晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

一不留神全在肚子里了,月半来得更快就算你坚持下来了长期不吃晚饭,身体被掏空肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗粮如果以前晚上选择的都是吃精细主食(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+...

苹果晚上吃真的有毒吗?

如果晚上加班来不及吃饭,顺手拿个苹果吃,还能增强饱腹感,在补充体力的同时也能补充一些营养。需要注意的是,晚上饱餐一顿后就别再来一个大苹果了,否则可能会导致热量摄入超标,容易长胖。如果非要选,这个时间最好如果非要给吃苹果选一个合适的时间,建议是餐前半小时。有研究以超重肥胖人群为研究对象,以含15...

“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段

预防或者逆转脂肪肝，除了早点吃晚饭，还要重视早餐。作为饮食中的重要一餐，早餐可直接或间接影响代谢。大部分不吃早餐的人，容易在中午或晚上食欲大增，造成营养物质过剩，入睡后过剩热量转成脂肪。此外，肝脏会分泌出胆汁储藏在胆囊中，等待第二天一早消化食物。如果没有早餐的刺激，胆汁在胆囊里堆积、排不出去，时...

晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群,但是害大于利的,产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量,蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物,可减少摄入能量,但多吃菜肴会多摄入脂肪,产生的能量更高,达不到减肥的目的,反使摄入的营养素不能平衡,不...

晚上七点吃完饭,现在肚子饿能喝中药吗

晚上七点吃完饭,现在肚子饿能喝中药吗晚上七点吃完饭后感到饥饿可以适量饮用中药。晚上七点吃完饭后感到饥饿是因为食物经过一段时间的消化吸收后,身体需要更多的营养物质来维持正常的生理活动。适量饮用中药可以帮助改善食欲不振、脾胃虚弱等症状,但不宜过量,以免引起不适。如果持续感到饥饿或有其他不适症状,建议...

上瘾性行为,是如何毁掉一个人的?

所以,与其不断责问自己:为什么你就是戒不掉“瘾”?不如试着和自己的内心对话:你为什么需要这个“瘾”?▲图源:《老友记》前段时间我和小丸吃饭,聊了很久才知道,她一到晚上就忍不住吃吃吃,大概是从半年前被分手后才开始的(www.e993.com)2024年11月14日。和前男友在一起时,小丸其实不太开心。因为前男友总是明里暗里地,嫌她胖。

那几次肚子疼达到此生巅峰,比生孩子还疼

2018年元旦假期,我和男朋友以及未来公婆在老家一饭店吃饭,那年我28岁。饭后半小时,我突然感觉肚子有点疼,那天是例假第二天,以为是普通痛经就没有放在心上。可是,几分钟后疼痛感突然升级,肚子好像在痉挛,还有下坠感。我拉着男朋友衣服说,快点快点回家,我要上厕所。男朋友说,还有一条马路,再忍忍。

11岁男孩脖子发黑,差一步就确诊了!妈妈痛悔:他晚上有个习惯……

医生建议家长牢记“三餐一床,保卫胰岛”:“三餐”就是指一天三餐均衡饮食,以粮谷类为主,减少精致碳水的摄入,提供适量的动物性优质蛋白,足量丰富的果蔬,尤其是深色蔬菜,保证乳类,不随意加餐。“一床”指睡前不吃东西,晚上好好睡觉。“三餐保证营养均衡,其实没有必要再给孩子额外加餐。很多孩子平时喜欢吃的蛋糕、...

10个减肥微习惯,不知不觉瘦身,周永强主任科普

每工作一小时站起来10秒钟,反而更有利健康。久坐不运动,能量摄入大于消耗,腹部会更容易堆积脂肪,导致肚子越来越胖。7、晚上睡觉提早熄灯研究表明,蓝光会干扰睡眠,影响新陈代谢和体重控制。因此,晚上睡觉前提早一小时熄灯,创造一个黑暗的环境有助于促进睡眠。

科普公益丨长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→

肚子里自然是饥肠辘辘不吃晚饭晚上可能会睡不着觉身体得不到正常休息长此以往,容易导致精神状态不佳甚至免疫力低下,疾病就会趁虚而入第三更容易发胖晚上不吃饭,身体得不到需要的能量人体会自动将新陈代谢放慢减少能量消耗因为肌肉消耗能量快...