女人想年轻永驻,建议吃这些食物,滋养身心,改善便秘,气色更好

女人想年轻永驻,建议吃这些食物,滋养身心,改善便秘,气色更好枸杞有很多功效,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝,美容护肤的作用。莲藕是一种四季经常食用的养生...

入秋吃黄芪,补足五脏气血!搭配秘诀揭秘,效果堪比人参虫草

黄芪健脾益气,枸杞滋补肝肾,一起使用可以加强肝肾功能,对于肝肾阴虚的人群特别适宜。3、黄芪配麦冬麦冬养阴润肺,与黄芪搭配,可以增强肺部抵抗力,缓解咳喘症状。4、黄芪配酸枣仁酸枣仁有养心安神的作用,与黄芪同用,可以改善心烦失眠,增强心脏功能。哪些人适合用黄芪?1、气虚的人很多老年人气虚导致的哮喘,动...

缓解胃炎与便秘:推荐哪些茶饮以及饮用方法

茉莉花茶不仅具有良好的口感还能缓解便秘疑惑。它有助于促进肠道蠕动,同时还能减少胃肠道中的气体产生。茉莉花茶是一种和的茶,非常适合长期饮用。IV.枸杞茶枸杞茶被广泛视为治疗便秘的良方。它具有滋润肠道、促进消化的作用。同时枸杞茶还可帮助调节体内的肝脏功能,改善便秘难题。V.薄荷茶薄荷茶除了提供清新的...

补药一堆不如芝麻一把,黑芝麻这样吃,作用翻倍

用黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克,一起煮成粥,经常吃,可以起到乌发养颜的作用。2.黑芝麻可止打嗝打嗝是因为胃里的气体上升,让人感到不舒服,也很尴尬。用黑芝麻100克,炒熟,捣碎,加入砂糖。打嗝的时候,吃2~4汤匙,一般吃一次就能停止打嗝。3.黑芝麻缓解便秘便秘是很多人的常见问题,如果是因为肠道干...

冬季进补要对症 各类人群的进补方案

国家二级公共营养师黄茜认为,“食补”永远是“进补”的第一要义。老年人可以炖母鸡、精肉、蹄筋,以增强体质。羊肉与萝卜同煮,至羊肉六成熟后,捞出萝卜,再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。二、冬天怕冷的女性:黄茜认为,女性怕冷多是因为贫血、血压低,应补铁。补铁的食物有鸭血、蛋黄、菠菜、...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

秋季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状(www.e993.com)2024年11月14日。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸杞菊花茶,枸杞10g、菊花5g,开水冲泡饮用。03皮肤干——兑水的甘油秋季皮肤皮脂腺分泌减少,手足皮肤容易变干、变脆。这种情况适合涂抹甘油。建议把纯甘油添加30%左右的水后再使用,一天一次,在皮肤局部涂抹有很好...

倪海厦130个经典药方整理,致敬大师|甘草|当归|黄柏|栀子|吴茱萸...

105、补肾壮阳的方剂巴戟天50克菟丝子25克肉苁蓉50克黄连5克黄芪25克注:把以上几味药泡在黄酒中,一个月之后即可服用。106、治疗视物模糊和眼球委缩柴胡25克黄芩15克蕤仁10克党参10克炙甘草5克半夏10克生姜2片大枣10克菊花5枚白蒺藜20克决明子10克巴戟天20克枸杞10克20克川芎20克牡丹皮...

吃萝卜能治便秘,吃枸杞能提高免疫力?这几类人真不建议吃!

另外,性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。那么,枸杞要怎么吃?首先,一人一天最好不要超过20克。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血,甚至造成眼睛红胀不舒服等。其次,枸杞能干嚼生吃,也能单独泡水或是搭配其他食材泡水、煲汤。但对...

枸杞能降血糖吗?枸杞干吃好,还是泡水好?

干吃枸杞可以更好地摄入其中的营养物质。枸杞中含有较多的甜菜碱、枸杞色素、枸杞多糖等对身体有益的成分，直接干吃可以更好地把这些成分摄入至人体当中。枸杞中还含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，有利于肠道健康，对于便秘有一定的缓解作用，但是膳食纤维不会溶于水中。喝泡枸杞的水也有一定的好处，...

坚持每晚吃5粒枸杞,身体将得到哪些好处?枸杞泡酒能养生吗?

所以已经出现发热的人就不要多吃了；另一类是糖尿病患者，平时枸杞泡水喝可以，但不建议直接吃，枸杞的...