这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

但是，“糖友”吃水果要谨慎挑选，可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果，香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么，什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主食，水果吃不停不可取，吃水果的时间可以放在餐前，餐前吃增强饱腹感，减少主食摄入量，对血糖控制友好；如果想餐后...

很多糖尿病患者都吃错了……

但是,糖友们吃水果要谨慎挑选,可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果,香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么,什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主食水果吃不停不可取,吃水果的时间可以放在餐前,餐前吃增强饱腹感,减少主食摄入量,对血糖控制友好;如果想餐后吃,可以在餐...

冬天多吃这个“养生果”,不劳医生开药方

而且,一个中号橙子能带来300mg左右的钾,每天吃一个,能保证钾摄入充足和降低钠摄入,有助于预防高血压。橙子中还含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。2、止咳润肺从中医的角度来看,橙子具有化痰止咳、健脾开胃的功效,可以辅助治疗肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳...

知否|糖尿病患者可以吃水果吗?

李晨曦：对于糖尿病患者来说，低至中等GI的水果，如樱桃、苹果、梨、橙子、草莓和柚子等，可以适量食用。然而，水果的摄入量应该根据个人的血糖控制情况，以及一天中其他食物的总碳水化合物含量来决定。一般来说，糖尿病患者每餐约15-20克的碳水化合物来自水果是合适的。根据《中国居民膳食指南（2023年版）》推荐，...

水果含糖量高,糖尿病患者不能吃吗?糖尿病吃这5种水果降血糖!

橙子橙子具有治疗热病伤津,身热出汗,口干舌燥,咳嗦痰多等作用。糖尿病患者可以吃一些。不会造成血糖的升高。山药山药能改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

吃水果的这些误区,你都知道吗?(2) 3、糖尿病患者不能吃水果?

得了糖尿病以后,很多患者不敢吃水果,尤其不敢吃西瓜(www.e993.com)2024年11月27日。其实一般情况下,只要病情稳定,血糖保持平稳,餐后2小时血糖低于10mmol/L,糖友们可以适当考虑增加一些水果的摄入。我们可以选择血糖相对较低的时间点,也可以选择在加餐时间点,如下午2点左右。先从少量开始,先1/4个水果开始,逐渐增加摄入量。当增加到200克...

减肥吃橙子糖分高吗

如果患者自身对于摄入糖分较为敏感或存在糖尿病等代谢疾病,则需要考虑橙子中的天然果糖可能带来的影响。此时,建议减少橙子的摄入量或选择低糖品种,并注意监测血糖变化。在减肥过程中,合理搭配饮食是非常重要的。除了橙子外,还可以适当进食一些燕麦、荞麦面等粗粮,这类食物中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处...

每天吃点这类食物,糖尿病风险或降低28%!爱吃的人“赚到了”|每日...

虽然几乎所有的植物性食物都含有黄酮类化合物,但研究特别挑选了茶(红茶和绿茶)、苹果、浆果、葡萄、橙子、洋葱等10种食物。研究发现,每天增加一份富含黄酮类化合物的食物,可使患糖尿病的风险降低6%。与黄酮类化合物摄入量最低(1份)的人相比,摄入量最高(6份)的人,糖尿病风险降低28%。

作为糖尿病患者:我还能吃水果,我还能喝粥吗?告诉你答案

关于吃水果的品种,因水果种类较多,其中的含糖量也不一样,应选择血糖生成指数低、糖含量低的水果,如柑橘、橙子、柚子、樱桃等。最后来看糖尿病患者是否能够喝粥,如果是最常见的白米粥,由于它营养价值低、升糖指数较高、餐后血糖上升得快,极易升高餐后血糖,对病情不利。