70岁老人可以跑马拉松吗?

每个人的身体状况和健康状况都是不同的,因此,在决定是否参加马拉松之前,老年人需要充分考虑自己的身体状况和医生的建议。身体状况评估老年人参加马拉松之前,首先需要进行全面的身体状况评估。这包括心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统等多个方面的检查。如果老年人患有高血压、心脏病、呼吸系统疾病等慢性疾病,或者存在...

2025北京居庸关长城垂直马拉松竞赛规程

具体领取方式、领取流程及相关信息请在赛前查阅赛事微信公众号“居庸关长城垂直马拉松”、微信小程序“运动帮助手”所公布的《领物须知》,本次赛事不接受代领。因故无法参赛的选手,可在赛后3日内通过赛事微信公众号申请除号码布、芯片以外参赛物资的邮寄服务,由此产生的邮寄费用由参赛选手自理,具体申领方式请在赛后关...

70岁周润发挑战马拉松:老年人运动的新可能!

在决定是否参与马拉松之前,老年人首先需要经过详细的身体检查,包括心血管、呼吸系统的评估,确保没有高血压、心脏病等影响运动的疾病。重要的是,尽管一些老年人身体条件良好,依然需要科学合理地制定训练计划。逐步增加运动量,循序渐进,避免高强度训练带来的伤害。周润发在接受采访时提到,他在比赛前进行了严格的训练,以增...

2025北京居庸关长城垂直马拉松参赛要求

参赛者应身体健康,必须具备一定的体育运动常识和相应体能,拥有越野跑或长跑运动基础,可根据自己的身体状况和体能报名参加。有以下疾病或状况者不宜参加比赛:(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;(2)高血压和脑血管疾病患者;(3)心肌炎和其它心脏病患者;(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;(5)血糖过高或...

今天!报名!北科首届马拉松来啦!

2.长跑具有一定强度,对身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康,具有长期参加跑步锻炼的基础,并已确认参赛声明中的有关条款。有以下身体状况者禁止报名参加比赛:(1)先天性心脏病和风湿性心脏病(2)高血压和脑血管疾病(3)心肌炎和其它心脏病(4)冠状动脉病和严重心律不齐...

两眼一睁就是马拉松,一天27场,人们跑疯了

步入中年，身体机能下滑、健康问题逐渐增多，他们深知运动的重要性，马拉松这种有氧运动，能有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量并提升耐力与免疫力，预防和缓解如高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，于是为了健康他们毅然投身其中(www.e993.com)2024年11月22日。中年人往往也承受着工作与家庭的多重压力，跑马拉松成为释放压力的一个重要渠道。而且相对稳定...

上海国际马拉松大赛鸣枪在即 运动创伤医生给跑者的建议

赛前全面体检别忽视首先,作为一项高强度、长时间的耐力运动,马拉松对跑者的身体素质是一次重大考验。因此,建议参赛前,运动员对身体进行一次全面体检,尤其是心肺功能评测,要排除器质性疾病,确保身体状况良好,能胜任大运动量的运动。若身体合并有慢性基础代谢疾病如高血压、冠心病、心律失常或呼吸系统疾病者,不建议参赛...

各位跑友注意啦!海安集团·2024仙游马拉松赛前指南请查收 →

身体检查:做好必要的身体检查,没有不适宜参加剧烈运动的疾病,如心脏病、高血压等。如果有疑虑,最好提前咨询医生的意见。饮食调整:赛前几天,饮食要清淡、易消化,避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。增加碳水化合物的摄入,以保证身体有足够的能量储备。同时,要保持充足的水分摄入,让身体处于良好的水合状态。

2024年郴州马拉松开跑在即,这些健康知识请掌握

时间充裕。充足的科学训练才能确保自己能适应高强度的比赛。如果是首马跑者,建议在医生指导下先尝试“半马”或“欢乐跑”。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病的患者,以及16岁以下和65岁以上人群,不宜参加比赛。马拉松的跑前大“战”体能储备。马拉松对体能的要求极高,因此赛前需要进行系统的锻炼,通过逐渐增加...

2024白云山山地半程马拉松全攻略(时间+报名+费用)

2)高血压和脑血管疾病者。3)心肌炎和其他心脏病者。4)冠状动脉病和严重心律不齐者。5)血糖过高或过低的糖尿病者。6)比赛日前两周以内患感冒者。7)孕妇。8)其他不适合运动的疾病患者。(三)参赛要求报名半程马拉松、欢乐跑选手需有一定运动基础等体育爱好者。组委会建议选手自行前往医疗机构进行体检及...