癌症会在家人间传染?天天吃素,血脂就不会高了?5月科学流言榜
流言内容:血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食,没摄入,血脂很快就降下来了。真相解读:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏,因为肉类是我们重要的蛋白质来源。实际上,脂肪不仅藏在肥肉里,一些素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很多的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也...
59岁宁光院士,研究高血糖30年,提醒:这4种食物尽量少吃
所以,患有糖尿病的人不能吃高热量高脂肪的食品,如花生、瓜子、核桃等。体内可能有“5个红灯”,当你的血糖上升时,千万不要忽略它们1、虚脱如果人体内的胰岛素水平不够,再加上降糖药的不当应用,血糖无法达到正常的水平,就会出现体力不支的症状。2、多喝水由于人体内的葡萄糖含量增加,产生了渗透性利尿,使得...
体检查出高血糖?提醒患者:不想糖尿病找上门,日常少吃这些食物
所以,血糖偏高的人基本上都不能碰含糖饮料、蜜饯、水果罐头等等,一些糖分比较高的水果也要少吃,正餐的米饭和稀饭不能吃太多,碳水化合物含量高的食物,比如红薯和土豆也要相应少吃,可以适当地用粗粮来代替主食。4、高盐食物糖尿病患者日常饮食应该尽量清淡,不能够口味过重,减少盐分的收入,预加工或腌制的食品通常...
瓜子是糖尿病的“加速器”吗?提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃
不过,这也并不是说糖尿病人就一点瓜子也不能吃了,糖尿病人在吃瓜子时只要控制好量,也是可能吃的。提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃一、三吃1、高膳食纤维食物全谷类、蔬菜、水果等食物富含大量纤维素,糖尿病人多吃些能帮助控制血糖。比如超级谷物藜麦就是糖尿病人,日常主食的绝佳选择。超级谷物藜麦,是一种...
糖尿病一定会遗传?兄妹6人,只有她血糖不高!只因她坚持做了3点
既然如此,那周姨为什么没能躲过去呢?周姨之所以会得糖尿病,也不全是遗传导致的,虽然她自认为自己很谨慎,但其实不然。就拿饮食来说,她一直觉得不吃甜就没事,殊不知她所偏爱的白粥、馒头都是升糖元凶,还有她没事就喜欢嗑瓜子,吃花生,这些看起来不甜的食物也都会升高血糖。而且周姨平时也不咋爱运动。说到底,...
糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说
但是,对于糖尿病患者来说,热量和油脂的摄入是需要严格控制的(www.e993.com)2024年8月5日。其实瓜子的热量和油脂含量并不低,30粒瓜子所产生的油量相当于10克油。在摄入过多的情况下,这些热量会转换成脂肪,仍然会增加血糖控制难度。因此,由于瓜子是低糖食物,所以糖尿病患者可以食用,但它的高油脂和高热量又需要限制摄入量。根据我国居民的...
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
多吃清淡的菜,少吃主食。花生、瓜子、核桃等硬果类食品脂肪含量高,3满匙瓜子相当于1浅匙植物油,升血糖厉害,少吃为好。另外,水,茶,无油的肉汤,大部分蔬菜,相对可以多吃。含纤维素较多的蔬菜可以多吃,如芹菜、青菜、韭菜、海带、紫菜等,但注意烹饪的方法,应做到少植物油,忌用动物油脂。
吃瓜子能引发脑梗吗
存在脑梗死易感因素或既往病史的人群,其发生脑梗死的风险较高,此时吃瓜子可能会因血脂水平波动而加剧病情进展。针对脑梗死的预防,建议定期体检,监测血压、血糖和血脂水平,并保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动以及戒烟限酒,以降低脑梗死的发生风险。
宫腹腔镜手术后能吃瓜子吗
但是,瓜子中含有一定的热量和脂肪,如果长时间大量吃,可能会导致体内的热量和脂肪堆积过多,容易导致身体肥胖,也会增加高血脂、高血压和高血糖等疾病的发病率。宫腹腔镜手术后,患者应注意休息,保持良好的心态,避免过度劳累、剧烈运动等,饮食应以清淡、易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、生菜、苹果、香...
吃瓜子减肥还是增肥
3、血糖升高:因瓜子中含有较多的油脂,长期大量食用,会导致机体摄入油脂过多,进而增加高血脂、高血糖的风险,不利于身体健康;4、消化不良:瓜子中含有较多的蛋白质、脂肪,短期内食用过多可能会引起消化不良,造成胃肠道不适。此外,瓜子在炒制过程中会加入大量盐、油,若长期大量食用易导致盐、油脂摄入过多,会增加高...