你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

一般来说,一天吃月饼最好不要超过一个。另外,吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,也不要空腹食用。无糖月饼可以随便吃吗?无糖月饼并非真的无糖,仅仅是不含传统蔗糖。比如换成麦芽糖浆、果葡糖浆等其他糖浆原料,其实仍含有和蔗糖相同的热量,会升高血糖。还有些无糖月饼既没有添加蔗糖,也没有添加糖浆,但...

女人中气不足吃什么能补中气

核心提示:中气不足的女性可以食用莲子、山药、大枣、黄芪、当归等食物来补中气。需注意的是,食物补益效果有限,若症状持续不改善,建议咨询专业医生。1.莲子莲子具有滋补作用,能够养心安神、健脾补肾,对于改善中气不中气不足的女性可以食用莲子、山药、大枣、黄芪、当归等食物来补中气。需注意的是,食物补益效果有限...

小小一颗是健脾高手!常吃能去湿气、调理脾胃,秋季吃它正当季

由莲子、茯苓、怀山药、芡实四种食材炖煮而成,上述材料各15~20克混合,加水1500毫升,先浸泡1个小时;第一遍大火烧开,小火煮煮20分钟,然后将汤液倒进碗里;用同样的方法煎煮第二遍;将两次汤水混合均匀,早晚分两次空腹温服。下面有四神汤和各种食物的搭配,都有不同的效果,可以在家换着炖汤,既美味又能健脾祛湿。

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

但是,提醒大家注意,柿子不要空腹吃,一次不宜吃太多,吃柿子后不要再吃酸性食物,不可吃不熟的柿子。新鲜柿子含碘量高,甲状腺功能亢进症患者最好不要吃。寒露食谱推荐二十四节气黑木耳红枣汤材料黑木耳、红枣、冰糖。做法将黑木耳泡发后洗净,红枣洗净后去核,一起放入砂锅中加水煮开,加入适量冰糖调...

盘点那些奇葩月饼:你吃过哪个?看到最后我崩溃了

月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶边吃边饮,一则可以止渴。二则可去除口中异味,又能助消化。不过,哪怕是健康人,吃月饼一天也不要超过一个,更不能空腹时食用,否则肠胃会因糖分、脂肪过分集中,大量分泌胃酸,从而诱发胃肠不适。

身体这个地方要注意,别让秋冬小毛病找上你

可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配,早餐吃一碗再养人不过了(www.e993.com)2024年11月19日。7燕麦近些年,燕麦的好处渐为人知,它含有丰富的维生素B和维生素E,可降低血液中的胆固醇和血糖,治疗便秘改善血液循环。推荐吃法鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的...

【注意】三伏天,这5个养生“坑”别踩!

三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃正确的饮用方式为避开空腹状态一周喝1~2次,每次一碗脾胃较差者以及高血压、高血糖等慢性疾病患者应当尽量少喝绿豆汤三伏天做好这6件事这个夏天更健康养气:西洋参能补气养阴、清热生津,出汗过多者和易疲惫、心慌的人群,可以用西洋参泡水喝。

三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!

食用禁忌:脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。??5.清火夏季天气炎热,常见心火旺,可能会出现口疮、心烦、失眠等症状。莲子心茶莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20个,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。??6.安眠...

吃莲子可以减肥吗

除了上述情况外,吃莲子时还需要注意的是,对于有慢性胃炎或消化道溃疡的人群而言,不宜空腹食用莲子,以免加重病情。在考虑通过饮食来达到减肥目的时,建议控制好莲子的摄入量,并结合适当的运动锻炼以促进能量消耗,有助于体重管理。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子一次吃多少合适

2.莲子生吃的效果不错,其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。新鲜莲子一次吃多少合适建议大家吃一个莲蓬的数量就好。1、比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的,吃起来口感清...