入秋后,用南瓜和花生打豆浆,比喝牛奶强,一块钱成本做一升

入秋后,用南瓜和花生打豆浆,比喝牛奶强,一块钱成本做一升。秋天是南瓜和花生丰收的季节,老话常说“顺时而食”,其实就是让我们顺应天时,吃应季的食物,秋天的南瓜成熟度高,甜度也高,营养价值也是一年中最高的时候,南瓜的口感软糯清香,维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富,花生中油脂含量丰富,有很好的补血效果...

肾友饮食的15个热知识,你知道越多,对肾脏越好!

过量食用“坏脂肪”容易导致高脂血症和高胆固醇血症,进而引发肥胖、动脉硬化等问题,增加心脑血管疾病的风险。04.一喝牛奶就拉肚子,咋办?避免空腹喝牛奶,可搭配主食或等其他食物一同服用;不要喝凉的牛奶以免刺激胃肠道,加重胃肠不适症状;可将牛奶少量多次来分开来饮用以缓解不适;选择低乳糖牛奶;另外酸奶、豆浆也...

睡前喝牛奶能睡得更香是谣言吗?

此外,为了获得牛奶中的那点色氨酸就在睡前呼呼喝牛奶,能不能真的起到助眠作用不说,倒是会增加起夜上厕所的次数,反而降低了睡眠质量。并且,牛奶中含有乳糖,如果喝完牛奶不刷牙、不漱口,乳糖就会被口腔细菌发酵产酸腐蚀牙齿,增加患龋齿的风险。所以,不要太指望睡前喝牛奶助睡眠。睡眠不好试试这几点虽说喝牛奶助...

喝粥、喝牛奶能养胃?

比如,有些研究发现,喝牛奶会缓解胃食管反流病(Gastroesophagealrefluxdisease,GERD)导致的烧心感觉,但有些研究却发现反而会加重。而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部不适。所以,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。3.苏打...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...

而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部不适。所以,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。3.苏打饼干能完全中和胃酸因而能养胃?流言:苏打饼干中含碱性物质,可以中和胃酸,对胃有养护作用。

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部不适(www.e993.com)2024年11月10日。所以,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。3.苏打饼干能完全中和胃酸因而能养胃?流言:苏打饼干中含碱性物质,可以中和胃酸,对胃有养护作用。

中老年人补钙,别只会喝牛奶,常吃5种高钙食物,营养丰富价格低

中老年人补钙,别只会喝牛奶,常吃5种高钙食物,营养丰富价格低我记得小时候,家里总是喝牛奶,爸爸妈妈倒是不喝,但是每天都会给我来一杯。而且那时候喝牛奶,可不是现在这种,当时是喝的鲜牛奶,因为当时住在农村,有养牛的,每天都会挤鲜牛奶,卖给我们。

睡前喝牛奶,真的能睡得更香吗?看完发现这么多年白喝了

理论上,牛奶中的色氨酸对促进睡眠有帮助,但摄入量较少,作用也就微乎其微了。所以,别太指望睡前喝牛奶助眠。对于睡眠质量差的人群,平时可以试试多吃些富含褪黑素、色氨酸的食物、盖重一点的被子、调暗室内光线、睡前不看手机。照“谣”镜有时候,我们生活中常有一些生活经验和口口相传的解释,但仔细推敲一下...

小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言!

另外,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部不适。因此,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。苏打饼干养胃苏打饼干中的碳酸氢钠可以在一定程度中和过多的胃酸,让胃舒服一点,因此有人认为它能养胃。

它能“去寒湿,辟邪恶”,适合流感高发季食用

吃过生蒜的朋友都知道,刚吃完就会出现一种身心火辣辣的感觉,和吃完辣椒的感觉类似。大蒜性温热,味辛,善散,有温中散寒之力,可以防治外感风寒或肠胃受寒,生吃或切碎泡热水饮用均可。对于一些阴寒湿症,如体寒者腹泻、带下阴痒、水肿等,大蒜也有温化寒湿的功效。