得糖尿病4年,空腹血糖从11降到5.9,我发现最重要的是这6点
有人说得了糖尿病,不能吃米饭、面条、馒头等,其实这些是没有科学依据的。主食要适量吃,而不是一口不吃。不吃主食不仅不能降低血糖,长期下去还会升高血糖,降低免疫力。04多吃蔬菜我每天至少要吃1斤(500克)蔬菜,首选绿叶蔬菜。我经常吃小白菜、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜等。每周我还会吃1-2次菌藻类,...
糖尿病人能不能吃葡萄?这3种葡萄,对血糖影响小,适合糖友吃
如果血糖控制不佳,建议先不吃葡萄等水果,选择西红柿、黄瓜代替水果。需要注意的是,因为个体差异性的存在,葡萄对血糖的影响可能不同。一定要注意监测血糖。可以通过测量吃葡萄1小时后血糖升高多少来决定,如果吃葡萄前后血糖相差不超过2mmol/L,说明葡萄对血糖的影响较小。附上吃葡萄的小技巧:带皮吃葡萄,更健康葡...
常吃这9种食物,能帮你控糖降糖!记得收藏,下次照着买!
用法:准备新鲜百合30克、淡竹叶10克,用1000ml水冲泡代茶饮,每天饮用1~2次。3、枸杞子:除烦止渴如果糖尿病患者出现肺燥伤津的症状,可以试试枸杞子。用法:准备人参3克,地黄、天门冬、枸杞子、山茱萸各10克,每日1剂,水煎2次,早晚分服。4、桑葚:养血生津如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠,可以食用桑...
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
据测定:香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。2型糖尿病人1多吃清淡的菜,少吃主食。花生、瓜子、核桃等硬果类食品脂肪含量高,3满匙瓜子相当于1浅匙植物油,升血糖厉害,少吃为好。另外,水,茶,无油的肉汤,大部分蔬菜...
小西红柿和大西红柿哪种更适合糖尿病患者?每天能吃多少?
大西红柿的含糖量<3%,每100克可提供能量约11千卡,约合3.3克碳水化合物。根据上述的含糖量相比,糖尿病患者吃大西红柿更适合。注意食用水果的时间糖尿病患者进食水果是有前提条件的,那就是空腹血糖在7.0mmol/L以下;餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下时食用。
糖尿病,在夏日能放心吃西红柿吗?实验告诉你西红柿的升糖指数
言归正传,吃完西红柿半小时后我的血糖为5.1,一个小时后为5.3,由此可见西红柿对血糖的影响不大(www.e993.com)2024年10月22日。我还去特意查了一下资料,西红柿的升糖指数为15,属于低GI食物,糖尿病患者确实可以吃。我吃了是一个较大的西红柿,那么糖尿病患者想要更保险,可以吃小一些的西红柿,血糖会更加平稳。
除了吃降糖药,这20个方法也能帮你预防糖尿病并发症,不花钱哦
在空腹血糖小于7mmol/L,餐后血糖小于10mmol/L的情况下,糖尿病患者选择含糖量低的水果,如苹果、梨、西瓜、柠檬、草莓、柚子、猕猴桃、鳄梨等,放在两餐之间食用,而且不要多吃,最好控制在150克以内。血糖不稳定时,用黄瓜、西红柿代替水果。8.每周在外用餐不超过5次...
患了糖尿病的人,适合吃西红柿吗?
西红柿又名番茄,是常见的蔬菜类食物,同时又可作为水果食用,其富含维生素等营养物质,而自身升糖指数并不高,属于低升糖指数食物,对血糖影响较小,与黄瓜一样,是适合糖尿病患者选择的食物。打开网易新闻查看精彩图片对于糖尿病患者来说,在饮食方面应注意营养均衡、合理搭配,严格控制每日总热量,建议在两餐之间进食西红...
糖尿病能吃草莓吗?这五种水果适当吃有帮助
圣女果在一些地方也被称为小番茄,原因是它的形状看起来就像缩小的西红柿。不过实际上圣女果的营养价值更高一些,圣女果的味道酸酸甜甜的,但是它却真正做到了不含糖分,所以是糖尿病患者控制血糖时候的不二之选。一般情况下把圣女果清洗干净之后直接吃,不仅仅不会升高血糖,还能够起到一定的稳糖和降糖效果。
世界糖尿病日|正餐加餐正确吃,糖友也能饱口福
4、西红柿、黄瓜西红柿、黄瓜热量很低,升血糖指数很低(<15),且含有丰富的膳食纤维,对于食量大的“糖”友是很好的选择。十坚持运动对于糖尿病患者来说,良好的运动方式是有氧运动和阻抗运动。长期坚持运动还可以提高胰岛素敏感性。“糖”友们减少久坐久卧,运动起来吧!每周运动目标150分钟你能达到吗?