有慢性病或血脂偏高的成年人,胆固醇的摄入量仍需限制。《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》明确强调胆固醇在致动脉粥样硬化性冠心病ASCVD中的关键作用。

这些食物是胆固醇的“死对头”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

而且,洋葱中的营养成分还可以调节肝脏的代谢功能,促进脂肪的分解和排泄,对高血脂患者的肝脏起到一定的保护作用(www.e993.com)2024年12月19日。黑木耳黑木耳富含胶质、膳食纤维和多种微量元素。胶质可以吸附肠道中的杂质和毒素,促进其排出体外;膳食纤维则能降低胆固醇和甘油三酯的水平;黑木耳还具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,减少氧化应激对血...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

因此，对于高血脂患者来说，选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择，既可以享受牛奶的营养，又不会对健康造成负面影响。胆固醇过高时，需要注意减少或避免摄入某些食物，以降低体内胆固醇水平，保护心血管健康。以下是一些建议少吃的食物：1.高胆固醇食物动物内脏：如猪肝、猪肾、鸡肝等，这些食物中的胆固醇含量非常高，...

血脂高能吃鸡蛋?医生:相对于鸡蛋,不想血脂高,这3件事更重要

建议血脂高的人,每天吃一些福曲激酶素,福曲激酶素里面含有福曲素(也叫红曲)、纳豆激酶、沙棘、山楂等降血脂物质,这些物质都对降血脂起到良好的作用;如,红曲是“天然的他汀”、能抑制分解胆固醇、甘油三酯等物质;纳豆激酶是公认的“降脂冠军”,能溶解血栓、软化血管等;坚持吃一段时间,血脂能得到很好的改善。

乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

由于人们生活方式和饮食结构等的改变,越来越多的人存在血脂偏高的问题。据《中国血脂管理指南(2023年)》数据显示,我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%。很多人认为海鲜中胆固醇含量高,为了控制血脂,对海鲜避之唯恐不及。那么,海鲜中胆固醇高吗?血脂高的人究竟能不能吃海鲜?花生,真是血脂的加速器吗?

网传低密度脂蛋白胆固醇低会老年痴呆,这是谣言!血脂高有何危害

如果不吃这些胆固醇,拼命使用他汀类药物把胆固醇降到非常低的水平,人就容易患阿尔茨海默病。我有3个理由认为这种观点不正确:第一个理由,咱们上个世纪60年代的人们很少检查血脂血糖,更很少听说有高血压、糖尿病,包括阿尔茨海默病,那个时候人们甚至不能解决温饱问题,却很少有这些“富贵病”,当时人们的血脂水平肯定很...