【肖本熙】集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

有调查数据显示:45岁以上的人群,三高共病的患病率为7.6%;60岁以上的人群则为10%。“三高”的诊断标准(点击可看大图)如果真的一不小心“集齐”了三高,除了吃药,如何吃饭,也成了困扰大多数患者的问题。因为在他们的心目中:高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂...

糖尿病选择食物:240种食物的升糖指数,放手机里对照吃血血糖好!

欧米伽3有利于控制血糖水平,减少血液粘稠度,降低血压,以及防治肿瘤,专家建议每天有意识增加食用。同时注意控制富含欧米伽-6脂肪酸的植物油摄入,如花生油、芝麻油、葵花籽油、玉米油等,以求二者之间的均衡摄入。怎么吃?——适宜生吃的蔬菜应尽量生吃。生食中的酶是生命催化剂,可使身体获得能够对抗自由基、预防和治疗...

患糖尿病的人, 什么食物不能吃! 预防血糖升高, 哪些食物可多吃!

但是,患了糖尿病的人,不适合吃糯米,因为糯米的含糖量是大米的10倍左右,如果吃太多糯米,经过肠胃消化后会转化成大量葡萄糖,从而影响血糖水平,对血糖稳定不利。二,爆米花很多小年轻去电影院看电影时,总是喜欢买一杯爆米花,爆米花香香脆脆的,一边吃爆米花一边看电影确实浪漫,但是爆米花的主要成分是淀粉,进入...

谨防“四高”引发慢性肝损伤,“葵花护肝大讲堂”安徽合肥站圆满落幕

葵花药业集团医药有限公司成人零售事业部连锁总监陈俊在致辞中表示:“目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%,患病人数约为1.77亿,高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的“第四高”,需要格外关注。由‘四高’引发的肝损伤问题越来越受到‘四高’患者尤其是老年患者的关注,而提供专业的养肝护肝知识科普,恰能满足慢病...

为什么不建议吃葵花籽

核心提示:不建议吃葵花籽可能是由于缺乏锌元素、痛风、肥胖、糖尿病、高脂血症等。食用葵花籽可能导致病情加重或影响健康。不建议吃葵花籽可能是由于缺乏锌元素、痛风、肥胖、糖尿病、高脂血症等。食用葵花籽可能导致病情加重或影响健康。1.缺乏锌元素

血脂异常吃点啥?研究发现:3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

2016年《英国医学杂志》日前刊登的一项对8.6万名女性进行的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人,患心脏病的几率要少35%(www.e993.com)2024年12月20日。尤其是核桃、葵花籽与美洲山核桃富含抗氧化物质,能有效保护身体防止细胞损伤。改善精子质量2020年,美国犹他大学医学院的研究人员在《男科学》杂志发表了一篇研究表明,食用混合...

“葵花护肝大讲堂”登陆滁州,葵花药业携手高济百姓缘大药房科普...

葵花药业集团精品成人药公司零售事业部连锁总监陈俊强调:“目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%,患病人数约为1.77亿,高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的‘第四高’。由‘四高’引发的肝损伤问题越来越受到‘四高’患者尤其是老年患者的关注,而提供专业的养肝护肝知识科普,恰能满足慢病患者群体对疾病了解的...

最新研究:这3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

2016年《英国医学杂志》日前刊登的一项对8.6万名女性进行的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人,患心脏病的几率要少35%。尤其是核桃、葵花籽与美洲山核桃等,富含抗氧化物质,这类物质能有效保护身体防止细胞损伤。5.改善精子质量...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

《中国居民膳食指南》建议,每日可摄入10克坚果,每周摄入量在50-70克为宜。例如,每日约20-25克带壳葵花瓜子(约一把半)、15-20克花生或两三个核桃。首选原味坚果。03秋葵对于糖尿病患者来说,并没有食物可以直接降低血糖。有些食物对糖尿病患者更为适宜,因为它们在食用后对血糖水平的波动影响较小,同时还能提...

血脂异常吃点啥?3种坚果调节效果佳,但很多人没吃对!| 每日健康

2016年《英国医学杂志》日前刊登的一项对8.6万名女性进行的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人,患心脏病的几率要少35%。尤其是核桃、葵花籽与美洲山核桃等,富含抗氧化物质,这类物质能有效保护身体防止细胞损伤。⑨5.有益生殖健康