《科学》研究再次证实:熬夜会导致肥胖

《科学》研究再次证实:熬夜会导致肥胖来源:科技日报近日,美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出,生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加,并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。研究人员通过小鼠实验发现,当肝脏的生物钟失调时...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?

关于熬夜与体重之间的研究很多,几乎所有的研究都证实了熬夜会增加体重,导致肥胖。熬夜会扰乱体内激素的自然水平,其中脑肠肽会升高,瘦素会降低。二者都与食欲相关,熬夜导致的激素变化会让第二天进食量有所增加,从而增加肥胖风险。成年人睡眠质量与肥胖之间的汇总分析证实,睡眠不到5小时的人发生肥胖危险和睡眠七八个小...

这几个不经意的“坏”习惯,会让你悄悄变胖

另外,人在“深度睡眠”时会分泌人体生长激素,它能够帮助燃烧脂肪,而熬夜会影响其分泌,导致脂肪的燃烧速度减慢,让你悄悄变胖。注意:人体生长激素只在晚上分泌,且要求足够长的睡眠时间。建议:建议:早起早睡,保证充足的睡眠,养成统一的睡眠习惯。09坏习惯9:晚餐太丰盛从傍晚开始,人体各种机能都渐渐进入休息状态,...

专家研究发现:饿着睡觉的人,会比吃育夜的人更容易患心脑梗?

社交媒体上，这个话题也引发了热烈讨论。有网友分享了自己的经历:"我以前总觉得晚上吃东西会变胖，经常饿着肚子睡觉。没想到反而增加了健康风险，真是大开眼界。"也有人表示疑虑:"那我们到底该不该吃夜宵?感觉无论怎么选择都有风险。"面对公众的困惑，张教授进一步解释了研究的细节。他们发现，空腹睡眠不仅影响心脑...

速查!最胖肚子的5个睡前习惯,你可能天天做!

因为它们容易让你胖肚子!怎么判断自己的肚腩健不健康跟着小金往下看??????01这5个睡前习惯容易长肚腩01喝牛奶牛奶含大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪在胃肠道消化后吸收入血,并储藏起来,尤其是腹部。有研究显示,如果每晚睡前喝350克牛奶,6个月内将增加5.5公斤,脱脂牛奶则增加2.7公斤。

睡前有这5个习惯的人易胖肚子

睡前有这5个习惯的人易胖肚子不想腹部长赘肉8种食物少吃美国《吃这个,不吃那个》杂志刊登的文章中,诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯:①睡前喝奶:牛奶含有大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪储藏起来,尤其是腹部(www.e993.com)2024年11月19日。②躺着玩手机:手机发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响夜间睡眠,睡眠不足...

小肚子胖是湿气重吗

如果患者长期饮食不当或缺乏运动,可能导致热量摄入过多,堆积在体内形成脂肪,也可能导致小肚子胖的现象发生。针对小肚子胖可能与湿气有关的情况,建议患者日常生活中注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,并且还要适当增加体育锻炼的时间,比如跑步、跳绳等,有利于促进机体新陈代谢,进而改善不适症状。

吃宵夜和熬夜饿肚子,哪个伤害更大?

这进退两难的处境到底该怎么办呢?今天我们就来科学地探讨下吃宵夜和熬夜饿肚子,到底谁对身体的伤害更大?发胖很显然,如果三餐照吃,晚上再额外来份快乐的宵夜,加上夜里睡觉能量消耗少,基础代谢低,这些热量就容易偷偷摸摸转变为脂肪堆积起来,长肉肉是很容易的。

熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险

熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险科技日报讯(记者刘霞)美国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示,熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律,进而促进慢性代谢疾病的发展。最新发现为熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代谢紊乱症提供了新线索。相关论文发表于近期出版...

睡前有这5个习惯,肚子最容易长肉

睡前5个习惯易胖肚子美国《吃这个,不吃那个!》(EatThis,NotThat!)杂志采访诸多营养专家,指出了一些可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯。喝牛奶牛奶含大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪在胃肠道消化后吸收入血,并储藏起来,尤其是腹部。有研究显示,如果每晚睡前喝350克牛奶,6个月内将增加5.5公斤,脱脂...