这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。▲图源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。
桃子养人但有“五不吃”丨每日话题
当血糖控制在正常范围时,糖尿病患者可以吃桃子,以不超过半个为佳。血糖控制不佳时,不建议患者食用桃子,可食用黄瓜、西红柿等不易升高血糖的果蔬。未成熟的桃子不可食研究发现,未成熟的桃子中,不论是桃肉还是桃仁都含有一种叫作苦杏仁甙的物质。这种物质进入胃部后,在苦杏仁酶和胃酸的作用下,会水解释放出...
吃这样的水果,阿尔茨海默病风险或高4倍?
此外,除了这些高GI高GL的水果,罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。糖尿病患者吃水果有三个讲究,一讲究前提:在血糖控制平稳的情况下;二讲究时机:两餐之间吃水果;三讲究量:每天水果摄入量在200克左右,大约2个小苹果。糖尿病患者适合吃的水果有樱桃、木瓜、李子、草莓、柠檬、桃子、苹果、柚子、橘子、西梅...
高血糖能吃李子吗?
实际上,即便是糖尿病患者也能吃李子。GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。而李子的GI值只有24,[2]是低GI食物。同时也要兼顾血糖负荷(GL)的影响,GL<10属于低GL食物,对血糖的影响较小。GL=食物中可利用的碳水化合物(克)×GI÷100根据《中国食物成分表》中...
@伊川人 血糖高到底能不能吃水果?哪些水果不宜吃?这7种说法都正确...
5、水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用:错误。只有部分水果,如桂圆、芒果、香蕉、山竹等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。6、水果都是低能量食物:错误。大部分水果含水量较高,只提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲脂肪含...
鼻咽癌可以吃李子桃子吗
李子和桃子中不含有致癌物质,而且这两种水果中含有多种微量元素以及矿物质元素,适当进食有利于为身体补充营养物质,并不会导致病情加重(www.e993.com)2024年9月17日。但是需要注意的是,如果对李子或者桃子过敏,则不可以吃,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外,由于李子和桃子含糖量较高,因此糖尿病患者也不宜过多食用,以免引起血糖波动。
水果越甜越升血糖?其实得这样吃,血糖不高享美味!
其实得这样吃,血糖不高享美味!请注意!一大波新鲜美味的水果向你袭来!西瓜、葡萄、桃子、荔枝...如此多的美味,糖友也能享受吗?当然能了!但是你得先把这两点达标首先,血糖状况达标。对于糖友来说,空腹血糖值在7mmol/L以下,餐后两小时血糖值在10个mmol/L以下,就是达标的了。还有...
古人都吃什么水果?除了普遍的桃子和李子,还有石榴和荔枝
不过杏子在味道方面没有桃子的接受度那么高,喜欢的是真喜欢,不喜欢的吃不了一点。可即便是再喜欢也不能多吃。杏子不仅味道偏酸,容易刺激味蕾,还会对健康产生一定的影响。因此虽然关于杏子的记载很多,但它却总也达不到桃子一般的高度。橘子也是古人很喜欢的本土水果之一,即便放到现在,橘子依然是人们餐桌上的常...
喝普洱茶能吃樱桃-喝普洱茶能吃樱桃和李子吗?
喝普洱茶后能吃桃子吗喝普洱茶后是可以吃桃子的可以的。普洱茶是一种中国特有的一起发酵茶,具有降脂、消食、减肥等多种益处。而桃子则是一种含有丰富维生素、矿物质和纤维的更好水果,常被人们用来补充营养、促进消化和滋润肌肤。普洱茶与桃子搭配食用并无明显冲突,一般来说,喝了普洱茶后可以放心享用桃子。但需要...
日常饮食血糖高吃什么好
虽然水果中含有糖分,但是一些低糖、低GI(升糖指数)的水果可以适当食用。例如,柚子、苹果、草莓、桃子、李子等水果都属于低糖水果。此外,切忌食用含有高糖分的水果,例如葡萄、芒果、石榴、香蕉等。三、鱼类及肉类高血糖患者每天可以适量食用鱼类及肉类。鳕鱼、秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类富含ω-3脂肪酸,可以改善糖尿...