@所有程序员:“久坐不动”招来健康“刺客”?这几招帮你应对→
科研人员认为,这与程序员长时间面对电脑和手机等屏幕有很大关系。长时间注视这些电子屏幕容易诱发视疲劳,而电脑终端等发出的蓝光也能导致屈光不正。而由于长时间面对电子屏幕引发的颈椎退行性病变也高达6.06%。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷代谢性疾病。程序员们另一项检出率较高的疾病是代谢性疾病,其中脂肪...
这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...
但是豆浆就太稀了,它的含钙量并不丰富哦!03芝麻、坚果和部分水果/果干作为调料的芝麻,含钙量更是比牛奶高出好几倍——每100g黑芝麻含钙780mg!不过芝麻不方便单独吃,一般是做成麻酱拌着面和菜吃。坚果中以下食物的含量也比较丰富:100g杏仁,含钙97mg;100g巴旦木,含钙285mg。坚果中含有...
那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?
这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。虽然果糖...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
蔬菜的确不升血糖,但蔬菜没有蛋白质,营养是不够的。只吃蔬菜或吃大量蔬菜不补充蛋白质,会导致营养失衡营养不良。所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是“少油少盐不加糖”。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后吃主食,水果放在两餐之间。另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最...
据说,爱吃甜食会影响视力?
准确地说,食疗并不能控制近视的发展但少吃,的确对眼睛有利无害如果确诊为真性近视,是不可逆的。单纯从近视防控的角度上来讲,我们会提倡均衡饮食,特别是小孩子,不要挑食。可以多摄入一些富含维生素的、蛋白质含量比较高的、含钙的食物,比方说鸡蛋、牛奶,新鲜的蔬菜水果等,为眼球的发育提供营养。
不吃早饭,真的会胖吗?长期不吃早饭身体都发生了什么变化?
不合理的早饭可能真的会让人血糖坐过山车、狠狠长胖、工作效率不集中、易饿,比如左右滑动查看而一份好的早饭不仅可以满足机体的能量和营养需求,还能提高工作和学习的效率(www.e993.com)2024年10月25日。吃好早饭大家记住一个最简单的公式就行:优质碳水+优质蛋白+蔬菜水果
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
健康人群经常喝咖啡会导致贫血吗?影响不大10.3“桂花浮玉,正月满天街,夜凉如洗”描写的是哪个季节?秋季以下哪种昆虫对环境非常敏感,被称为“环境哨兵”?蜜蜂10.2营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚...
布洛芬不能吃什么水果和蔬菜
布洛芬不宜与橙子、柚子、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等水果以及蔬菜同食,因为这些食物可能会影响药物吸收或加重胃肠道不适。需注意的是,虽然食物可能与药物产生相互作用,但并不能直接用于治疗疾病。1.橙子橙子富含维生素C,可能会影响布洛芬的吸收和代谢。过量摄入可能导致尿酸升高、消化道不适等副作用。因此,服用布洛芬期间...
高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
4、五色蔬菜和水果糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。
肌酐高不能吃的水果和蔬菜有哪些
核心提示:肌酐高不能吃的水果有高钾含量水果,如香蕉、橙子;蔬菜则有高嘌呤含量蔬菜,如黄豆芽、菜花,以及高磷蔬菜,如西蓝花、菠菜。高草酸蔬菜如甜菜、甘蓝,高钠蔬菜如海带、紫菜也应避免食用。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。