体质差的人,晚餐吃这八道菜,低脂低卡,健康好吸收,增强免疫力

身体素质比较差的人,经常会有各种问题,比如感冒发烧咳嗽、上火便秘、腹胀腹痛、拉肚子、胃胀胃痛等,这些问题时常困扰着工作、生活和学习,精神状态不佳。建议体质差的人,一日三餐要规律,吃饭不要吃太撑,八分饱就可以了,特别是晚餐,晚上吃完饭可以去散散步,促进食物的消化和吸收,晚上睡觉的时候,减轻脾胃的压力,可以...

拉肚子不能吃什么喝什么,腹泻期间饮食禁忌:这些食物和饮品应避免...

偏寒凉的吃了带鱼与偏热的高纤维普洱茶相结合,容易导致肠胃不适、腹泻等症状。2.鱼和茶同时进食可能增加胃肠负担。带鱼本身富含蛋白质、脂肪等养分,而普洱茶中的水果咖啡碱、茶碱等物质容易***胃肠道,增加胃肠负担,导致肠胃不适。3.个人体质差异。不同人的吃什么肠胃消化能力和敏感性不同,有的玉米人可...

【健康】夏吃豆,胜吃肉!这几种豆类,你都吃对了吗?

中医认为,扁豆具有健脾和中、益气化湿的功效,能缓解脾胃虚弱所引起的恶心呕吐、拉肚子和食欲不振等。推荐吃扁豆芡实粥,但必须把扁豆煮得熟烂一些,以免造成食物中毒。PART.07健脑豆——蚕豆蚕豆富含赖氨酸以及植物蛋白质,而且含有磷脂、锰、锌元素和钙等,能调节大脑和神经组织,提高记忆力,起到健脑的功效。蚕...

明日出伏了,饮食要懂得忌嘴,牢记“多吃3鱼少吃2样”,顺利度秋

烧开后,加入豆腐块,继续大火焖煮。3,一直煮至汤汁浓白,鲫鱼熟透,即可关火出锅。第一:不吃秋瓜。进入秋季后,饮食要顺应时节,哪些过时的、寒凉的秋瓜要少吃点了,俗话说:“秋瓜坏肚”,多吃会造成拉肚子的现象。我们要多购买秋天的应季果季今蔬菜。第二:不吃生姜。老话有“一年之内,秋不食姜,一日之...

辣椒爱好者的困扰:吃辣易引发腹泻 如何巧妙应对?

那么,对于喜欢吃辣又容易拉肚子的人来说,该如何正确地享受辣椒的美味呢?1、搭配食物在吃辣椒时,可以搭配一些食物,如豆腐、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物,这些食物可以帮助减轻辣椒素对胃肠道的刺激。同时,避免空腹吃辣,以免增加胃肠道的负担。2、适量饮水...

这菜是天然“护肝宝”,3月吃它正当时!辅助防血栓、升免疫,几块钱...

蒜苗的味道较刺激,肠胃不好的人,无法忍受它对胃的伤害;韭菜性温,味辛微甘,蒜苗与韭菜两者属于差不多性质的食物,若脾胃虚弱的人群将两者同时食用的话,就会影响消化,严重的话还会引起腹泻,影响胃功能(www.e993.com)2024年11月6日。2、蜂蜜蜂蜜本身不宜与葱、蒜苗、韭菜、莴苣、豆腐同食,如果脾胃虚弱的人群此类食物同食过多,会损害消化系统...

寿命长不长,看饭量就知?老年人吃的越多越健康?医生告诉你答案

平时可以多吃一些豆腐,能够降低胆固醇。豆腐是公认的长寿食物,因为它含有大量的饱和脂肪酸可以更好地降低血液中的胆固醇含量,守护好心脑血管的健康。豆腐中的某些成分还能够起到调节肠道菌群的效果,有助于维持正常的代谢,降低胆固醇的吸收和合成。在众多蔬菜中,西兰花是最值得推荐的,它可以提升免疫力,帮助我们抵抗...

关于肾的30个谣言,再别信了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

比如桑葚,有的人因迷信其保健效果而大量食用,结果吃到拉肚子,反而对肾不利。4.韭菜能壮阳,肾不好的人不能吃韭菜真相:不要把没有的功效强加韭菜身上,也别把莫须有的罪名强加于它。韭菜就是一种普通蔬菜,和其他绿色蔬菜一样有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,新鲜蔬菜对健康有益,肾友可以吃韭菜。

《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)

7牛奶和它们混着吃，怎么有点吓人?8味精有毒?吃味精会发胖?9香油里检出苯并芘，还能吃吗?10土豆不冷藏，会产生毒素吗?11蕨菜致癌?致癌食物还能吃么?12夏天吃“苦”养生?小心这些苦食物中毒!13小心河鲜海鲜吃出病来。14腌菜致癌?也许你扩大打击面了。15怎样才能安全地吃腌菜?16虾皮、鱼干、鱿鱼丝，居然含有致癌...

关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇

92.孩子经常拉肚子,怎样才能减少或避免这种状况的发生?答:孩子经常拉肚子有很多原因,一方面孩子抵抗力和免疫力相对差一些,另一方面孩子日常的饮食卫生自律性也不够。这就要求家长在日常生活中关注孩子的卫生和饮食健康:①瓜果一定要认真进行清洗;②要注意安装纱门、纱窗,做到防蝇灭蝇;③餐具、奶瓶、水杯等要经常消毒...