清华研究发现:60岁后经常吃面食,心血管疾病概率减小30%不止?

研究中'面食'的定义包括面条、馒头、饺子等多种食物,不同面食的营养成分和制作工艺差异很大,可能会对健康产生不同影响。"李大爷听得认真,问道:"那您觉得,面食到底是怎么起作用的呢?"我思考了一下,回答:"可能有几个原因,面食中的碳水化合物是人体重要的能量来源,适量食用可以为心脏提供足够的能量。全麦面食富...

“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?

答案是:吃面容易胖!有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究,观察了10万多人的主食偏好与肥胖的关系。结果也表明,与爱吃面食的人相比,爱吃大米的人腹部脂肪更低。而且,面食能做出来的花样美食太多了,实在让人禁不住诱惑。油饼、油条、包...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

面条容易饿,容易多吃米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖真的是这样吗?西安交通大学团队一项新研究回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风...

男子吃热干面被送进医院抢救!医生提醒

无独有偶,李先生在救治时,20岁的小高也因进食面食后运动诱发过敏,被紧急送至医院。他也是同样怀疑对小麦过敏这种说法,多次尝试后引发严重过敏症状,多次被送至医院治疗。“小麦依赖运动诱发的过敏,需要吃和动两个动作在短时间内连续协同作用才能诱发,过敏症状也随即出现。”谢艳丽主任强调,不少人认为自己以前不过敏,...

减肥不能吃面?营养师教你怎么吃面不长胖!

在追求健康的减肥过程中,很多人会避开面食,认为吃面会让身体发胖。然而,其实并非所有面食都会导致体重增加,关键在于如何科学搭配食材,选择合适的烹饪方式。作为一个资深营养师,今天我就来分享如何在不长胖的前提下,享受美味的面食,让你轻松实现减肥目标。

长期吃面食VS米饭健康之争,你站哪边?

那么，长期吃面食和米饭哪个更健康呢？实际上，这并没有一个绝对的答案(www.e993.com)2024年11月11日。每个人的体质、饮食习惯和营养需求都不同，因此选择主食时应该因人而异。关键在于保持饮食的多样化和均衡，适量摄入各种食物，确保身体获得全面的营养。下面我分享两个提升面食和米饭口感的小妙招，希望大家在补充营养的同时，还能满足口腹之欲。1...

肌酐高的人不宜吃面食吗

核心提示:肌酐高的患者可以适量吃面食,但要控制摄入量。肌酐高的患者可以适量吃面食,但要控制摄入量。肌酐水平偏高可能与肾功能减退有关,此时消化吸收能力也会下降,因此需要限制蛋白质的摄入量。面食中含有的蛋白质相对较低,而且易于消化吸收,所以可以适量食用。但是要注意不要过量,以免加重肾脏负担。此外,若患者的...

喝粥吃面能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,你中招了吗?

另外，深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾2023年在其医院公众号刊文中也表示，白粥、面条里面主要是碳水化合物和水，好消化，但营养单一，长期吃不利于胃健康，起不到养胃功效。多喝牛奶能保护胃黏膜？牛奶并不能在胃部形成持续性有效的保护膜。因为牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因...

甲状腺结节的患者为什么不能吃面条?其他的面食可以吃吗?

3.素面/蔬菜面:素面指的是不加入肉类或动物蛋白的面食,通常以蔬菜为主要配料。素面含有较少的脂肪和胆固醇,而且蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。对于甲状腺结节患者来说,素面是一个更健康的选择。4.少盐面食:过量的钠摄入会增加体内的水分,可能导致甲状腺结节患者的体液潴留。因此,患者在选择面食时应尽量...

减肥不能吃面食吗

核心提示:减肥期间可以适量吃面食。减肥期间可以适量吃面食。面食中含有一定的碳水化合物,但同时也含有一定量的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分,适量食用一般不会导致发胖。而且膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动,进而改善便秘症状。但是需要注意的是,如果过量食用可能因为摄入的能量大于消耗的能量而导致体重增加,...